pizze

jak nie spróbujesz nie będziesz wiedzieć, większość przepisów powstaje metodą prób i błędów, zmieniając proporcje składników itp. możesz poszukać w dziale przepisy na pizze, bo pamiętam, że na orkiszowym spodzie widywałem takowe

Zle sie wyraziłem. Intensywność treningu jest ok. Pulsometr pokazuje mi, w zależności od założeń treningu, od 550 do 1500 kcal (łącznie z dojazdem na rowerze w tym drugim przypadku). Chodziło mi bardziej o czucie ciężaru. Czuje, ze jestem słabszy, ale na codzień czyje sue dobrze, energii mam dużo, nawet dużo wiecej niż wcześniej. Czytałem o tym, o [...]

Był już post o tym, że odpowiednia dieta nie wymaga dużo większych nakładów finansowych, niż ta gdzie spożywamy pizzę, piwo i inne składniki niepotrzebne naszemu organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. Brązowy ryż nie kosztuje dużo więcej niż biały. Ja ostatnio "jadę" na piersiach z kurczaka z brązowym ryżem i warzywami i widzę [...]

[...] było to spowodowane tym że od końcówki czerwca do 18 lipca robiłem tylko siłownie bez aero stricte pod siłe/masę, jadłem mega dużo mięcha i węgli, często wpadały też kebaby/pizze i podlało. Ale nie przejmuję się tym bo te pare kilo to kwestia 2tygodni treningów na macie 5x w tygodniu ;-) a chciałem sobie zrobić miesiąc takiego luzu 100% I nie [...]

[...] i caly tym szajsem. Jeszcze fast foodow nie jadlem do tej pory, ale zostawilem sobie furtke, wlasnie bym nie musial np na meczu powiedziec nie stary nie skladam sie na pizze bo jestem na diecie;) Troche sie od zycia nalezy:D Problem z miesem jest to ze cwicze okolo 9 rano... Zapotrzebowanie na kalorie obliczylem ze jest okolo 3000-3200 na [...]

Teraz tez mozesz jesc pizze,bez ciasta pzdr

[...] . Nie głódź sie. Jesli planujesz 3-4 razy siłownie i do tego basen to pewnie te 3000 bedzie wystarczająco. Poniewaz w ciagu roku jak pilem czasem po 10 piw dziennie zarłęm pizze chipsy fast foody i w ciagu tego okresu przytylem tylko a moze aż 5 kilo czy to o czymś świadczy? - nie no, za to masz bana ode mnie !! Co do kakao, mozesz jesli to [...]

[...] wziasc! juz chyba lepiej zapytac o rady tych co wiedza, niz brac samemu - pierwsze lepsze, a pozniej patrzec jak mi wlosy na plecach wyrastaja, a moja morda zamieni sie w pizze... no wiec pomoze ktos ? Ps. Tylko ja powaznie pytam o konkrety ! - co dodac do winstrolu, zeby przybylo troche masy i mialo malo skutkow ubocznych, czy deca bedzie [...]

Dziękuje! :) robie to co sama lubie, czyli prostotę, bez siedzenia prY garach 3 razy dłużej niz jedzenie :) chodzi o przepis na tosty czy pizzę? Do tostów potrzeba bulki (ja miałam domowa, razowa, mama robiła) maslo orzechowe i banan. Wkładamy do opiekacza i tyle :) moze brzmi niespecjalnie, ale na ciepło smakuje nieziemsko. Maslo rozpływa sie w [...]

[...] i to ze smakiem wole suchego kurczaka z ryzem u mnie sprawdza sie taka zasada im cos smakuje bardziej intensywnie tym szybciej sie nudzi.jako przyklad podam paczki i pizze obie tez rzeczy uwielbiam a po 1 dniu na nich bym mial powazne problemy ze zjedzeniam kolejnej porcji oczywiscie to tylko przyklad bo na co dzin stosuje scisla [...]

Jak kto lubi. Jezeli juz wybierac jakas odskocznie od diety to zdecydowanie wole cos kwasno-ostrego, np pizze.

hehe....:)powiem jedno ze ty idziesz do kibla po jestes przejedzony i musisz sie wyss..:P Ja zrobiłem tak ze z kumplami wyskoczyłem na pizze+ 0.5l coca coli, potem na desery lodowe, czekolada, bita smietana w sprayu i po okolo 2 h idziesz spac i tak zrob raz w tygodniu i nie pal zioła i nie pij alkokolu :) Ja na takim tempie przytułem zaje****** [...]

Ja zrobiłem tak ze z kumplami wyskoczyłem na pizze+ 0.5l coca coli, potem na desery lodowe, czekolada, bita smietana w sprayu i po okolo 2 h idziesz spac i tak zrob raz w tygodniu i nie pal zioła i nie pij alkokolu :) <- genialne wskazówki co do sposobu odżywiania, ja bym zmienił na 2,5 litra coli bo 0,5l to za mało Nikt za Ciebie nie odwali [...]

Widzieliśmy już Juniora w walce z pleców. Kto nie widział to nie oglądał jego walk. I ta bomba którą posłał Junior jednak dużo mówi. Co z tego że w ucho? Tylko nokauty w szczękę są pełnoprawnymi nokautami? :-D A Cain zdaje się chyba jednak chciał go obalić po poleciał po złapaną nogę JDS jak głodny na pizzę, nie gadajcie że nie. Po prostu czekał [...]

[...] za diete a zielonego pojecia nie mają.. Moja znajoma tęz przeszła na "swoją diete" piła tylko wode przez 2 dni + jakiś owoc. Jak już nie mogła wytrzymać zjadła pizze i wylądowała w szpitalu. Nie wiem co Ci można jeszcze napisać.. nie okłamuj samej siebie że jesz dużo bo jesz tragicznie mało. Po 16 dodaj nawet 2 posiłki i nie boj sie [...]

...Najwyzej zwymiotuje a potem pobiegnę po pizze... Z tego wynika,ze jednak tak.

przy takim zapjerdolu treningowym to z 5000kcal uderzaj żeby rosnąć ale wielkich przyrostów nie oczekuj... ja trenując boks wpieprzałem wszystko co zakładała moja dieta + żeby tylko podbić kcal pizze, kebaby obiadki mamusi a ja chudłem jeszcze Zmieniony przez - skvrwielll w dniu 2010-10-15 10:17:17

Więc tak: Pojechałem jako jedyny z mojej sekcji (KB Wadowice), byłem trochę zagubiony, nie wiedziałem z kim mi przyjdzie ćwiczyć i jaki będzie poziom. Na salę pełen emocji przyjechałem o godzinie 11:30. Po wejściu na do budynku Nowej Hali Wisły dotarło do mnie ilu ludzi będzie na seminarium. Po chwili krzątaniny podeszły do mnie dziewczyny z [...]

[...] sie nie pić, chyba że na uczelni strasznie to niestety... herbata raczej zielona lub jakieś owocowe. Może troszkę zbyt mało wody niegazowanej pijam... Ale to teraz na pewno zmienię:) Oczywiście zdarza mi się zjeść jakąś czekoladkę albo ciastko, czasami pizze ale to tylko czasami! I co mi o tym powiecie? Z czego powinnam zrezygnować a co dodać?

zdaję sobię sprawę że mogło być lepiej, ale lubię pizzę były imprezki oraz odstępstwa od diety ale dzięki za świetną rad... napewno wezmę się za trening a co do 42 cm w ramieniu to....