pilka nozna

Witam wstawilem wasz link na moim forum www.foootball.dl.pl jest na stronie glownej wzamian chcial bym miec swoj link w temacie Piłka nożna

pilka nozna w gd: Prawidłowe przyjęcie piłki po wrzucie z autu (wrzut wykonują współćwiczący): 0 - 2 pkt. wewnętrzną częścią stopy, zewnętrznym podbiciem (bez poprawiania), podeszwą, z powietrza. Prowadzenie nogą ze zmianą kierunku 0 - 2 pkt. zewnętrznym podbiciem, wewnętrznym podbiciem. Uderzenie piłki 0 - 2 pkt. wewn. - zewn. podbicia [...]

Ułożyłem sobie trening na gęstość. Diety z dokładnym wyliczaniem nie mam, powoli staram się przechodzić na bardziej redukcyjną (tłuszczu mam sporo). Jestem raczej endo. Hiit/aeroby 2-3 x tyg. Do tego czasem piłka nożna. Wszystkie dane w profilu. Jak wygląda sprawa diety przy treningu na gęstość? Redukcyjna czy masowa? pzdr/

Nikt nie odpisał, wiec dam jeszcze raz: Ułożyłem sobie trening na gęstość. Diety z dokładnym wyliczaniem nie mam, powoli staram się przechodzić na bardziej redukcyjną (tłuszczu mam sporo). Jestem raczej endo. Hiit/aeroby 2-3 x tyg. Do tego czasem piłka nożna. Wszystkie dane w profilu. Jak wygląda sprawa diety przy treningu na gęstość? Redukcyjna [...]

To tak 15.12.2011 robiłem usg, i brzmiało ono tak: "Po stronie lewej nierówny zarys (uszkodzenie długości 4.2mm, zmiana wapnista 2.5x1mm) zarysu warstwy korowej kości łonowej w okolicy przyczepu mięśnia grzebiebiowego (m pectineus) -uszkodzenie- naderwanie awulsyjne przyczepu w części dolnej. Przy przedniej powierzchni kości zmiana wapnista [...]

Witam, 25 lat, 100% natural, badania robione na czczo rano, poziom fatu ok 15-17%, siłownia 3-4x w tyg, piłka nożna 2x w tyg, libido raczej średnie Pytanie jaki może być powód aż 3krotnie ponad normę podwyższonego progesteronu ? Jakie mogą być tego konsekwencje oraz na co może to wpływać ? Warto zrobić jeszcze jakies badania żeby zobaczyć co tu [...]

Dobra wczoraj był XVII trening IV poziomu. Do tego 2,5 godziny graliśmy w pilkę, wiec potraktujmy to jako aeroby. E2.p.8/8/8/8/8/8 l.8/8/8/8/8/8 f.8/8/8/8 W.p.15/15/15/15 l.15/15/15/15 G.15/15/15/15/15/15 h.10/10/10/10/10/10 Ps. Jakie formy aerobów polecacie? Do wyboru mam: jazda na rowerze górskim, skakanka, bieg w miejscu, czasem piłka [...]

Witam! Wczoraj czyli 26.06 odbyłem wg moich obliczeń 42 trening. Nie był kompletny bo niestety brak czasu wygrał. B.24/19(dipsy) a2.25/20 (pomki z rękami niżej) c.12/9 (drążek podchwyt) k2.12/12/12 (prostowanie ramienia o drążek nieruchomy) e2p.10/10/10/10/10/10 (pistolety) l.10/10/10/10/10/10 f.11/11/11/11 (ćwierćskok) Teraz mam pytanie do was. [...]

Widzisz ilu masz kolegów na forum , nikt ciebie nie wyśmiewa , każdy rozumie problem bo pewnie w jakimś stopniu każdy coś takiego w życiu miał , chwile załamania. Zniszczony naprawde siłownia to nie wszystko.....ja miałem niekiedy taki problem co ty , dość podobny i przez to jak już pisałem straciłem 2 lata kariery sportowej , a już gram 8 lat w [...]

ogólnie wiesz moje objawy były bardzo inne od reszty bo nie stosowałem chemi , pobudzaczy itp.... no mniejwięcej to -uczucie zimna , poprzednie wakacje to masakra , obojętnie ile stopni mi ciągle zimno , słabo się czułem , nie miałem siły gadać z ludzmi nawet , czytanie mnie męczyło , wszystkie czynności były udręką , psycha daj spokój , nie [...]

płeć: mężczyzna wiek: 16 waga 72 wzrost 185 cel treningowy: chce poprawic sylwetke staz na silowni: drobne cwiczenia w domu ^^ inne sporty: piłka nożna,siatkówka,rower,piłka plażowa,czasem bieganie dostep do sprzetu sztanga 25kg hantel 3kg przeciwwskazania: bbrak suplement: brak

Dzięki za podpowiedzi. Więc: PONIEDZIAŁEK - Nogi - 4 serie - przysiad - 3 serie - wykroki ze sztangielkami - 3 serie - wyprosty na maszynie siedząc - 3 serie - żuraw - 3 serie - uginanie nóg leżąc - 4 serie - wspięcia na palcach siedząc - 3 serie - wpięcia na palcach stojąc WTOREK - Klata, Barki(przednie i boczne aktony) - 4 serie - dipsy - 4 [...]

Hey, Wzrost: 180cm, Waga: 75kg, Co uprawiam: Piłka nożna, Jazda na rowerze, Bieganie, Siłownia (jak największa siła przy aktualnej wadze i wszystko co można na siłowni wykonać :), rzeźba, wytrzymałość), Ile gram białka powinienem przyjmować, żeby nie zwiększała się moja masa mięśniowa? Chciałbym przy tej wadze zejść do poziomu tkanki tłuszczowej [...]

Może inaczej zapytam, ile procentowo BTW pod ukierunkowanie :)

Nie. Pilka nozna zupelnie mnie nie kreci

04.11.15 DT Akumalotrki naładowane  od rana do maksimum.  Przydały się już podczas biegu na autobus %-) W szkole spokój,  2 godziny zajęć artystycznych. Powiem Wam że wiklina jest bardzo czasochłonna. Zrobiłem z niej ważkę  haha 8-) W sumie robiłem ja 3 lekcje + 2 lekcje zwijania patyczków.  Nie wiedziałem że jestem taki zdolny %-) [...]

05.11.15 DNT Waga:58.1 +0.3kg Waga w górę , super! Obudziłem się i pierwszy krok juz sprawił trudność. Prawie wszystko boli haha %-) Chociaż tyle, że się wyspałem. Z rana jeszcze piłka nożna. Standardowo wylatalem się. Tym razem 15-12 dla nas 8-) Ogólnie zalatany dzień. /SFD/Images/2015/11/5/d44a449d40a949c8aaf2d5d23e606698.jpg Śniadanie [...]

27.11.15 DT Bardzo ciężko było wstać. Jedynie jedzonko zachęcało  do pobudki.%-)  Z rana sprawdzian z historii,  później lajcik. Na 2 polskich oglądamy film pt. Pianista, masakra i tyle w temacie. Na WF piłka nożna, m wyniku niempamietam ale coś na oko 6:5. Po lekcjach konkurs przedmiotowy z matmy, był dosyć łatwy,  ale pewnie gdzieś rachunkowy [...]

Elo chlopaki, ja przychodze z dzialow Pilka Nozna,F1 i Zimowe. Mam takie pytanie... Jakim cudem Wasza banda tak zapyerdala ze spamem %-) 2 nowe spamy w przeciagu kilku dni %-)

Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa i siła Staż: 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty: piłka nożna i piłka ręczna Dostęp do sprzętu: full Dieta: w trakcie ukladania Przeciwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: split Wyniki w podstawowych cwiczeniach: Wyciskanie płasko - [...]