SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pilka nozna

  • Piłka nożna, umiejętności są, ale w meczu nie umiem grać

    Temat
    Piłka Nożna
    PRO

    Witam wszystkich ;) Chciałbym się dowiedzieć jak mogę nauczyć się grać dobrze w meczach. Jeśli chodzi o umiejętności i warunki to sądzę, że jest średnio. +170 cm, niska waga, wszystkie mięśnie widać (brzucha, plecy, klatka, ręki, nogi), szybkość średnia, wytrzymałość dobra, technika dobra. Umiem strzelić, podać, wrzucić, przyjąć, zwody, tricki (no

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-17 18:34:15 Liczba szacunów: 11
  • Siłownia + piłka nożna . Ważne !

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam . Od pewnego czasu chodzę na siłownię i robię ćwiczenia ogólnorozwojowe . Szczególnie zwracam uwagę na nogi bo gram w piłkę , która jest dla mnie PRIORYTETEM ! Mam zamiar ćwiczyć napewno przez 2 msc 3 razy w tyg . Codziennie staram się robić również 6 weidera . Czytałem że trening na siłowni może mieć nie korzystny wpływ na dynamikę, szybkoś

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 12988 Data: 2010-02-19 10:33:05 Liczba szacunów: 0
  • Boks czy Piłka Nożna / Piłka Nożna czy Boks

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam lat 15 i mam takie pytanie co wybrać Piłę nożna trenowałem 2 lata boks ani razu... Ale obie te dyscypliny mnie interesuja i tu chcialbym zadac pytanie ktory z tych kierunkow wybrac? Co trenowac A przepraszam jak napisalem w zlym dziale

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3369 Data: 2010-03-28 10:37:58 Liczba szacunów: 1
  • Przewodnik po dziale Piłka Nożna

    Temat
    Piłka Nożna

    Drużyny http://www.sfd.pl/temat212939/ - Arsenal Londyn http://www.sfd.pl/temat133878/ - AC Milan http://www.sfd.pl/temat130439/ - FC Barcelona http://www.sfd.pl/temat132515/ - Zagłębie Sosnowiec http://www.sfd.pl/temat134762/ - Stomil Olsztyn http://www.sfd.pl/temat130326/ - Juventus Turyn http://www.sfd.pl/temat192168/ - FC Liverpool http:

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-02 11:19:30 Liczba szacunów: 0
  • Piłka nożna dla kibiców!

    Temat
    Piłka Nożna

    Piłka nożna dla kibiców! Data: 19.03.06 23:12, Autor: Michał Jankowski, Źródło: inf. własna Frekwencja na polskich stadionach jest zatrważająco niska w porównaniu do innych państw europejskich. Tymczasem zamiast prowadzić działalność zmierzającą do zwiększenia liczby kibiców na meczach, decyzje włodarzy PZPN mogą spowodować jej obniżenie. Wszyst

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4865 Data: 2006-03-20 19:41:49 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc/Ocena w diecie i planie treningowym (Piłka nożna)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek: 16 ( za 2 miesiące 17 ) Waga: 64.5 kg Staż treningowy: 2 miesiące Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 lata piłka nożna 5 treningów w tygodniu ale pół roku temu skończyłem gimnazjum i teraz gram w miejskim klubie 2 treningi w tygodniu ( w porównaniu to poprzedniego klubu to na tych treningach się nudzę ) oraz siłownia 3

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 834 Data: 2015-01-02 15:29:34 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc - Pilka Nozna, Trening, Odzywki...

    Temat
    Piłka Nożna

    Witam! Odrazu przepraszam za ortografie! Wiec tak jak w temacie, potrzebuje troche pomocy. Mam 16 lat, 185cm wzrostu i waze okolo 75kg, gram regularnie w pilke nozna i chodze na silownie. Pisze do was iz gdzialbym prosic o pomoc w narzezbieniu ciala, zdobyciu sily i i zgubienia troche tluszczu. Chcialbym zaczac od opisania mojego stylu zycia: Poni

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 2014-11-23 22:40:59 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy (czy dam radę? Bieg, siłownia, piłka nożna)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Chciałbym was poprosić o sprawdzenie mojego planu treningowego odnoszącego się do ćwiczenia na siłowni oraz gry w klubie piłkarskim oraz indywidualnych biegów. Tutaj przestawię plan treningowy na siłowni: Poniedziałek/wtorek: Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej- 3 serie (8-10powt.) - wyciskanie sztangi na ławce pochyłej- 3 serie (

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1678 Data: 2009-05-03 10:02:40 Liczba szacunów: 0
  • Obiad przed wieczornym treningiem – piłka nożna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Forumowiczów. Piszę w jednej sprawie, może ktoś będzie w stanie mi to wytłumaczyć i odpowiedzieć. Tytułem wstępu tylko dopowiem kilka rzeczy. Całe życie gram amatorsko w piłkę nożną, w październiku zeszłego roku kolano odmówiło niestety posłuszeństwa. Pod koniec kwietnia operacja, na początku czerwca pierwsze nieśmiałe próby gry w piłkę po r

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 397 Data: 2016-08-17 14:16:10 Liczba szacunów: 0
  • [HELP] Zróżnicowane treningi, cel: redukcja+dynamika (tabata+siłownia+piłka nożna)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czołem Zawodnicy! Proszę o zweryfikowanie moich założeń. Czy może mi się stać jakaś krzywda tak ćwicząc, czy może osiągnę zamierzone cele? Trening 1, poranny, przed śniadaniem (IF, pierwszy posiłek o godzinie 14) Tabata, 4 minuty, 20s/10s, (burpee, pajacyk, bieg bokserski) - robię to w dobrym tempie, a i tak nie czuję chęci "zwrotu". W zeszłym roku

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 2016-04-05 12:24:22 Liczba szacunów: 0
  • Piłka nożna skurcze łydek, złożony przypadek

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, Na wstępie chciałbym zaznaczyć, że przeczytałem połowę internetu na ten temat i nie potrafię znaleźć rozwiązania. Może na początek powiem coś o sobie. Mam 22 lata, w tym roku skończę 23. Mam 183 cm wzrostu przy 71kg wagi. Całe życie byłem dość szczupły i sprawny. Dużo czasu spędzam przed komputerem w pozycji siedzącej, ale też regularnie tre

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 369 Data: 2018-03-10 02:00:55 Liczba szacunów: 0
  • trening szybkościowy piłka nożna

    Temat
    Piłka Nożna

    Witam, Trenuję piłkę i zależy mi na poprawieniu szybkości. Mam tu taki plan, mógłby ktoś go obejrzeć i poprawić? Z góry dzięki. Poniedziałek: 4x15 metrów sprint przerwa 30 sekund odpoczynek czynny np. żonglerka 3x30 metrów sprint przerwa 40 sekund np. żonglerka 2x40 metrów sprint przerwa 45 sekund aktywny wypoczynek I znowu 4x15 metrów sprint p

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2291 Data: 2011-06-23 16:44:34 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia, piłka nożna, bieganie- tkanka tłuszczowa.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam! Wiek : 16 Waga : 70 Wzrost : 176 Staż treningowy: trenuję od 5 lat piłkę nożną Obwód pasa 86 Obwód klaty: 88 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna, bieganie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : jedynie co mi przeszkadza do zjedzenia to twaróg wszystko inne ryby, mięsa jem. Stan zdrowia: -

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3111 Data: 2015-08-07 20:23:36 Liczba szacunów: 10
  • Siłownia + Piłka Nożna / Trening do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Trenuję piłkę nożna 5x w tygodniu po ok. 1,5h. Treningi nie są zbyt męczące. Proszę o podpowiedzi jak zmaksymalizować efekty gdy trenuje się piłkę nożna. Teraz przedstawię mój plan treningowy. Pn: Plecy+Biceps -Podciąganie na drążku podchwytem 4x10 -Przyciąganie linki wyciągu dolnego 4x10 -Dzień dobry

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 822 Data: 2010-01-16 11:52:13 Liczba szacunów: 0
  • Piłka Nożna temat zbiorczy - Wasze komentarze i opinie.

    Temat
    ActivLab

    W związku z tym, że w sobotę z puli 5 zestawów, rozdaliśmy tylko dwa, przenosimy nagrody na następny mecz biało-czerwonych. I pytanie, czy znowu będziemy mieli zwieszone głowy jak w sobotni wieczór? Czy jednak tym razem nasi dadzą nam powody do zadowolenia. Poprzedni mecz ze Słoweńcami zremisowaliśmy 1:1 i nie zanosi się wcale, żeby tym razem było

    Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 15043 Data: 2009-09-08 10:29:33 Liczba szacunów: 0
  • Piłka nożna + masa miesniowa -> do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hej. Jestem amatorem - amatorsko ćwiczę na siłowni oraz gram w lidze halowej. Posiadam jednak duzy poziom wytrenowania - szczegolnie pilkarskiego, miesnie na silownii rowniez fajnie przygotowane, poniewaz przez ostatnie 4 lata cwiczylem od czasu do czasu, przez ostatni rok regularnie. Obecnie przebywam zagranicą i po pracy mam czas, żeby skupić się

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 481 Data: 2013-07-29 20:03:23 Liczba szacunów: 0
  • Mezomorfik i Piłka nożna

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, nazywam się Kamil mam 17 lat, czynnie uprawiam sport, trenuję piłkę nożną 5-6 razy w tygodniu, oprócz treningu piłkarskiego dokładam sobie jeszcze swój własny, fizyczny. Głównie kalistenika, crossft, sporadycznie siłownia. Od zawszę byłem aktywny, na tych dyscyplinach skupiłem się blisko 3 lata temu. Jestem z natury mezomorfikiem, przy wzroś

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 877 Data: 2015-04-22 17:00:36 Liczba szacunów: 0
  • Marketing, a piłka nożna

    Temat
    Piłka Nożna

    Art źródło PAP Od jakiegoś czasu dało się zauważyć, że marketing coraz większymi krokami zaczyna wchodzić w każdą dyscyplinę sportową. Rzecz tyczy się piłki nożnej. Stadiony przepełniają reklamy wszelakich produktów, poczynając od słodyczy i proszków do prania, na odzieży i ubezpieczeniach kończąc. Koszulki, które niegdyś miały jeden kolor dzisiaj

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2868 Data: 2005-10-21 12:37:25 Liczba szacunów: 0
  • Freestyl'owanie,zwody,siła uderzenia,technika,celność-Piłka nożna.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Z góry przepraszam jeśli trafiłem na zły dział-chodzi mi o trening dla początkujących a z drugiej strony pododdział dla piłki nożnej (która bardziej by tu pasował) to raczej zbieżność tylko tematów na dyskusję a nie na "polepszanie się.. Cześć. Chciałbym się dowiedzieć w jaki sposób mogę poćwiczyć sobie piłkę nożną?Mam dwa pełne miesiące i połowę t

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 413 Data: 2014-06-16 19:41:57 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy siłownia + piłka nożna - Proszę o ocenę!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Gram w piłkę nożną i chcę wdrążyć do treningu siłownie - program ogólnorozwojowy. Znalazłem na tym forum odnośnik do ciekawej stronki na temat treningu i diety. Planuje zastosować się do sugestii zawartych w tej witrynie, ale muszę połączyć to z treningiem piłki nożnej (3 razy w tygodniu + Sobota mecz). Trening piłkarski trwa ok 1,5 - 2h. Ch

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2225 Data: 2011-03-14 02:10:05 Liczba szacunów: 0