pierwsze bialko

[...] jak przeciwnik jest fizycznie silniejszy? I nie ma szansy na założenie duszenia? Jakieś pomysły? Poza ugryzieniem go w ucho, albo łaskotaniem po szyi, bo to mi jako oczywiste pierwsze przyszło na myśl Rafał- zadzwonię jak będę w domu ws ziarenek. Jak możesz to przekaż Zawodnemu ceny. Swoją drogą..po co ci 1kg wiórków kokosowych to nie wiem

[...] powiem nic na temat działania tych odżywek, ale faktycznie wtrącę swoje 3 grosze na tematy które mi przy SNI nie pasują. A jeśli generalny dystrybutor na Polskę mówi "pierwsze etykiety mialy niescislosci, byly tlumaczone przez amatora a ja po slowie ich nie sprawdzalem" to jest czysta kpina. Etykieta zatwierdzana jest przez [...]

[...] sobie karnet na jakąś siłownie masz tam wszystko co będzie potrzebne a nie dwie hantelki m.in. ( martwy ciąg, przysiady, ławeczka itd ) Odpuść sobie kreatynę jeśli to twoje pierwsze kroki na siłowni, przez pierwsze miesiące będziesz miał świetne efekty bez niej ( hajs w błoto ) Możesz dokupić jakieś białko dodając do diety oczywiście, no i [...]

[...] czas jedzenia. Moje prywatne zdanie na temat posiłków przed trenigiem jest takie: posiłek zjadać nie później niż godzinę przed treningiem - uzasadnienie jest proste - po pierwsze z pełnym-dosłownie żąłądkiem marnie się trenuje ,poza tym duża częśc krwi zostaje przepompowana i zaangażowana do pracy organów trawiennych co raczej uniemożliwi ci [...]

[...] bialko. Smak bardzo dobry rozpuszczalnosc 100% sklad przejrzysty. jak narazie jezeli chodzi o te aspekty musze przyznac ze najlepsze bialko jakie mialem z tych w podobnym przedziale cenowym. Dostawa tez przebiegla pomyslniei bez zadnych zarzutów. Jezeli chodzi o takie pierwsze wrazenia to daje 5+. Mam nadzieje ze komus sie przyda moja opinia ;)

[...] tego co pisalem o wyborze najlepiej ubranego faceta oraz przeciwnie dwa inne topiki: najbardziej zaufana firma w według userow - OLIMP białko ktore userzy wytypowali jako pierwsze do badan z racji wątpliwosci skladu-OLIMP (dokladniej prolongatum bx ale sens rozumiemy) no tak jest panowie takie mamy spoleczenstwo i userow zero konsekwencji i [...]

Pierwsze pytanie odnośnie przeznaczenia? Najprostsza odpowiedz: dla wszystkich którzy chcieliby zmieścić się w korzystnym dla zdrowia poziomie tkanki tłuszczowej - dla mężczyzn będzie to 10-15% dla kobiet 18-24%. Przejdźmy do konkretów - podstawowe pytanie jak czujecie się po takim posiłku: duża porcja gotowanej piersi z kurczaka (150g), średnia [...]

[...] też związane z żadnym ryzykiem, jest całkowicie nieinwazyjne. Zwykle wykonuje się je w każdym rejonowym laboratorium analitycznym po uprzednim skierowaniu przez lekarza pierwszego kontaktu. Jeżeli jednak chcemy wykonać je odpłatnie i skontrolować funkcję naszych nerek, można je także przeprowadzić w każdym laboratorium prywatnej służby [...]

NIBY CIE POGRUBIONO A TUTAJ TAKI PROBLEM Po 9 dniach mniej lub bardziej dokładnego trzymania się Twoich wskazówek co do diety ketogenicznej, spadło ze mnie,(pewnie większośc to woda...) 6 kg, czyli nawet więcej niż chciałam i jestem tym faktem lekko wystraszona, bo ciuchy ze mnie lecą i coraz mniej mnie w lustrze...Troche to za szybko poszło jak [...]

PO pierwsze to nie pytanie w Treningu tylko do Supli ale skoro juz zadałeś to odpowiem takie mam serce dobre Zrobiłeś pierwszy błąd to wziołeś kreatyne. Dlaczego?? Bo ćwiczysz ledwie 2 meichy a już łapiesz sie za silny środek jakim jest kretka. A miałeś słabe efekty bo źle brałeś pewnie i nie miałeś diety. Co do kolejnego cyklu to powinna między [...]

Wiecie co naprawde zrobilo mi sie przykro jak dowiedzialem sie ze sfd oszukuje ludzi i sprzedaja im walowane bialko tutaj zaczalem swoja przygode z kulturystyka rozpisalem pierwsza diete, pierwsze plany treningowe... zaufalem temu serwisowi, podarowalem mu w opiece swoje cialo i zdrowie a on wyyebal mnie bez mydla na kase :-(

Ok, białko w płynie u mnie. 12 małych buteleczek po 250ml. Jutro pierwsze testy. Otworzyłem jedną to po prostu wygląda jak 250ml czyściutkiego oddzielonego od jaj białka kurzego :-))

[...] telewizor rzadko kiedy ogladam ale chyba bede siedziec w przykucu przed kompem przegladajac sfd %-) ja generalnie jestem nie z tych gietkich. jak poszlam dawno temu na pierwsze zajecia jogi to nawet nie moglam sie odchylic do tylu kleczac na pietach, a jak nauczycielka mi kiedys skret tulowia "pomogla" zrobic to trzaski w kregach az sie [...]

[...] się go w dawkach 10-15mg dziennie czyli od 2-3 tabletek na 24 godziny. W niemieckiej instrukcji dołączonej do opakowania preparatu Dianabol zalecane jest stosowanie przez pierwsze 3-4 dni przyjmowania dianabolu 20mg dziennie - tabletki po 5 mg. Po czterech dniach zalecana dawka to 5-10mg dziennie w dwóch pojedyńczych dawkach (dawki te mają [...]

[...] zrobic a nawet jesli diety bym nie mial to jak juz pisalem z samej retencji 2/3 kg by poszlo i glikogenu w miesniach tak slyszalem. PMP jest zanizone i trzeba wbijac kosmiczne dawki narazie jestem na poczatku 4 tygodnia zobacze jeszcze co bedzie dalej . A tak z ciekawosci , kiedy u was pierwsze kg wskakiwaly w ktorym mniejwiecej tygodniu ?

[...] o to, żeby białko było w 100% wykorzystywane na cele budulcowe, czyli by "nie marnowało się" jako surowiec energetyczny. Jest to jednak myslenie mocno teoretyczne. Po pierwsze 100% dziennej podaży protein musiałoby stanowić białko "idealne". Jeśli założyć, że 50% białka spożywanego w ciągu dnia jest niepełnowartościowa, wychodzi na to, że [...]

[...] i w każdym poście piszesz jak byś wygrał milion złotych na loterii co do tej twojej redukcji jak na razie gadasz i rozpisujesz jakieś dupne diety musisz policzyc B/W/T to po pierwsze jeden wycina sie na weglach drugi na tluszczach ty nie masz pojecia co robic nawet nie wiesz ile masz czego jak nigdy nie robiles redukcji według mnie walnij 3g [...]

[...] 7:00 Makaron pełnoziarnisty, mięso z mielonego udźca indyka,sos pomidorowy na bazie koncentratu,przyprawy(spaghetti). Trening godz 10:15-12:15 II Śniadanie godz 12:45 jak pierwsze Obiad 15:45 Kanapki ze schabem + śliwka II Obiad 18:30 Pieczywo pełnoziarniste posmarowane masłem,jajka gotowane na twardo, dowolne warzywa= kanapki. Kolacja 21:00 Z [...]

Po pierwsze wrzucić dietę na masę, ćwiczyć i dać temu jakiś normalny przebieg. Dla Ciebie jak już to dietę na redukcję. Twoje zapotrzebowanie kaloryczne odjąć +/- 300 kcal, białko 2g/kg tłuszcze 0.8 - 1g/kg, węgle tak jak wyjdą. Serwisy tylu 100pompek.pl to śmiech na sali. Trening, najlepiej FBW 3 razy tygodniowo + aeroby/interwały 3 razy [...]

[...] rozumowaniu rowniez jest w owocach i warzywach.. Moje zapotrzebowanie to tylko 50-60g dziennie wiec mysle ze z pomoca shejkow jakos to zjadam. Dopiero stawiam swoje pierwsze kroki w tym wszystkim ale jest to plan na cale zycie. Kiedys kazdy musial gdzies zaczac ;-D Jestem dobrej mysli, mam nadzieje ze juz niedlugo bede miala diete [...]