pierwsze bialko

Vin19 - powiedz mi prosze bo jestem ciekaw jak można robić tłuszcz hrhrhr _____________________________________________________________________________ Po pierwsze - MEGABOL 737 białeczko 3kg to nie białko tylko Gainer... Po drugie - napisz mi ile jest w kapsie kreatyny w tym MultiPowerze bo sam jestem ciekaw Po trzecie - idź do działu [...]

[...] tą kreatynę bierzecie poza tym sama kreatyna to jeszcze nie sukces(wiadomo ze podstawa to dieta ale nie o tym pisze..chodzi mi tez o innne suplementy)...ja dal przykładu pierwsze mono wziąłem po ok 3 latach ćwiczeń..i nie samo oczywiście...do tego bcaa,witaminy,minerały,białko...także sama kretka cudów nie zdziała po cyklu przytyłem 5 kilo..w [...]

[...] popularnej rockowej kapeli z lat osiemdziesiątych, a raczej o tym, co trzeba zro­bić, jeśli już od paru tygodni zrzucasz z siebie niepotrzebne kilogramy, wykorzystując pierwsze pięć wskazówek. Wyeli­minowałeś węglowodany z ostatniego posiłku. Teraz zabierz połowę spożywanych złożonych węglowodanów, takich jak słodkie i zwykle ziemniaki [...]

Po pierwsze jest zakaz umieszczania linków z allegro . Ale zamiast tego kup sobie białko VitaFit wyjdzie taniej a niczym nie odstaje od droższych białek :)

1. Nie za dużo tych tłuszczy?220 ? 2. To pierwsze posiłki-śniadanie powinne być najbardziej kaloryczne, a nie ten w środku dnia. 3.Płatki kukurydziane do wyrzucenia. 4. Ogólnie dużo produktów dziwnych, przynajmniej dla mnie. Śledzie rolmopsy, pasta lisner do kanapek- za tą cene kupisz i zjesz produkty z lepszą jakością białek np. pierś z kurczaka, [...]

[...] Białko+węglowodany+tłuszcz. O jakim my treningu rozmawiamy w ogóle? Chodzisz sobie po prostu pobiegać przez godzinę czy robisz jakieś podbiegi, interwały itd.? Jeśli to pierwsze, to możesz jeśc nawet i zanim buty zdejmiesz. Jeśli to drugie to cóż... Jesz w momencie, kiedy organizm na to pozwoli. Czyt. kiedy przestanie Cię zbierać na [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:86 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:115 -udo:66 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:≥2g -węglowodany:>3,5g -tłuszcz:≥1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy cykl 1-13 test enan solo 250mg e5d (350mg tygodniowo) 8. TRENING: doj***ny, split 9. CEL CYKLU: Rekompozycja, lekkie nabranie [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:86 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:115 -udo:66 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:≥2g -węglowodany:>3,5g -tłuszcz:≥1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy cykl 1-13 test enan solo 250mg e5d (350mg tygodniowo) 8. TRENING: doj***ny, split 9. CEL CYKLU: Rekompozycja, lekkie nabranie [...]

Mi zostało 10 kaps. i już nie biorę. Podsumowując to wszystko to odpowiedź wysuwa się jedna. STRATA KASY!. Po pierwsze działa tylko przez kilka dni, po drugie zwiększenie dawki powoduje problemy z pikawą, po trzecie efekty są marne. Nie ma to jak dobrze zbilansowana dieta. W tej chwili znowu lecę w dół ponieważ mam przeplataną dietkę tj. białko na [...]

ale czy dla regeneracji najwazniejsze sa te pierwsze np. 2 dni czy tez wszystkie po treningu sa zupelnie rownorzedne? zaznaczam, ze chodzi mi o bialko a nie o odpoczynek pomiedzy treningami.

Ojoj!!!! Z taką dietą daleko nie zajdziesz!! Po pierwsze WSUWASZ SAME WĘGLOWODANY a to raczej chuddnięcia nie powoduje. Po drugie mleko to też raczej rozwija tłuszcz na brzuchu niż spala. Po trzecie na noc tj. po 20 jedzenie ww, czyli w tym wypadku płatków owsianych i jeszcze z mlekiem to samobójstwo(wiem z własnych doświadczeń:( I ogólnie za mało [...]

[...] posiłek mięsny + coś jeszcze zapewne (ryże etc) trawi się dosyć sporo, na pewno dłużej niż 3 godziny. co innego białko z puchy na wodzie, to akurat wchodzi szybciutko... po pierwsze to obserwuj swoje ciało oraz jak reaguje i z tego wyciągaj wnioski, a nie z jakichś reguł. właśnie to jest najważniejsze. Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-28 [...]

[...] Twoje pytanie do Bokito. Ponizej odpowiedz. Jak chcesz mu zadac wiecej pytan muszisz wejsc na animalpak.pl "co mi sie udalo znalezc to to ze bialka jajeczne na rynku po pierwsze skladaja sie zwykle tylko z albuminy jajecznej - w porownaniu w bialkiem calego jaja albumina ma o wiele nizsza wartosc biologiczna (BV). Poza tym stworzyc odzywke [...]

[...] cyklon 100mg propa codziennie przez 5-6 tygodni + arimidex zakonczony metka w ilosci 50 tabletek, 5 cyklon skonczony 2 tygodnie temu tren hexa 200mg e6d+100 mety przez 3 pierwsze tygodnie i w 7 i 8 tygodniu wino 70 tabsow i meta jakies 70 -nie skonczylem cyklu bo sie zatrulem i spadlem jakies 5-6 kilo obecnie odblok 8.TRENING: 3-4 x tydzien [...]

według mnie to wszystko jest bardzo orientacyjne - po pierwsze samo surowe mięso może mieć różną zawartość tłuszczu, a po drugie przecież też jest różnica jak smażysz/pieczesz. Tak na chłopski rozum - jeżeli długo obrabiasz ale w niższej temp to więcej się wytopi niż jak tylko zetniesz białko.

więc będzie tak: 4 pierwsze dni: mono 4*5g potem dt przed tren 2 caps magny+hp+bcaa po tren 3 caps magny+bcaa dnt rano,po południu, wieczorem 2 caps magny białko i geiner wg braków w diecie ew dla podbicia kalorii

[...] bierz sylimarol jest bez recepty cena jednego opakowania 8 zł,musisz zakupić 3 paczki. Do tego kup jakis zestaw witamin. Meta najlepiej weż np. 3443 (lepsze efekty) tylko w pierwsze dni cyklu to zrób wejscie jakieś zacznij od 1 tabsa pozniej 2 i zaczynaj cykl. Podczas cyklu musisz miec białko najlepiej serwatkowe minimum 2 kg. Po cyklu na [...]

cfaniaki w tych rowerach... spytaj w odzywianiu, wiedza o roznych dziedzinach sportu po pierwsze - jazda na rowerze jest sportem zupelnie innym niz kulturystyka, i dieta nie odgrywa w nim az tak duzego znaczenia po drugie - na poprawienie kondycji nie stosuje sie diety a cwiczenia po trzecie - zeby jednak nie bylo ze ma jesc 100paczkow dziennie i [...]

[...] jako bialko po treningu? sredni pomysl. po piate na pierwszy rzut oka widac ze w diecie jest za malo warzyw po szóste w diecie praktycznie nie ma zdrowych tluszczy po siódme to co po pierwsze i po drugie. mam nadzieje ze nieco pomoglem i ze cie nakierowalem na odpowiedni dzial i uzupelnienie brakujacego ogniwa przed wklejeniem diety. pozdrawiam

[...] którego nie mogłem wcześniej dojść, bardzo dużo pomógł mi ten temat, o czym już wspominałem ,kiedyś bylo to nie do pomyślenia, najważniejsze było czy tuńczyk był zjedzony na pierwsze czy drugie śniadani itd itp. Dziś wszystko wywróciło się do góry nogami- na mega korzyść. Chętnie bym białko zwiększył, dużo prościej mi się je zjada, może nie [...]