picie

Haha... troche dawno byl pisany ten temat ;P Widac jednak, ze uzywasz opcji 'szukaj' :D Jezeli odczuwasz glod, to znaczy, ze masz jakies bledy w diecie. A na hamowanie glodu troche pomga chrom. picie duzych ilosci wody, jedzienie wiecej blonnika :) pozdrawiam mame i tate:)

No coca-cola i pepsi to mi zdrowie zabrały. Ale dzienne spożycie sięgało 1,5-2 litrów. BTW: na opakowaniu nie ma ostrzeżenia że częste picie skręca życie...

najprostszym sposobem, który mi się nasuwa jest picie wody mineralnej (niegazowanej). ilość - dopasowana idywidualnie, ale łącznie płynów min 2-2.5 l/dzień. Uka P. - sog już nie wszedł... Zmieniony przez - jakryc w dniu 2005-05-11 08:32:53

a no własnie , ze ma po treningu jest bardzo wysokie ph , a to powoduje ze kreatyna szybko przemienia sie do metabolity - kreatyniny więc picie jej po treningu jest mało opłacalne. To tez oczywiście czy robisz np fazy nasycania czy nie, ale lepszym rozwiązaniem jest wypiscie kreatyny na około 30 minut przed treningiem z carbo lub glukoza. [...]

Witam! Zamiast mleka pij wode. Mleko zmniejsza przyswajanie białka a także zawiere pełno niepotrzebnej laktozy i tłuszczu. Najgorsze co moze być to picie białka serwatkowego z mlekiem. A co do dawkowania to już zależy od diety jaka posiadasz, białko jest tylko uzupelnieniem tej diety i samo nic nie zrobi. Zmieniony przez - Piotr.. w dniu [...]

nie pij wogóle ja nie tyknołem ani mili grama alkocholu od kad cwicze ja proponuje nie picie wogóle

Picie mleka litrami nie ma sensu, po za tym takim zabiegiem łatwo można nabawić się nietolerancji na laktozę, po a tym jest teraz tyle fajnych produktów białkowych, że naprawdę można kombinować ile się chce, kiedyś nie było skyrów i innych człowiek dawał radę więc dla chcących nic trudnego po prostu i tyle

Ja nigdy nie mialem problemów z nerkami, aż pewnego dnia siedząc w szkole najpierw zaczęło zbierać mnie na wymioty, a potem strasszny ból nerki, nie ważne czy leżałem, czy siedziałem masakra! Była to kolka nerkowa, teraz zawsze mam przy sobie nospe (lek rozkurczowy) A lekarz zalecił mi na nerki picie piwa co mnie ucieszyło

slapi a skad pewnosc ze alkohol zniszczy akurat te 90% komoorek a nie te 10% ktore uzywasz ? wiem ze czeste picie alkoholu przyczynia sie do zmniejszenia wlasnego testosteronu...oczywiscie nie mowie tu o lampce wina do kolacji...ale o 'pifkowaniu' dla humoru ;)

Ja tam pije mleko i nic mi sie nie dzieje. Gdzies napisali, że mleko jest dobrze przyswajalne przez organizm. Przez picie mleka, podobno wydzielają sie nieprzyjemne gazy :-)) Pozdrówka

zeby obinizyc cisnienie hmm jest wiele mozliwosci: wprowadz diete ograniczajaca spozywanie tluszczow i weglowodanow. ograniczaj picie kawy <jak pijesz> aktywnosc fizyczna: basen itp. ograniczenie spozywania alkoholu. no i na koncu pozostaja leki...

Za mocny trening, picie kawy/energy wyplukiwanie minerałów/witamin. Wapń rozkurczowo? magnez raczej :)

Dzien z treningiem silowym 5g kreatyny, porcja xpand przed treningiem. bcaa przed/po treningu. Dzien z aerobami (siatkowka etc.) bcaa przed/po 5tcm Jesli zaraz po treningu pijesz bialko, to nie wrzucaj juz bcaa. Poza tym, picie samego bialka nie ma wedlug mnie wiekszego sensu. Jesli juz, to zarzuc z 25-30g bcaa xtra przed treningiem i bedzie ok.

[...] mks musial wchodzic bokiem , chodzi mi o to zeby osiagnac wage normalna/proporcjonalna do wzrostu. Wydaje mi sie ze przy 185 z 75 kg jak nie wiecej powinno byc ale chcialbym dobic do tej skromnej 70, tymbardziej ze jest karate a masa sie przydaje ,chodz troche tej masy.a picie wiadomo ze nie dzien w dzien nawet by mi sie nie chcialo. Pozdrawiam!

Nie słyszałem aby przy 2 tabsach dziennie komukolwiek stała by się jakaś krzywda. Po co ryzykować picie mleka albo jedzenie jajek? Moze akurat jesteś na nie uczulony?...Dlatego napisałem, że jeśli podczas brania thermala pojawią się jakieś atrakcje typu ból głowy, nudności itp należy odstawić i ew. spróbować za jakiś czas (zawsze jest możliwość, [...]

Oto Ankieta mojej panny na ktora prosilbym odpowiedz na maila [email protected] ------------------ Jestem studentką Uniwersytetu Szczecińskiego i przygotowuję pracę naukową na temat UWARUNKOWAŃ ZACHOWAŃ SAMOBÓJCZYCH WŚRÓD MŁODZIEŻY. Poniższa ankieta jest anonimowa. Zwracam się z uprzejmą prośbą o dokładne przeczytanie poniższych pytań i [...]

gibon a ty co będziesz wspominał opowieści tych co się nie nawalili do zgonu? ja tam uważam ze picie jest nie potrzebne.. wiadomo kiedyś się piło... ile lat temu to było z 5-6lat temu ze wszystkim trzeba mieć umiar a w szczególności z % Ja nie pije a mam co wspominać... Ja tam wspominam dzieciństwo, pierwsza kobietę, pierwsze wagary, szkole, [...]

[...] ja Ci moge doradzić do nie przerywaj diety jesli stosujesz - b/ww/t utrzymuj jak zawsze - suplementy tak jak mówisz odstaw na czas picia 40% napoju... dużo wody. ........ale picie alkoholu powoduje (więc z nim nie przesadzaj) -Wyczerpanie zapasów glikogenu zmagazynowanego w wątrobie -Zmniejszenie ilości trójfosforany adenozyny ATP w jądrach [...]

Rozumiem, miałem podobne problemy, ale spróbuj chodziasz po "swojemu" dobrać dietke np, po przez nie jedzenie chipsów, nie picie napoi gazownych(bynajmij zbyt często) itp, itd , chyba wiesz o co kaman ?

15min przed i po na pewno wystarczy, tu raczej chodzi o picie wiekszych ilosci, pare lyczkow nic nie zmieni