picie

musisz wybrać albo picie i jaranie albo kulturystyka. pozdr.

Picie jak wiadomo za dobre nie jest ogolnie, ale nie widze zadnych interakcji z oblokiem. Mysle ze mozna z 2 walnac i zjarac kabana, lepiej wiecej wypalic niz wypic

no ale wez pod uwage skłonnosc do kamieni..... bo picie normalnej mocnej nie jest wskazane np

Aha, czyli najbardziej optymalne bedzie picie herbaty zielonej tak? Dzieki Wielkie

Nawet wskazane jest picie kreatyny z sokiem - najlepiej sokiem winogronowym. Nie polecam glukozy. Zamiast glukozy możesz kupić tauryne, która oprócz wielu innych zastosowań pomaga w transporcie kreatyny.

roślinnych białek nie wliczamy, na "śniadanie" brakuje dobrego źródła białka (chłopie, po 10 godzinnym śnie, organizm chłonie wszystko jak gąbka, a ty mu same węgle dajesz?), posiłek "obiad I" też bardzo słaby, pitne jogurty to syf napakowany chemią i cukrem (od bidy można, ale picie codziennie wyjdzie ci na gorsze jedynie)

Jak dla mnie to picie herbat zielona pijesz do posiłku filiżankę, przed posiłekiem 30 minut juz nic nie pijesz, po posiłku do godizny tez nic nie pijesz. Koper włoski(rozgrzewa jelita i zoładek), Pokrzywa(nerki) Malina, Dzika róza, Czarna herbata, melisa(na noc)... jest jeszcze pare ciekawych herbatek Po treningu pijesz napój izotoniczny, w ciągu [...]

Zależy jak często chcesz pić. Ja osobiście tak co dwa tygodnie coś zabaluję, na pewno to nie pomaga i mam potem wyrzuty, ale wszystko jest dla ludzi . Unikaj w czasie picie wszelkich zakąsek typu paluszki, chipsy i kolorowe napoje. Najlepiej to czysta popijana wodą ;). Jest już parę topiców na ten temat na forum, wystarczy trochę poszukać.

http://potreningu.pl/diety/artykuly/16/picie-surowych-jaj-nie-wzmocni-twoich-miesni

Tak, nawet zaleca się picie napojów izotonicznych, jeśli wysiłek fizyczny (=trening) trwa dłużej niż 1,5 godziny. Śmiało pij.

Kreatyna jest suplementem, którego nie musisz brać w cyklach. Standardowo przyjmujesz ją w dawkach mniejszych niż 10g i tylko w dni treningowe. Efekt zależy od nasycenia komórek. Picie nie ma nic do tego, czy akurat ją przyjmujesz. Alkohol (w większych ilościach) negatywnie wpływa na cały organizm, ale pojedynczy cheatday raz na dwa miesiące [...]

ww są najłatwiejszym do dostarczenia składnikiem więc nie ma sensu picie carbo ninaczej niz okołotreningowo.

ja nic, bo nie jadlem. ale waxy jak kazde inne raczej. przygotuj sie na picie piachu

może i mit, ale Stefan Majewski (taki trener piłki nożnej) zakazywał piłkarzom picie kawy i to jest autentyk-nie wiem jaki był tego powód, może ten

Witam, podczas stosowania spalacza powinno się ograniczyć picie wody do 2/2.5 litra wody? (pije okolo 3.5l dziennie.) takie zabiegi stosuje sie przed startami i wymagaja kresów spozycia wiekszej ilosci wody i stopniowego jej zmiejszania, jednak nie maja sensu w przypadku zwyklej redukcji, pijesz jak zawsze

Nie muszę niczego googlować. Picie wody utlenionej, która jest produktem technicznym i nie nadaje się do użytku wewnętrznego, jest szkodliwe dla zdrowia. I nie zmienią tego "badania" jakiś domorosłych profesorów medycyny, niepotwierdzone przez niezależne ośrodki. Zmieniony przez - Ashardon w dniu 2012-05-05 21:52:58

Ogranicz do minimum picie napojów i wyeliminuj związki sodu z diety.

[...] Warto jednak pamiętać, że nie należą do najzdrowszych. Szczególnie mam tutaj na myśli napoje typu Cola, które mają dodatek kwasu ortofosforowego. Okazyjnie więc jak najbardziej. Niestety nie jesteśmy w stanie stwierdzić jak picie codziennie wpłynie na Twoje zdrowie. Staraj się bazować na wodzie wysokozmineralizowanej, jak Muszyna/ Muszynianka.

Przeczytaj ten artykuł https://potreningu.pl/articles/16/picie-surowych-jaj-nie-wzmocni-twoich-miesni

na 100g otrebów srednio 20g to blonnik, ktory pomaga w zaparciach.. moim zdaniem dawka 10g blonnika bedzie odpowiednia czyli jakies 50g otrebów.. lepszym rozwiazaniem bylby zakup blonnika w proszku (sa nawet smakowe) i picie w przypadku zaparć.. ewentualnie mozna samemu robić "mixy" na wyproznienie.. np. śliwki z kefirem %-)