picie

Codziennie rano 4kaps cmc1250, przed treningowo 30g nitrobolonu. Picie gainera na noc to bardzo kiepski pomysł. Dzedor ---->> Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-07-24 19:00:10

Odradzam picie surowych białek, ciężko się trawią. Lepiej zetnij je na patelni i zjedz w formie omletu. Wtedy nie zaszkodzą nawet na noc. Ja np. źle się czuję nawet jak nie dosmażę porządnie omletu a co dopiero surowe... Moderator Odżywianie

Ogolnie ciwcze 2 lata z przerwami bylem chwilke za granica wiadomo spatki czasami jakies picie teraz się wziełem za siebie i po tym cyklu chce cos dobrego zapodac zeby cos poszło bo jestem podatny na odzywki

Zgadza się, te shoty wychodzą drogo, a ja pijąc całą ampułkę, gdzie wskazane jest picie tylko połowy nie czułem jakiejś wielkiej pompy. Nawet efekt placebo nie zadziałał. Okazuje się, że olimp niestety stał się marką dla naiwnych: np. aakg w proszku Olimpu - pucha 440gram kosztuje około 110zł, a aakg nie ma tam za wiele... :) Zmieniony przez - [...]

Nie dawaj linka z allegro ;) Polecam picie zielonej i czerwonej herbaty :) Zmieniony przez - SuperPchła w dniu 2013-08-08 19:55:35

[...] że nie umrzesz...Pytanie tylko - czy naprawdę nie można sobie darować tego chlania ?? Nie wiem - ktoś Cię pobije , albo zastrzeli jak się nienapijesz ? Bierzesz takie rzeczy w określonym celu , picie alko , napewno Cię do niego nie przybliża, choć oczywiście raczej Cie to nie zabije .... Zmieniony przez - Marecki_ur w dniu 2012-11-06 11:51:26

wojtek a dlaczego bcaa bierze sie przed, po i w trakcie treningu? Jaki ma sens picie bcaa w trakcie, skoro bierzemy przed i po treningu ? Po drugie nie ma IZOLATORA tylko izolat bialka ^.-

Ponoć picie podczas posiłków rozcieńcza soki żołądkowe i utrudnia trawienie. Jeśli już musisz pić soki, to lepiej te świeżo wyciskane, ewentualnie sklepowe niepasteryzowane, a jeśli już pasteryzowane, to bez dodatku cukru i syropu glukozowo- fruktozowego.

witam polecam wycisniecie 2 cytryn do szklanki i bardzo powolne picie, musisz czuc jak splywa Ci powooooli po gardle ;) To czy przestanie bolec zalezy od tego w jakim stadium zaawansowania jest ten bol...

[...] przyczyny: - zbyt niska podaż kalori/składników pokarmowych - zbyt intensywny trening / brak różnicowania intensywności treningów polecam preparaty z żeńszeniem <stosowanie min.2-3tygodnia> i picie zielonej herbaty która również ma działanie pobudzające. polecam również przerwę w treningach min.5dni, a maksymalnie nawet 3 tygodnie.

Mozna daodac tutaj takze picie ziolek uspokajajacych przed snem jak np. herbatka z melisy, kozłka lekarskiego czy chmielu zwyczajnego

Zauważam jedno zjawisko,młodzi chłopcy przychodzący na trening z różnego typu napojami energetycznymi w rękach.Nie pozwalam im na picie tego u mnie na zajęciach, zaś na pytanie co mogą w zamian wziąść to właśnie l-karnityna mi się wydaje najbezpieczniejszym środkiem dla młodych sportowców w połączeniu z izotonikiem.

sorki wiem ze to nie ten dzial ale nie bede robil tak tloku jak moge i tu napisac.Co daje picie miodu po silowni??prosze o wypowiedzi??bo slyszalem ze cos tam niby daje

czyli dobre jest picie miodu:)

ja polecam picie zielonej herbatki

Nie chodzi tu o picie alkoholu i tak nie pije, chodzi o dojazd bo jestem z okolic Cz-wy. Jak wracam do domu to jest już późno, a wiadomo fajnie jest spotkać się ze znajomymi. Paker95 dzięki za radę, właśnie tak zacznę robić :)

rozwój ogólny i spalenie uzbieranych przez picie piwska zimową porą tłuszczy. jutro powinienem tu jeszcze dokleić diete oraz zestaw ćwiczeń

[...] w których też jest ciepło są wielcy ludzie wiec chyba to nie przeszkadza....inna sprawa, że latem ciężej o masę z kilku powodów: więcej pokus odpuszczenia treningów, picie, wyjazdy itp, u niektórych mniejszy apetyt w upały, trudniej się ćwiczy jak jest za gorąco, zwiększa się dyskomfort zwiększonej potliwości na cyklu, aleto już sam [...]

[...] kupic wiecej izoaltu a mniej hitec-a 90 - w koncu to wlasnie tego drugiego bedziesz sporzywal mniej bo jedynie na noc. Dodam jeszcze tak od siebie , ze dobrym pomyslem jest picie napoju bialkowego takze w srodku nocy poniewaz jak spimy to jest to okolo 8 godzin bez bialka a to bardzo duzo. ,,Jestem uzbrojonym po zęby, pijącym, biblię czytającym, [...]

Picie białka przed cardio to pomyłka. Bezpośrednio po CAŁYM treningu uzupełnić węgle (najlepiej w formię płynnej) dopiero potem białko.