picie

a czy moze byc po treningu shejk taki wegle-bialko? i po tym basen itp Picie szejka w tym wypadku, pomiedzy silownia, a basenem jest niepotrzebne. Po basenie prędzej.

[...] kreatyny? Można to osiągnąć przez: -stosowanie kreatyny razem z cukrem dekstrozą, aby zwiększyć wydzielanie insuliny, która "wtłacza" kreatynę do komórek mięśniowych -picie dużych ilości wody -zmniejszenie spożycia tłuszczy, gdyż tłuszcz w pożywieniu utrudnia wchłanianie kreatyny -przyjmowanie odpowiedniej dawki magnezu i lecytyny, które [...]

Było już dziesiątki razy na forum pisane że Acard nic w tej kwestii nie pomoże, już teraz nie pamiętam dokładnie co i jak... Picie wody względem nawodnienia organizm, możesz tak zrobić coś tam pomoże... Nie ma szans żeby w 2 dni luzu piciu wody i brania Acardu cokolwiek pomogło...zbicie morfo nie jest takie proste...

Tylko że ja czytałem na forum ze picie wody na czczo nie jest dobrym pomysłem.. Nie pamietam o co chodziło,chyba o zakwaszanie żołądka cy coś takiego...jak ktoś pamięta niech sie wypowie. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

picie co tydzień i ćwiczenie to się kupy nie trzyma za bardzo ale okazyjnie czemu nie? Więc na twoim miejscu bym wybrał albo jedno albo drugie a najlepiej znaleść złoty środek bo wszystko jest dla ludzi. nie jesteś zawodowcem że musisz wszystkiego trzymać rygorystycznie, raz na jakiś czas można wypić tylko nie do stanu gdzie na drugi dzień [...]

"Woda mineralna + miód + odrobina soli + sok z cytryny - i masz wszystko, czego Ci potrzeba. Do tego jest smaczne :)" Jakie proporcje tego napoju? Uważasz, że picie tego w czasie treningu zamiast wody to dobre rozwiązanie?

Kiedyś czytałem o tym, że w krajach północnych ludzie mają dobre nawyki żywieniowe, a między innymi przez to, że piją do posiłków (np. do obiadu) zamiast kompotu - mleko. Picie mleka obniża ig posiłków, więc jest pod tym względem dobre, tak samo z maślanką. Natomiast wydaję mi się, że nie powinno się popijać podczas jedzenia, ewentualnie 20 minut [...]

[...] kolana, kaski rowerowe, poduszkę na dupę oraz linki zaczepione do sufitu utrzymujące ich w pozycji pionowej) - ćwiczenie codziennie tego samego mięsnia (klaty) a po treningu picie piwa, palenie, włuczenie się do 24:00 i jedzenie hot doga na miescie. - pochylanie sie do przodu i unoszenie barków do góry (tak jakby ktoś chciał se sam zrobić tego no [...]

Masz do wyboru Kulturystyka albo Picie. Juz raz postawiłem na Piciu i poszło mi wiele kilo w dół ;] ale teraz znow wzialem sie za siebie. :) Powiem tak kto jest kulturystą ten nie pije jak pijesz to jestes lamus i tyle i to sie tyczy calego forum. Nie ma ze "impreza to chodz jednego" cwiczysz albo pijesz proste. Zmieniony przez - [...]

Dla mnie 1600 to nie jest tak mało. Mam aby 174cm wzrostu, ważyłem 77kg bo się ulałem po kontuzji. Moja naturalna waga to 71-72. Ps: co z tym sposobem na picie dużej ilości wody?

Dziś melanż...Zostało mi krety na 2 dni czy picie pod koniec ma jakiś większy na cykl. Tak poprostu pytam. W sumie to na tym cyklu pilem tylko dwa razy

[...] który zmniejsza doraźnie lecz nie tak jak ta przyprawa to OCET wierzcie lub nie ale działa. A z produktów które działają lecz trzeba poczekać pewien okres jest jemioła,głóg, picie dużych ilości wody dodanie potasu, oraz umiarkowane spożycie soli. W sytuacjach awaryjnych podczas braku jakiś substancji zbijającej ciśnienie przy bardzo wybitym dupe [...]

[...] o co chodzi ;a od picia, palenia non stoper i codziennie i tak nie nabawisz sie takich problemów ,jak od koksu. 100 tabletek metanabolu niszczy wątrobe mniej wiecej tak, jak picie 100 g wódki dziennie przez pół roku czasu. widzisz jak to sie przekłada ? musisz chlać codziennie przez pół roku zeby miec uszkodzoną watrobe na poziomie 100 tabletek [...]

Czaję a np. Picie wywaru z pokrzywy coś może pomóc?

nie nie wierz w to czasami takie glupie artykuly powstaja, bo ktos przeczyta gdzies ze np picie zimnej wody wymaga wiekszej energii w organizmie do ogrzania jej i sie spala wiecej sa to ilosci tak mikroskopijne, ze liczyc to to jakis absurd

ta 8 litrów wody? Kto zaleca? Chyba na kacu. Pijesz ile potrzebujesz, nadmierne picie wody też nie jest dobre.

Aby nadwadniac stawy czy tu już tylko chodzi o masę ? Może nas bardziej zalać wodą jak będziemy jej więcej spożywać? masę robi się jedzeniem i treningiem, a nie wodą, woda jest potrzebna, ale jej nadmiar też jest szkodliwy, nie potrzebnie obciążasz nerki wypłukujesz elektrolity itd. Z resztą masz google wpisz sobie "Picie nadmiernej ilości wody" [...]

ta 8 litrów wody? Kto zaleca? Chyba na kacu. Pijesz ile potrzebujesz, nadmierne picie wody też nie jest dobre. Nie wiem czy przypadkiem nie Karpiu pisal ze 5l a nawet 8l wody wypija. Ja pije tyle ile potrzebuje, nie zmuszam sie. Znam szkodliwe dzialanie spozywania nadmiernej iloaci wody. W "Smierc na 1000 sposobow" byla nawet pacjentka ktora sie [...]

[...] szybko się wchłonęło. Nie jest to istotne. No pije się niby rano aby dostarczyć szybko białko. Jaja np są z tłuszczem i smażone z warzywami, wchłaniają się powoli, zatem czy picie białka rano szczególnie np po ciężkim treningu wieczorem nie jest istotne? Godzinkę po wypiciu mozna zjeść lżejsze sniadanie, nie wpsominając że cięzko np dostarczyć z [...]

[...] szybko się wchłonęło. Nie jest to istotne. No pije się niby rano aby dostarczyć szybko białko. Jaja np są z tłuszczem i smażone z warzywami, wchłaniają się powoli, zatem czy picie białka rano szczególnie np po ciężkim treningu wieczorem nie jest istotne? Godzinkę po wypiciu mozna zjeść lżejsze sniadanie, nie wpsominając że cięzko np dostarczyć z [...]