picie

[...] w takich dziedzinach sportu nie jest tylko hamowanie katabolizmu miesniowego, ale glownie hamowanie odwodnienia organizmu. W tym celu nie zawsze najlepszym rozwiazaniem jest picie samej wody, ktora to wcale nie nawadnia najlepiej. - oczywiscie za chwile uzytkownicy zaczna pisac ze gdyby woda nie nawadniala idealnie to natura wymyslila by co [...]

Temat był wałkowany i zawsze jedynym rozsądnym wnioskiem jest: Albo picie, albo efekty...

jakiś izotonik, najlepiej po imprezie, zanim położysz się spać. po przebudzeniu rosołek, dużo pić. najlepiej wyplukuje picie duzych ilości wody.

Kawa ma zarówno właściwości korzystne dla zdrowia jak i niekorzystne. Zresztą podobnie jak ze wszystkim. W niektórych jednak przypadkach rzadsze picie kawy moze być bardziej szkodliwe dla zdrowia niż codzienne delektowanie się tym napojem. Dotyczy to głownie ciśnieniowców i osób majacyh problemy ze sercem szukala

[...] silnie wydzielanie soków trawiennych, wiec niewskazana jest dla osób mających problemy z przewodem pokarmowym (wrzodami, podraznieniami). Tutaj przede wszystkim niewskazane picie kawy na pusty zołądek. Jednak z drugiej strony jako ciekawostkę powiem, że kawa może chronic przed rakiem jelita grubego, gdyż hamuje wydzielanie kwasów żołciowych w [...]

Wiec tak... Jak wiadomo alkohol odwadnia. Dlatego podczas brania kreatyny szczegolnie odradza sie picie, ale jak juz wiadomo. Czasami trzeba sobie dac w szyje. Moje rady sa takie: -Przed wyjsciem: 1.Zjedz cos tlustego. 2.Strzel sobie z 1g vit. C 3.Wypij przynajmniej litr wody. -Na bibie: 1.Przede wszystkim sie kontroluj 2.Kazda kolejke popijaj [...]

a bo mi się tak z twojej wypowiedzi coś trybneło ze sugerujesz picie kawy także po aerobach

[...] chociaż ostatnio czytałem, że dobry na stawy :k: ale nie możesz pisać, że 2 dni po skończeniu cyklu NIE MOŻNA pić są ludzie którzy piją na cyklu (sam ostatnio piłem ) i nikt nie umarł (całe szczęście) alkohol odwadnia organizm a więc picie i stosowanie kreatyny mija się z celem w każdym razie pij spokojnie na sylwestra i niczym się nie przejmuj

W wiezieniach sie to stosuje zamiast narkotykow,powaga...nazywaja to jemiola,picie takiej mocje herbaty powoduje odjazd na chwilke.

alkohol to lipa w treningu siłowym. Samo wypicie piw nie szkodzi tak bardzo. Nawet wypicie 6 piw za bardzo nie odbije sie na formie. Najgorsza jest vodka. Jezeli w sobote powiedzmy dasz ostro w palnik, ze całą niedziele zdychasz z kacem to jakbys caly tydzien treningu zaprzepaścił, takie sa straty średnio. Lepiej sie na piwko przerzucić i [...]

myślę że picie shake nie zaszkodzi ;)

[...] a co sobote wypad na maisto żeby pożyć życiem złym schlac się zarwac laske i czasem co sie niespodob nikomu chyba oklepać kogoś po pijaku (niestety teraz redukcja jest więc picie nie wchodzi w gre a więc i na imprezki neima co lazić za często le po redukcji powiem tak lepsze nasze wino kobiety i śpiew niż ich mercedesy sztuczny uśmiech i stres [...]

Może się mylę ale gdzieś czytałem że na raz nie można łączyć białka i kreatyny wieć picie gainera z kreatyną nie było by najlepszym rozwiązaniem, dlatego kupilem carbo. A można zrobić tak: odrazu po treningu carbo z kretą 30 minut później białko i po białku posiłek po treningowy?

nie, picie mixu węgl. i bialka jest najlepszym rozwiązaniem, ktore osobiście praktykuje już od dobrych kilku/nastu lat.

> 1.Czy to jest dobry zestaw ćwiczeń?? (jeśli nie to co polecacie) http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm przejrzyj to i dorzuć podciaganie na drazku. 2.Co ile mam zwiększać ilość danego ćwiczenia i ilość serii?? caly czas o postepy walczyc trzeba, 3.Czy codzienne picie mleka pomoże?? nie zaszkodzi. duzo jedz

Witam. Picie odżywki białkowej bez znajomości swoich braków to wyrzucanie pieniędzy w błoto, reasumując owa odżywka pełni jedynie funkcję uzupełnienia/dodatku do urozmaicania dań, nie jest zamiennikiem posiłków. Generalnie jeżeli Twoja dieta jest uboga odżywczo i energetycznie to jesteś skazany na permanentną porażkę jeżeli chodzi o rozwój masy [...]

[...] warzywa i owoce w diecie żeby zbierać je też z naturalnych źródeł.Wpakuj soki pomidorowe do posiłków.Fajne źródło potasu. Staropolanka to nie jest dobry wybór.W ogóle picie wód wysokomineralizowanych jest błędem, zawsze zawierają pierwiastki szkodliwe dla człowieka. Konkretnie Staropolanka ma sporo promieniotwórczego Radu, który "kumuluje [...]

Oleje roślinne najlepiej dodawać do warzyw - surowych i gotowanych. Możesz dodać sok z cytryny, przyprawy i zrobić z tego sos lub po prostu polać tym ugotowane i lekko przestudzone na talerzu warzywa. Picie z kieliszka to raczej pomysł ludzi bez wyobraźni w tworzeniu posiłków :). Reszta jak wyżej @Koniu151. Pozdrawiam. Zmieniony przez - M-ka w [...]

konkursiwo dobrze mówi, przykładem tego jest nawet picie kawy na początku odczujemy kopa itd. ale z czasem organizm sie przyzwyczai i nie będzie to tak odczuwalen. A co do zma to według mnie przy jakich kolwiek suplach powinno robic sie co jakis czas przerwy. Pozdro

[...] nic nie jadłam.. piłam tylko wodę z miodem. zatrzymywałam się w jakimś sklepie kiedy czułam ze nogi już odmawiają posłuszenstwa, a to przecież trochę za późno jedzenie i picie podczas takiej wyprawy to KONIECZNOŚĆ, najlepiej kupic sobie plecak z bukłakiem (zeby nie byc zmuszonym siegac po bidon bo to dosc niewygodne) i przez wężyk co 15 minut [...]