picie

[...] rekreacyjny 7-8km/h (w tygodniu wstawię link do nike+ jakby ktoś chciał zobaczyć) - samopoczucie czuje się wzdęty a jedzenie jajek na miękko sprawia że chce puścić pawia , picie oliwy wchodzi gładko jak woda :D , samopoczucie ogólnie 0 z tendencją malejącą -ogólne przemyślenia z tego co się orientuję to przez pierwsze dni traci się wodę z [...]

[...] nasz proces starzenia się i być powodem wielu poważnych chorób. Jednym ze sposobów na dostarczanie naszemu organizmowi odpowiednich witamin i antyoksydantów jest picie produktów zawierających jagodę Acai. Ten mały owoc rosnący tylko w Amazonii jest jednym z największych naturalnych dostawców antyoksydantów na świecie. Jagoda Acai już [...]

[...] to pociągnęło za sobą ogólnie zmęczenie i niechęć do ćwiczeń. Dalej się zmuszałem do chodzenia na siłownię, ale zaczęło się robienie przerw, potem wakacje to wiadomo ciągłe picie więc znowu spadki, pod koniec wakacji kontuzja nadgarstka - znowu przerwa, początek września przyniósł chorobę i kolejne spadki. Jutro wracam na siłownię i mój cel to [...]

[...] 60g z samej odżywki białkowej to nie za dużo? Obstawiam, że z jedzeniem dostarczam około 120-150g białka, więc łącznie pewnie krąże w okolicach 200g białka dziennie 2. Czy picie koktajlu białkowego bezspośrednio przed i po treningu jest ok? 3. To samo pytanie odnośnie kreatyny 4. Jeśli widzicie błędy w innych punktach, o które nie pytam, to [...]

[...] itd.) Mam problem z regularnym jedzeniem, nie jem sniadan( wiem,wiem.. , ale po prostu rano nie jestem w stanie zjesc wiecej niz jedna marchewke ) zlym nawykiem jest tez picie coli, ktora uwielbiam i nie potrafie bez niej zyc :P Chcialabym aby ktos pomogl mi zredukowac diete, dostosowac ja do moich potrzeb i moze polecil jakies suplementy, [...]

[...] nie jem za dużo nabiału? Wiem, że na ten temat toczy się odwieczna wojna i nie chciałbym jej tu przenosić, ale czy codzienne jedzenie 200g twarogu 200g serka wiejskiego i picie 75-80 ml mleka w dłuższej perspektywie jakoś źle nie odbije się na zdrowiu? 4. Nie dzielę jadłospisu na dni treningowe i nietreningowe, bo prawie codziennie coś robię. [...]

Witam, Moim celem jest sześciopak i staram się odżywiać tak, aby go uzyskać. W sumie już niewiele mi brakuję, a w pełni dietę rozpocznę od października. Ale nie o tym. Od kwietnia chodzę na siłownię cztery razy w tygodniu. Ostatnio stwierdziłem, że warto przybrać na masie 4-5 kilogramy, jednak jedyne co mi się udaje to zrzucić zbędny tłuszcz - [...]

[...] 11 godzin + 4 godziny oczekiwania na przesiadke w Moskwie. Lot był udany i bardzo przyjemny, jednak jego długość wymęczyła nas totalnie. W samolocie pełen komfort, jedzenie, picie i takie tam... Moment startu i lądowania był najciekawszy, odczuwaliśmy w żołądkach spore ciśnienie, w uszach az stszelały bębenki. Każy prakatycznie manewr samolotu [...]

[...] paragwajskiego. Zaobserwowano, iż yerba mate usuwa zmęczenie, co jest zaletą dużej zawartości kofeiny w suszu. Jezuici zafascynowani tym napojem zaczęli propagować jego picie w Europie, jednak kiedy zakon został zlikwidowany, Europejczycy na wiele lat zapomnieli o yerba mate. O yerba mate W Instytucie Pasteura w Paryżu w 1964 roku grupa [...]

Mam niedowagę, ważę 186cm na 61kg i już od pewnego czasu(2 tyg) odżywiam się zdrowo jednak masa idzie do przodu lecz na drugi dzień waga znowu taka sama. Mowia mi ze mam źle ułożoną dietę, może fakt bo nawet nie układałem żadnej. W dodatku wszyscy mi nie wierzą że przytyje i że jak już to chyba jak beda mieli po 100 lat.. Troche mnie to dobilo [...]

[...] czerwca z dobrymi efektami, niestety zakończony kontuzją barków co zaowocowało przerwą w treningu na 3 miesiące. 3 miechy pracy (mam prace w której robie ok 30km chodząc), picie, jaranie dało efekt spadków po których płakać się chce. Dodam że cały okres od stycznia ćwiczyłem u siebie na własnej siłowni w domu (ławeczka, modlitewnik + drążek) Od [...]

[...] gombką do kompieli-obecnie to robie od kilku dni ale nie wiem czy pomoze bo mi od tego czasu 2 takie duze na klacie wyskoczyły -no i ostatnia żecz którą znalazłem to picie soku z grejfruta podobno wspaniały lek z tego co chłopak opowiadał to mial podobny stan jak ja i to mu w przeciągu 2 miesięcy wyleczyło wszystko a co wy sądzicie??? [...]

[...] dla zdrowia działanie, jednak nadużywanie alkoholu prowadzi do marskości wątroby, nowotworów i alkoholizmu. Złym pomysłem jest "profilaktyczne" przyjmowanie aspiryny przed piciem alkoholu. Zamiast chronić przed kacem, aspiryna o 40 procent podnosi poziom alkoholu we krwi. Alkohol zwiększa szkodliwość wielu leków, choćby paracetamolu, a także [...]

[...] ryba - łosoś, makrela, tunczyk/ krewetki 2. 2 naleśniki, serek wiejski 4. gulasz sojowy/ kotlety sojowe, surówka 5. porcja mięsa kebab / 2 sajgonki surówka 6. kebab w picie 7. KFC Twister/ Poket , surówka coleslaw 8. kurczak w cieście (6 kawalków) , surówka 9. 2 kawałki pizzy, surówka 10. spaghetii , surówka 11. 6 owocowych pierogów, [...]

Był juz artykuł o resveratrol ale nie pod tym kątem. Zachecam do umiarkowanego spozycia wina czerwonego jako składnika diety. Szczegolnie w dzisiejszych czasach gdy rak stanie sie katem naszego pokolenia. Proteina zawarta w winie czerwonym pomaga zwalczyć komórki rakowe. Powszechnie wiadomo, że czerwonie wino, umiarkowanie spożywane przynosi [...]

[...] w wyglądzie (aeroby dla mnie to katorga więc fajnie by było żeby samo budowanie masy dalo mi w miare fajny wygląd ;P)Czy jest to możliwe? 7. glupie pytanie, czy po treningu picie jogurtu jako źródło białek coś daje? Czy mogę sobie go wypić kiedy chce i to nic nie zmienia? XD 8. Czy ćwiczyć jeszcze na brzuch czy nie warto bo i tak wzmocni sie [...]

[...] dieta plus aeroby pozwoli poprawic jakosc umiesnienia nawet na metce. w dodatku jezeli bierze sie ja w rozsadnych dawkach razem np. z deca a nie omnadrenem. w dodatku picie duzych ilosci plynow moze jest wskazane ale nie jezeli bierzecie duzo metki i np. omnadren. wtedy wlasnie za bardzo napuchniecie.A to co pisze Szukala ma sie do [...]

[...] tarczycy , które regulują podstawową przemianę materii 7.woda - zaspakaja pragnienie , nie ma kalorii i wypełnia żołądek , zmniejszając głód . Najnowsze badanie dowodzą ze picie wody sprzyja spalaniu kalorii przez organizm 8.cynamon - usprawnia działanie insuliny , przyspiesza spalenie tłuszczu , zmniejsza apetyt 9.cytryna - witamina C [...]

[...] i wgl tłuszczy białka węgli (sratatata). Nie ma tego gdyż nie jestem w stanie tego tak obliczać ze względu na brak czasu, jednak że prosił bym o wszelkie rady, pomoce. Czy picie napoju izotonicznego ActivLab Hot miało by jakieś przeciwskazania przy afterburning? przy spalaniu resztek tłuszczu pozdrawiam ryba_6 Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 [...]

Wiek: 17 lat, waga 75 kg ,wzrost 175 cm Cel diety-Redkucja Dieta zaproponowana przez Rothena na 70 kg lecz jednak przybrałem znów 5 kg ;/, i znowu chcę je zrzucić.Jestem wdzięczny za to,że mi ją ułożył może ktoś jeszcze z niej skorzysta w takiej formie bo jest dobra,dlatego wymieniłem jego nick dla uznania. 24*75*1.3 = 2340 kcal. / - 300-400 [...]