picie

[...] czy ester itd to jej zadaniem jest nawodnienie komórek mięśniowych, takze przyjmowanie wiekszej ilosci płynów i tak jest konieczne. Nastepna kwestia moze nie słyszłes ale picie duzej ilosci wody sprzyja redukcji, zastanow sie dlaczego klturysci pija duze ilosci wody ale zapytaj swoich fachowców. I jeszcze zanim zaczniesz komus doradzać co ma [...]

gento co do grupy to jak sprawdzisz to bedziesz wiedział ode mnie masz wskazówki : pij duzo wody od 300-500ml na kazde 10 kg masy ciała bo to jest bardzo wazne!! + picie wody ma wygladac 15 minut przed posiłkeim i min 30 po bo jak pijesz w czasie jedzenia to rozcieńczas kwasy zoładkowe i sie nie przysfoi wszystko tak jak ma sie przysfoic ! i niech [...]

[...] sily i niedoborze wody(dodajesz wiecej androgenow niz pierwotnie a poziom naturalnego estrogenu praktycznie sie nie zmienia) stawy sa (nie nasmarowane ;)) i bola. Polecam picie duzej ilosci wody, suple ktore chlopacy wymienili i cieple oklady przed i po treningu. Nie bede wspominal o dodawaniu innych koksow bo to nie koniecznie jest ci [...]

@hack_pl: no to jak ma się picie 3litrów płynów dziennie do nadciśnienia?? Skoro tyle niektórzy piją.. Teoretycznie im więcej się pije, tym więcej się wydala (potem przestaje się pić a nadal się wydala - kulturyści się tak odwadniają do zawodów-w megaskrócie). Nadciśnieniowcom poleca się właśnie moczopędne hebatki ziołowe - pokrzywa bankowo, ale [...]

[...] jeść i jadł o wiele za dużo, myśląc o tym przez cały czas. Jedzenie było dla niego największą rozkoszą i jednocześnie jego największym wrogiem. A potem zaczęło się picie. Zaledwie jeden lub dwa kieliszki, ale stały się jedynym sposobem, żeby mógł czuć się odprężony. Nie byłoby w tym nic złego, gdyby nie łączyło się z bulimią. Mała ilość [...]

[...] liofilizowana, filet z kurczaka liofilizowany, makaron z mięsem liofilizowany , OWOCE liofiliozwane, papryka i pomidowry liofilizowane , salami, makaron ryżowy, kuskus picie - woda śniegowa + witaminy Uwagi; 1. powyzsze produkty w różnych konfiguracjach tak żeby się nie znudziły 2. Jeżeli nie jesteś odcięty od sklepów - mozesz darować sobie [...]

Ja kiedys probowalem rowne 140 eh... przygniotło mnie, później czekałem kilka minut aż ktoś wpadnie na sale i mnie wyciągnie spod tej sztangi (dobrze ze choć picie miałem pod ręką) hehe wiem - kiepski żart, ale co poradze nudzi mi sie (właśnie kończe prace).

można. Picie rano z mlekiem to zły pomysł

jedna osoba na forum napisał mi, że białko serwatkowe na pusty żołądek to czysta głupota. Zaś kiedyś w jakiejś gazecie czytałem, że picie białka rano na czczo to bardzo dobre rozwiązanie, bo wtedy to białko szybko trafia do mięśnie i w ogóle są one później nasycone nim przez cały dzień. Wiec postanowiłem rozwiać wątpliwości:) dzięki za info

1) owszem spada wydoność + 2) ścina się białko więc chodzenie na siłkę i picie to robota głupiego. Minister Zdrowia ostrzega - albo siłka albo alko (ja wybrałem to drugie) 3) jeśli jest srodek tygodnia, godz. 13:30 a Ty sie zastanawiasz czy otwierać butelkę to proponuje sie zgłosić na terapię

Picie alkoholu jest wskazane oczywiście w odpowiednich ilościach. Nie chodzi o to żeby się na***ać, ale odrobina alkoholu poprawia krążenie oraz wpływa na rozwój mózgu(pobudza tworzenie nowych komórek). Odnośnie pocenia się. Im więcej pijesz wody to tym więcej się pocisz. A pocenie się po libacji to rzecz naturalna, organizm się oczyszcza w ten [...]

[...] po to sie zostaje sportowcem to nie mozna pic alkoholu ja sam osobiscie pije alkohol w malych ilosciach tylko przez okres wakacyjny lipiec, sierpien a przez pozostaly okres czasu obowiazuje mnie zero alkoholu. Takie nie picie ma swoje plusy gdyz po tak dlugim okresie sprobujcie wypic sobie jedno lub dwa, trzy piwa odrazu inaczej sie poczujecie ;)

echh czego to ludzie nie zjedzą tylko po to żeby mieć ten 1 cm więcej w łapie... kiedyś czytałem teksty kolesi co mówili że picie własnej spermy da lepsze osiągnięcia w przyrostach masy mięśniowej... jest tyle pomysłów na masę co ludzi chodzących na siłkę na tym Bożym świecie... pozdro dla tych co tego próbują i jeszcze cieszą się zdrowiem ;D

aha, żeby uściślić- zgadzam sie oczywiście z tym że picie bratka nie jest jedynym wyjściem na walkę z trądzikiem i nigdy nie będzie jedynym kluczem do sukcesu, ale wielu on pomógł więc moim zdaniem warto pić, chociaż dodatkowo no to teraz zabrzmiało jak na promocji

Dieta intuicyjna , nie liczę gramatur 1 posiłek - płatki + rodzynki + orzechy 2 posiłek - do szkoły biorę 2 kromki razowego z szynką/serem/wołowiną w plastrach 3 posiłek ryż brązowy + o z oliwek + pierś z kurczaka/kawał wołowiny/ryba + sałatka/kapusta 4 posiłek spaghetti / pierś z kurczaka sama lub jeśli jestem głodny to jeszcze ziemniaki i [...]

Wody wiadomo że dużo, ja wypijam myśle 3-4 litry "płynów" dziennie. Szczególnie, że takie upały teraz. Ogólnie nie możesz pić gazowanego, słodkiego i.t.p. więc pij samą wodę ;) A sam jestem ciekaw, czy picie normalnej czarnej herbaty bez cukru, czemuś szkodzi przy redukcji?

[...] skuteczna w 100 procentach) pewnie nikogo nie przekonuje. Oprócz niej nie ma równie skutecznego sposobu, ale chcąc złagodzić objawy mającego nastąpić kaca można przed upiciem się spróbować porządnie się najeść i dużo popić (nie alkoholu). Dzięki temu proces przyswajania alkoholu rozpocznie się później i będzie rozciągnięty w czasie. A co [...]

Jesli chodzi o jedzenie burakow czy picie soku to raczej prozdrowotnie w tej formie ;) Sprawdze jednak dzialanie ekstraktu w postaci tabletek. To jest tak jak z piciem kawy ,,Jedna szklanka parzonej kawy (220-240 ml) zawiera średnio okolo 95 mg" W przedtreningowkach mamy srednio 300mg w jednej dawce do tego inne stymulanty i pobudzacze.Wiec [...]

[...] przy ćwiczeniu na biceps sztangą prostą. Co do kreatyny jak już to chyba zostałbym przy mega caps z olimpu ponieważ są w kapsułkach, a nie chcę się bawić w rozpuszczanie picie itp, widziałem jak to kumpel robił to duża część kreatyny została na brzegach szklanki i w ogóle trzeba się bawić. wpc mogę brać cały czas do diety, czy też trzeba [...]

nic nie rozumiem ale to ze picie duzych ilosci wody szkodzi to chyba zadna nowosc