picie

Szprota94: Podczas diety redukcyjnej picie dużej ilości wody jest wskazane m.in. wypłukujesz dzięki temu wszelkie toskyny z organizmu. Jeżeli chodzi o węglowodany to oczywiście że się da pozbyć tłuszczu, pytanie tylko w jakim czasie, mi chodzi o jak najszybszą utratę wagi a nie mozolny okres podczas którego zainteresowany może się jedynie [...]

Szprota94: Podczas diety redukcyjnej picie dużej ilości wody jest wskazane m.in. wypłukujesz dzięki temu wszelkie toskyny z organizmu. ... oraz minerały z organizmu(szczególnie używając niskozmineralizowanej wody) Jeżeli chodzi o węglowodany to oczywiście że się da pozbyć tłuszczu, pytanie tylko w jakim czasie, mi chodzi o jak najszybszą [...]

[...] ,ale wydaje mi się ,że jak sie kiedys odchudzałam-a przynajmniej próbowałam -to zauwazyłam to samo. De^sire napisz proszę cos więcj o tych srodkach diuretychnych.A póki co sama coś poszperam na ten temat. Nadmiaru wody pozbywamy się poprzez picie dużej ilości wody-brzmi troszke paradoksalnie. Mogę wiedzieć dlaczego? Pozdrawiam i dzięki za odzew!!

Dobre piwo nigdy nie jest złe. P.S Musisz mieć skończone 18 lat Arynekm jak wytłumaczysz,że zawodnicy np Tour De France po skończonych etapach ładują małego browarka.Akurat staram się oglądać wszystkie TDF co roku-dla mnie ważniejsze i ciekawsze niż Mundial i wiem ,że takie picie małego piwka jest.Chłopaki tłuką kilometry przez kilka tygodni.

I tutaj znów powstaje temat niczym rzeka. Pewnie jest wiele ważniejszych rzeczy niżeli picie mleka ale skoro brniemy w ten temat proszę o badania ja jutro wkleję dość ciekawe choć kontrowersyjne. Pozdrawiam

mysle ze fora nie sa miejscem do zbierania wiarygodnych informacji, sa fora gdzie zalecaja picie moczu, dorabiajac do tego cala teorie i wcale nie brzmi to glupio dla niewprawionych.

Witam mieszkam w internacie w dni szkolne, nie jestem wstanie policzyć ile zjadam kalorii, śniadanie czy kolacja każdego dnia jest inna. Ale staram się jeść zdrowo. Przykładowe posiłki w ciągu dnia. I posiłek 6.30 owsianka z mlekiem + rodzynki + otreby ciemny chleb + ser, twarog chudy + szynka II III IV posiłek szklanka koktajlu z jogurtu [...]

Dla mnie czy usmażę czy rozrobię w shakerze to jeden pies :-) Na kasie niestety nie śpię, ale uznałem ze warto pokazać co można zrobić jak się komuś picie koktajli znudziło :-)

13.03.2012 (wt) + Podsumowanie: Trening (aeroby od 2 tygodni, 2 dni): Rano: 60 min - rowery - spinning interwałowy Wieczorem: 62 min - bieganie: * 1.6 km w tempie 11km/h * 12 powtórzeń (400 m 17km/h + 200m 7km/h) * 1.6 km w tempie 11km/h Miska (od 2 tyg. 2 dni - 1800kcal - BTW 130/85/130) Picie: kawa z mlekiem, herbata miętowa, melisa, woda z [...]

15.03.2012 (czw) Trening (aeroby od 2 tygodni, 4 dni): Rano: *60 min - rowery - spinning interwałowy Wieczorem: *40 min - bieganie -8 km w tempie 4min 45 sek /km *ćwiczenia na brzuch: **świeca z piłka x 5 **odwrotne brzuszki x 5 **korkociąg x 5 **boczki na piłce x 5 **brzuszki na piłce x 5 **turlanie piłki pod siebie x 2 [...]

16.03.2012 (pt) wolne od treningu --------------------------------------------- 17.03.2012 (sb) Trening (aeroby od 2 tygodni 6 dni, przygotowanie do treningu siłowego): * bieganie 8,4 km w tempie 11km/h * ćwiczenia na brzuch: **świeca z piłka x 20 **odwrotne brzuszki x 20 **korkociąg x 20 na każdy bok **boczki na piłce x 20 na każdy bok [...]

[...] serię ,jeśli czujesz że twój oddech jest równomierny i a nie rwany lub płytki. Bardzo ważną rzeczą jest podczas treningu siłowego ,uzupełnianie węglowodanów oraz najlepiej picie napojów izotonicznych.Nie wspominając już że przy takich upałach jak ostatnio,należy wogóle pić bardzo dużo płynów a tym bardziej podczas treningu. A niestety większośc [...]

lukas222- po twoich wypowiedziach sądze że twoim sensem zycia jest picie i napadanie kogoś po co by go wogóle mieli napadać? i jeszcze napisałeś chyba że siła ciosu pudziana czy jakiegoś koksa będzie równa sile ciosu normalnego faceta 70-80kg --> chyba cie p.o.y.e.b.a.ł.o nie odpowiedzieliscie mi na pytanie: czy chwila przyjemnośći jest warta [...]

[...] krotkim czasie pozwoli mi pozbywac sie tk tl, moze zalapalbym sie na jeszcze jeden mikrocykl z kredki, ale boje sie ze nie wyrobie do maja(bo po maturce to juz ciezkie picie:) )dlatego tez chcialbym zarzucic sobie Kredke na Ckd zeby przypadkiem nie zatluscic sie, a dodac troszke cm gdzieniegdzie... jesli znajdziesz troszke czasu to rozwin, [...]

[...] moze to sie ujawnic w przyszlosci) ale lepiej pic 1 nawet 2 litry mleka dziennie niz cwiczyc i nie dostarczac organizmowi odpowiedniej ilosci bialka do rozrostu miesni......... ja staram sie ograniczyc picie mleka (pije ok 8, 10 l tygodniowo :>) ale jak nie ma w domu nic innego to trudno trza golnac mleczko ******pozdrawiam******

Jem sery, jajka, ryż w sporych ilościach. A od supli rozpuszczalnych w tym od białka najbardziej wywala brzuch z tego co zauważyłem. To działa jak codzienne picie browara:)

Regenat możesz napisać coś więcej o tym, że picie wody sprzyja rozciąganiu skóry? Pytam bo słyszałem zupełnie odmienne teorie.

[...] i brałem go po przebudzeniu, po treningu i czasem w ciągu dnia gdy nie miałem mozliwości lub czasu na przygotowanie sobie normalnego posiłku. Starczył mi na 2 miechy. Zauwaz że producent zaleca picie go 4 razy w ciągu dnia. Po to by dzienna dawka kalorii wynosiła 4000 kalori a nie zapomnij że jeszcze normalnie do tego jesz. Pozdrowienia Lunatic

[...] sie mylić, może dlatego że ja pije tylko wode i czasem zieloną herbate (napojów wypitych raz na jakiś czas na imprezach nie licze oczywiście) i imo właśnie trzeba ograniczyć spożywanie takich składników, właśnie np poprzez nie picie tego. Ale jak mówicie że nie spowoduje to jakiś ogromnych skutków na zdrowiu to faktycznie, śmiało pijcie pozdro

[...] skrzywieniom kręgosłupa które nawet nie wielkie mogą skrócić człowieka o 2-3 cm. Na pewno odpowiednia ilość snu bo to przecież wówczas się rośnie. Palenie papierosów i picie alko na pewno zdrowe nie jest. Jednak nie używając tego w skrajnych ilościach bezpośrednio wpływu na wzrost nie udowodniono. Podczas skoków wzrostu wzrasta [...]