picie

Picie wapnia tez pomaga. Calcium300 bez dodatkow w aptece kosztuje ok. 5 zl. 3 tabsy dziennie mozna brac bez wiekszych obaw, przy duzym obciazeniu treningami bralam 5 i - mimo ze prawie rzygalam ze zmeczenia po treningach - zakwasy mi sie nie zdarzyly. Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-06-22 11:16:41

[...] proponuję zwiększoną ilość białka i węgli a tłuszcze na stałym poziomie. W śniadaniu powinny się znaleźć np. Owsianka + jajko z kawałkiem chleba pełnoziarnistego + jakieś picie typu herbata. Potem jakiś gainer i ryż z kurczakiem polane oliwą z oliwek jako 2-śniadanie i lekki lunch. Dietę rozpisz i wstaw, postępuj wg. informacji ogólnych w [...]

nie kumam po co w ogole zaczynac picie jesli sie wychodzi z zalozenia ze nie chce sie na***ac akcje typu kierowca pije jedno piwo bo prowadzi koles pije jedno piwo bo jest na cyklu itd po choj korwa ? to jedno piwo nic nie zmienia, ani fazy, ani humoru jakby powiedzial konon barbarzynca : niczego nie bedzie ... fukin weird

Poczytaj poniższe artykuły a na pewno będziesz miał odpowiedź : http://potreningu.pl/articles/2216/bioaktywne-skladniki-piwa http://potreningu.pl/articles/1158/zdrowotne-walory-piwa http://potreningu.pl/articles/1189/czy-piwo-tuczy http://potreningu.pl/articles/3625/czy-picie-piwa-przeszkadza-w-odchudzaniu Pozdrawiam

[...] (jak pierwszy raz bralem kretke to popijalem mlekiem i byl to za***isty cykl), tylko w ogole - mleko to produkt raczej ****owy. szklanka dziennie moze byc, ale nalogowe picie mleka jest po prostu niezdrowe. co do kretki i przerw od posilkow, to z wlasnego doswiadczenia wiem, ze mozna brac kreatyne nawet z jajecznicą i popijac olejem a i tak [...]

tak napisales w art suple przy redukcji...ze picie przez Ciebie odrzywki bialkowej powoduje taki wyrzut cukru jak po chlebie z nuttela

gratuluje wytrwałosci to po pierwsze. moja propozycja : -aeroby(bezposrednio po nich hmb,kreatyna,ryboza,l-glutamina,bcaa) -po aerobach -45min-60 min-przerwa-picie czystej wody -sniadanie np odzywka białkowa zmiksowana z płatkami owsianymi -przerwa 30 minut -trening -bezposrednio po treningu (gainer,carbo ,hmb,kreatyna,l-glutamina,bcaa,ryboza) [...]

Z doswiadczenia wiem ze picie na koxie jak i po czesto sie zle konczy. Mam kumpla ktory raz w zyciu bral omena (jak mial 15lat) i teraz po alko jest nieobliczalny. Poprostu mu odp*****la a minelo juz 5 lat. Wsumie moza powiedziec ze niema dowodow na to ze to przez omena ale to nie jest jedyny taki przypadek. A tak pozatym to nie odswiezajcie [...]

ja mma to przy cięzkich przysiadach i martwych(jak wiekszośc osób) picie wody napewno nnie poprawia sytuacji ale mi zawsze chce sie pić. pas tez swoje daje i posiłek przedtrenigowy tez

[...] moga stymulowac uklad nerwowy, to bym na czas wyjazdu odstawil clen, sally, johe czy inne tym podobne wynalazki. Co innego wypic piwko ze znajomymi dla smaka, co innego juz picie w nieco wiekszych ilosciah, ktore beda niestety obciazac organizm. Zwlaszcza jezeli chodiz tutaj o zaburzenia gosporadki wodno-elektrolitowej Kumam, libacji to nie ale [...]

[...] Można to osiągnąć przez: -stosowanie kreatyny razem z cukrem dekstrozą, aby zwiększyć wydzielanie insuliny, która "wtłacza" kreatynę do komórek mięśniowych -picie dużych ilości wody -zmniejszenie spożycia tłuszczy, gdyż tłuszcz w pożywieniu utrudnia wchłanianie kreatyny -przyjmowanie odpowiedniej dawki magnezu i lecytyny, które [...]

[...] napisalem "dieta" w cudzyslowieu nie bez powodu. Chodzilo po prostu o radykalna zmiane zywienia, z praktycznie 2-3 razy w tyg fast food, pelno slodyczy, gazowane slodzone picie + slodycze na troche normalniejssze jedzenie i stad utrata wagi. Nie sadzilem ze tak to sie skonczy. Nie mam zadnej diety na chwile obecna, staram sie jesc regularnie, [...]

Nie przerywaj, jedź jak jedziesz. Picie wody nie zaszkodzi.

I tab. zawsze wygodniejsze niz picie soczkow:))heh <<<Champions are Made Not Born>>>

Czaje i odpowiadam - najlepsze do zlapania kilku a nawet kilkudziesiecu kilogramow masy ciala w najkrotszym czasie jest picie wody z cukrem w proporcji 100g cukru na 500ml wody. Albo jako opcja, jedzienie BIALEGO PIECZYWA z duza iloscia SMALCU. Jest to najtanszy GAINER. Przy okazji odsylam kilka osob do slownikow, w celu zrozumienia, co znaczy [...]

ogranicz picie wody przed pójściem spać, najwięcej wody pij w ciągu dnia. Jeśli nie pomoże radze iść do lekarza.

Dieta: Posiłek I 7.00 -3 jajka -płatki ryżowe Posiłek II 10.30 -pierś z kurczaka (tylko nie wiem ile) -garść orzechów włoskich -1 jabłko, 1 mandarynka i 1 marchewka Posiłek III 14.30 -ryż braz + kurczak ***TRENING*** 16.00 Posiłek IV 18.00 -ryż biały + kurczak/tuńczyk/ryba Posiłek V 20.00 -Kanapka z białym serem Picie: 1.5l wody i [...]

[...] podawano 5 mg/kg kofeiny oraz 1 mg/kg efedryny odkryto że organizm sam broni się przed takimi efektami poprzez mechanizmy zwiększonej utraty ciepła. Najlepszą więc metodą uniknięcia możliwej neurotoksyczności jest niestosowanie dużych jednorazowych dawek oraz picie dużych ilości wody. ' by Tyka i http://pl.wikipedia.org/wiki/Efedryna

Mi się obiło o uszy: picie dużej ilości zielonej herbaty, ćwiczenie w specjalnych strojach które powodują pocenie, chodzenie na sauny ot tyle ale czy to jest pewne nie mam pojęcia. Czy niewykrywalne raczej żeby wszystko było w normie. Głównie bada się chyba poziom teścia i jeśli jest podwyższony to wynik wypadnie negatywnie. Nie interesowałem się [...]

[...] efektem negatywnym jest to że nadmiar DHT powoduje problemy z prostatą. Rozwiązaniem jest blokowanie enzymu,, powrzechnie wiadomo że dobrym naturalnym blokerem jest picie wierzbownicy wielokwiatowej ale również np. wyciąg z palmy sabałowej. Podobno jeden z lepszych specyfików na łysienie a przy okazji ogracznienie DHT jest Procerin. [...]