picie

hej, niedawno przeczytałam ten wątek i jak mogłabym Ci jakoś doradzić/pomóc to ze swojego doświadczenia (mam zaburzenia odżywiania) mogę Ci zaproponować picie nutridrinków, mają one dużo składników odżywczych, białka, tłuszczy, witamin, których z pewnością masz teraz zbyt mało. jeden taki ma 300 kcal, ja piłam je jak byłam w szpitalu mi ogółem nie [...]

jedyne co zawaliłam podczas wiat to picie wody....usychalam i nie pilam...

Nie popijaj białka napojami gazowanymi. Kwas węglowy ogranicza wchłanianie białka. Tak w skrócie, więcej go po prostu wysrasz. Aha, i generalnie picie przed i do posiłków ujemnie wpływa na trawienie i wchłanianie składników odżywczych (rozcieńczone soki trawienne) + kwas węglowy i masz dupę, a nie posiłek. Tłuste mięso jedz sporadycznie. Zapasy [...]

[...] coli Kingu spoko , pewnie jakos 17-18 bede na kompie a pozniej raczej w nocy jak cos. Napisales ze do/po posilku nic nie pijesz, a patrz co napisal Mawashi: " i generalnie picie przed i do posiłków ujemnie wpływa na trawienie i wchłanianie składników odżywczych (rozcieńczone soki trawienne) + kwas węglowy i masz dupę, a nie posiłek."

[...] i to zredukuje do 2 dziennie. Mając wcześniejsze doświadczenia mam nadzieję, że uda mi się w 4 miesiące wrócić do dobrej kondycji i płaskiego brzucha. Trening dzień w dzień, picie raz w tygodniu diety nie liczę, jem zdrowo, spalacze wrzucę po 6-8 tygodniach, do tego jedynie białko + witaminy i minerały olimpu, omega 3 jak coś zostało. Pomiary od [...]

Joł, ja nie liczę Kal, a zasadę mam taką że ścierwa piwo czpisy słodycze fajki tylko w sobotę . Poza świetami oczywiście:P. Picie cukru w postaci Coli mnie starasznie uzależnia, jak i kawy zresztą więc też staram się mało, musze pomysleć nad jakinś sokiem do rozcięńczania z wodą, Kawa podobno coś tam daje przy spalaniu tłuszczy?

[...] Czy po prostu podlinkowałeś świeży artykuł? Nie wnosi on nic nowego ani ciekawego.. Generalnie wszystko może szkodzić - czy to kettle, czy sztangielki, czy bodyweight, czy picie wody.. W artykule jest o szkodliwości i o pracy ze sztangielką o wadze 1/3 masy ciała.. Dla mnie 1/3masy ciała, to kettlebell 24kg - i jest on dla mnie wyzwaniem! Nie [...]

Piątek 18. 03 Barki i plecy Ściąganie drążka do karku i klatki - rozgrzewkowo 10kgx20 15kgx15 15kgx15 20kgx15 Ściąganie sznura szeroko siedząc do wyciągu przodem 15kgx15 15kgx12 15kgx12 15kgx10 Ściąganie sznura siedząc tyłem 10kgx15 10kgx15 10kgx12 10kgx12 Ściąganie drążka do bioder stojąc 15kgx12 15kgx12 15kgx12 15kgx10 Unoszenie hantli na boki [...]

[...] zawsze wybieram normalne, a nie ruchome... Niby trzeba ze 2l, ale ja się boję pić, bo... jak już o tym mowa, bardzo czesto robię siku. Jest to uciążliwe np. na wakacjach/rowerze. Poza tym obiad i picie = przepełnienie. Pijam teraz po posiłku 1/2h, ew. przed nim. King, on jest przepyszny!, muszę rzadziej kupować, bo się utuczę na wiejskim serze.

[...] reszta biopierwiastków jest praktycznie w każdej wodzie, Nadmiar minerałów ci nie grozi chyba że wypijasz po 8 litrów dziennie takiej wody. Istnieją wody uzdrowiskowe mające nawet do 8g soli mineralnych w litrze picie takich wód przez dłuższy okres czasu mogłoby się skończyc kamicą nerkową Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-05-06 09:39:38

Nie tylko jedzenie ale i picie. Szczególnie latem. Pić zanim się zachce, jeszcze szybciej jeść-szczególnie banany, które mają dosyć dużą "bezwładność". Mnie akurat kilka razy ratowała cola. I łatki. Raz karta kredytowa. Na długie, ponad czterogodzinne jazdy biorę bułki maślane z nutellą - niby śmieci ale na mnie działają. Musisz popróbować co Ci [...]

https://i.imgur.com/9PFn4Vc.jpg mmajunkie.com "Spóźniłeś się o jakieś 10 lat" – Dana White powiedział, że Jon Jones powinien już dawno skończyć z piciem Jon Jones przyznał, że ma problem z alkoholem i obiecał po ostatnim aresztowaniu, że już nigdy po niego nie sięgnie. Prezydent UFC Dana White dziwi się, że Jones wciąż sięga po alkohol wiedząc, co [...]

[...] naprawdę jedyna rzecz, na której zależy mi, aby ją wyjaśnić… poza tym, cieszę się, że mogę iść naprzód bez alkoholu. To pierwszy raz w moim życiu, kiedy jestem gotowy rzucić picie. Cieszę się, że mam wsparcie mojej narzeczonej, przyjaciół, rodziny i fanów.” https://twitter.com/JonnyBones/status/1448402531458043905?s=20 [...]

[...] To, co nie zgadza się w oświadczeniu Jonesa to, że jego aresztowanie miało miejsce 24 września – czyli 58 dni przed niedzielnym tweetem. Jeśli Jones całkowicie rzucił picie – jak twierdził w bezpośrednim następstwie swojego aresztowania – jest to zgodne z wieloma elementami w jego życiu, które uległy zmianie od czasu tamtego incydentu. [...]

[...] aresztowała Jonesa poza hotelem. Jego narzeczona powiedziała policji, że położył na niej ręce, ale nie uderzył jej. W następstwie, Jones powiedział, że zamierza rzucić picie i skupić się na swojej karierze sportowej. „Bones” został również wyrzucony z klubu JacksonWink MMA w Albuquerque w którym trenował od lat. 34-latek, który często ma [...]

[...] poziomie 39,7 - 39,8 stopni C, do tego silne pulsujące bóle głowy, osłabienie organizmu, wymioty i nudności, to moja lekarka rodzinna zaleciła mi oprócz siedzenia w domu, "przegłodzenia się" przez kilka dni czyli ścisłego postu o biszkoptach/sucharkach i wodzie również picie naparu z rumianku. Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2023-01-16 22:37:10

[...] tamte be sport są wyjściowe dobre gatunkowo, wszyswki itp. i nie wiem jaką maja gramature ale sa grube. Jednak ta mi sie podoba no jest taka prosto fajna hehe DominatorG - mozesz pić od czasu do czasu pamiętaj jednak, że takie picie niszczy flore bakteryjna i żołądek ale napić się można. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-05-18 00:02:13

[...] nazwac nie mozna. zalecenia producenta - ..... wiecej pytan nie mam. rozumiem ze niektorzy nie majac pojecia zadnego dla wlasnego bezpieczenstwa biora wedlug zalecen, ale picie takiej kreatyny z dextroza czy carbo to nagiecie wynikow badan w celu nakrecenia na kolejne zakupy. mechanizm "kupilem kreatyne... ale cholera wchlania sie gorzej [...]

Dobra, wkoncu dorwałem się do kompa na spokojnie i moge cos napisac w swoim dzienniku. Co do aero, wiedzialem ze sie przyczepicie tej dolnej granicy %-) nieno tak 15 min mysle krecic ale miedzy silowym a aero zarzucic jakies bialko czy nie? bo i tak zaraz po skonczonej sesji jem kuraka z ryem, bananami i wheyem. Co do diety: od jutra obcinam [...]

[...] sałata, rzodkiew, papryka Suple: kreatyna+aakg 5g, beta-alanina 4g, omega3, wit b,c,d, selen, cynk, magnez musujący, euthyrox Od jutra warzywa wrzucam w michę. Ograniczam picie kawy z mlekiem, a nie mleka z kawą :)) :-D i wliczam to mleko w michę, boooo...tak się nagle razem z warzywami robi 400-500kcal }:-( Dodatkowa aktywność: mycie okien [...]