picie

[...] że blokada obwodowych receptorów adenozynowych może mieć wpływ na wychwyt glukozy. Warto w tym miejscu podkreślić, że istnieją doniesienia epidemiologiczne wskazujące, że picie kawy może zmniejszać ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Spożywanie około sześciu filiżanek kawy dziennie powoduje zmniejszenie ryzyka choroby o 22%, jednak mechanizm [...]

do trupa picie już zrobi różnicę. 1-2 piwa w ogóle.

[...] ½ kubka brokułow ½ malej kapusty 2 marchewki 2 jablka c. pomidor ogorek dwa selery d. pol kubka pietruszki 4 marchewki Jablko 2 seery naciowe ½ buraka Jak masz pytania to pytaj. treningow nie polecam, bedziesz zbyt zmeczona no i zahacz o weekend bo picie tyle i latanie i siekanie do najwygodniejszych nie nalezy

[...] owocu po 3 dniach picia wyłącznie soków). Jutro powrót do treningów. Podumowanie oczyszczania: pierwszy i drugi dzień najgorsze. Uciążliwym było dla mnie w szczególności picie zaleonej mieszanki co rano (zważywszy na poranne zajęcia i konieczność latania do kibelka). Drugiego dnia masakryczny spadek formy - energia, koncentracja do bani, [...]

a mnie juz namawiaja na picie pierwszego dnia po szkole

[...] to powie. Od amatorów, aż po profesorów. Jeśli w tydzień tracisz 10kg to jest to głównie utrata wody, treści jelitowej, glikogenu, mięśni. Zauważ, że jest wyraźnie napisane 'picie wody z niską zawartością soli min'. Zastanawiam się teraz, czym dr Dukan kierował się pozbawiając człowieka praktycznie wszystkich witamin i minerałów? Jaki to ma mieć [...]

[...] TRENING miałam tylko jeden trening, a nie 3 tak jak do tej pory, szkoda, że nie potrafiłam się lepiej zorganizować... WYMIARY identyczne jak w zeszłym tygodniu, w sumie to i tak dobrze, że nic nie zyskałam na plus :-)... brak spadków to pewnie kara za picie tequili /-)_ ... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4fd6665c9d847b2a66f7969e1ecede1.jpg

[...] zjem kromeczki z masełkiem, ale ćśsiiii Acha data jest tam pomieszana, chyba od kilku dni, nawet nie zauważyłam dziś powinno być 30. Jutro się poprawię. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0856a28c3ccd4b51be8b0d7969210a2d.png warzywa: pomidor, papryka, brokuł picie: woda 0,5, mięta 2x, melisa 6x, kawa 2x Zmieniony przez - roksanna1 w dniu 2012-03-29 23:11:27

[...] tłuszcz i kalorie wtedy lecą strasznie. Znów najpierw zrobiłam, nie mam jak odłożyć. Muszę zrezygnować z masła na kanapki, zyskam kilka gram, a szkoda bo kocham masło. :-( picie: mieszanki w czajniczku pokrzywa z miętą, mięta z rumiankiem, melisa z miętą, a ostatnie jeszcze się zastanowię, kawy 1,5 warzywa: ogórek zielony, pieczarki, cebula [...]

Dziś DT Trening B 3x10 1. Martwy ciąg Sumo 10x24,5kg, 10x29,5kg, 8x34,5kg 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 10x4kg, 10x5kg, 9x6,5kg 2b. ściąganie drążka górnego do klatki zamieniłam na ściąganie gumy 3x10 3a. wznosy z opadu zamieniłam na MC na prostych nogach 3x10x16kg 3b. snatch jedna ręka 10x5kg, 10x6kg, 10x7kg 4a. brzuszki 3x20 4b. [...]

[...] prostowanie rak w opadzie tułowia (bez piłki) 5kgx4/4kgx6 4kgx9 4kgx8 - wniosek zamiast przeć to się przyłożyć :) 4kg 12/10/9 Rozciąganie Miska Suplementy: tran, magnez picie: standard woda, kawa i herbatka warzywa: pomidory, ogórki kiszone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc9a38ee64e44e96a0edba4a2e3da434.png Zmieniony przez - roksanna1 w dniu [...]

Witam, będę tutaj zaglądał częściej jako że ciekawy DT. Z tymi imprezami u mnie też było podobnie a teraz picie np. ograniczam do małych ilości jak najrzadziej w miesiącu.

[...] (i jeszcze piszesz ze to roztrenowanie!) to w ogóle nie przejmowałbym się maratonem! Oczywiście jeśli celem jest ukończenie. Jeśli jednak celujesz w pewną granice czasu to już inaczej to wygląda. Przy dłuższym biegu ważne dla mnie stało się też przyjmowanie żeli i picie, musisz na sobie sprawdzić co i w jakiej formie Ci pasuje. Pozdrawiam.

Eksperyment z bezsłodzikowym białkiem dodawanym do owsianki się nie powiódł. Niestety smakowo najbardziej pasuje mi jednak picie shake'a oddzielnie. Mi smak słodzików bardzo przeszkadza - przez długi czas starałam się odzwyczajać organizm od śmieci i raczej kupuję wszystko bez konserwantów - jak jadam na mieście to też nie jest to Mc Donalds, więc [...]

Sowizdżał, teraz wszystko jasne i w pełni mogę się z Tobą zgodzić A co do pomysu z "sparringowym targiem", to może być całkiem niezły pomysł. I tak Userzy zazwyczaj jak się spotkają w realu, to najpierw jest młócka, a później picie

[...] Napoje Zapomniałem jeszcze dopisać co pije w ciągu dnia. Nie przepadam zbytnio za słodkimi napojami, więc nie mam problemu z odrzuceniem ich z mojego menu. Moją rutyną jest picie zielonej herbaty około 3x na dobę. Daje mi to wystarczająco energii w ciągu dnia. Kawy również nie pijam, bo miałem z nią kiedyś małe efekty uboczne :D. Przed cardio [...]

[...] W Polsce też będę, także teges.. Jeszcze z nabrzmiałą klatą, zrobiłem kolejny rozruch. Bicki na drążku (a jak), tu się nic nie zmieniło, Ajazy ma rację, reagują nawet na picie piwa. 3 seryjki po 5 i baniaki takie, że rąk nie idzie zgiąć. WL: 4x8x100 Drążek wąsko podchwytem: 3*5 tragedia jest Jutro wbrew sygnałom z nóg będzie siadane. Muszę je [...]

Paatik, juz mozna :-D Wzorek, trafiles w punkt - nie przeklada sie, albo inaczej, za malo sie przeklada stad decyzja o redukowaniu. Jak bycie silnym idzie jak krew z nosa, to chociaz przydaloby sie wygladac, ze cos cwicze @@-)Aby wyglądać to trzeba ćwiczyć! Samo picie nie wystarczy :-?

[...] wszystko jedno, czy boli, czy się ktoś gapi, czy czeka na sprzęt, byle tylko skończyć. No i musiałam robić jakieś małe przerwy między minutami na ręczniczek, na oddech i na picie ;-) Wolałam tak, niż odpuścić całkiem. Miska: - placek owsiany - jabłko z tranem - conchiglioni nadziewane tuną - coś urodzinowego, ale urodziny Przyjaciółki, to na [...]

Dokładnie, a 3 piwa na ponad 3 miesiące abstynencji to co to za picie? Po za tym i tak nie piłem równo z nimi, bo zajadałem się sajgonkami :-D To mi chyba 2 kolejki uleciały.