[...] poziomu cukru we krwi po spozyciu protein - to sama w sobie ("aktywnosc adrenergiczna") jest czynnikiem który przecież podwaza trafnośc rozwiazania jakim jest picie odzywki bialkowej - przed snem. Lepszej regeneracji chyba nie słuzy. Pomysl na picie bialka przed snem, czy jedzenie przed polozeniem sie spac - twarogu z oliwą - to [...]
Dobra widze, ze sie nie rozmumiemy! Wiadomo, ze nie sluzy, ale na kretce szczegolnie, bo na cyklu potrzeba wiekszej ilosci polynow niz normalnie, a alko wysusza organizm. W skrocie picie na cyklu bardziej szkodzi postepom na silce niz picie poza cyklem. Takie jest moje zdanie .
[...] co do budowania masy -wiadomo alkohol temu nie sluży utrudnia syntezę aminokwasów, powoduje odwodnienie organizmu( piwo raczej mocno nie odwodni). Jednak sporadyczne picie niewielkich ilosci nie zaszkodzi imo, a nawet pomoze -da nam komfort psychiczny, odprężenie, w koncu mozemy sobie pozwolic na cos, co przecietny smiertelnik (taki [...]
według mnie jak się decydujemy na jakiś cykl to picie to głupi pomysł, przy braniu krety staramy się jak najwięcej dać z siebie pilnować szamy itd. a impreza/picie osłabia czujemy się gorzej, więc: nie jesteśmy na cyklu pić można ale gdy bierzemy ten cały syf nie opłaca się wybijać z formy
dieta low carb,najlepiej bez glutenowa z domowych sposobow ktore pomagaja to maseczka z drozdzy picie drozdzy picie bratka i rumianku do tego cynk w sporych ilosciach z masci to differin,zindaclin tyle moge doradzic
jakis wplyw ma napewno jesli sie martwisz o to czy pic czy nie a zalezy ci na efektach to nie pij! jaki sens ma picie 1 po to zeby tylko wypic? a pozniej picie wody co juz nie bedzie takie same jak bys nie wypil? Nie bedzie duzej roznicy ale lepiej nie pij
Hmm no dobra wiem prawie wszystko, ostateczne pytanie, podobno zalecane jest picie BCAA w trakcie treningu z DETO, mam BCAA xplode z Olimpu, natomiast picie ich zalecane jest na 10 g z 200 ml wody 1-2 dziennie, mam pić je tak jak na zalecane czy np 20 g z 400 ml i pic podczsa treningu?
Winstrol iniekcyjny i tabletkowy zawiera grupe 17-alfa dzięki której może być metabolizowany przez układ pokarmowy, ale picie winstrolu co trzy dni sensu nie ma, trzebaby codziennie w odpowiedniej dawce. Ps. Wina owocowego częste picie przedłuża życie
Tak dlatego odstawilem picie WOGULE nie jaram szlugow i niecpam zajolem sie tylko i wylacznie sportem i zycze kazdemu zeby kiedys zrozumial ze niewarto tego robic koksy tez odstawaim tylko jeszcze mi brakuje do wymazonej sylwetki
[...] jednak zachowanie złotego środka to stara i sprawdzona recepta na zdrowe życie. Oczywiście , że możesz wypić kawę oby tylko nie przesadzać z ilością .Musisz pamiętać ,że picie kawy w nadmiarze może prowadzić do usuwania elektrolitów, witamin i minerałów z organizmu. Dotyczy to szczególnie magnezu, żelaza i wapnia. Niedobory tych związków mogą [...]
[...] powiedzieć, że ani razu nie byłem głodny-ba!-momentami byłem nawet przejedzeony, zapchany. Nie zaliczam do jedzenia pica, co chyba oczywiste, bo jedzenie to jedzenia a picie to picie i na samą Cole wydałem koło 200zł(2 litry dziennie, czsami jescze wieczorem dokupowałem litrowa Colę). A więc przechodząc do jadłospisu za 100 zł. Aby [...]
W moim przypadku zgaga jest dziedziczona (tak mi sie wydaje), bo i dziadek, i ojciec cierpieli. Co Ci moge zalecic kolego, to nie jedzenie/picie: slodyczy, sokow owocowych, kawy i herbaty, kwasnych/ostrych przypraw, niektorych warzyw jak np pomidor, ALKOHOLU (momentalnie mam po nim zgage), nie palenie tytoniu (analogia jak alkohol), nie picie [...]
[...] a od środy tylko wybrane produkty czyli kurak/indyk/tuńczyk,białka jaj, whey, szpinak/ogórek, 1avokado, 20g migdałów i 2łyżki siemienia lnianego...no i od środy wielkie picie oczywiście wody mineralnej TRENING treningi na ten tydzień lżejsze, więcej serii i powtórzeń no i dzisiejsza wytrzymałościówka-hardcore mam nadzieję,że ją przeżyję [...]
W sumie nie o takie odpowiedzi mi chodzilo.. ja jestem ekto, nie narzekam na brzuch, nie ma opony, jest ladna krata Ale chodzi mi o to, czy picie coli i jedzenie roznych chipsow i fast foodow przeszkadza w nabieraniu masy ? Oczywiscie poza tym odzywiam sie zdrowo : ryz, kasza, twarogi, oliwka itp. Ale tez lubie takie rzeczy, jak gazowane picie, w [...]
[...] 6,5h(w sumie-z ok. godzinną przerwą); 22.00: 12h; 1.30: 9h suple: Castagnus x2tabl.; generalnie ewentualnie poza tym wolałabym suplementować się ziołami itp. niż tabletkami picie: woda (nigdy nie kontroluję ilości, bo piję wlewaną z filtra i sobie po prostu uzupełniam butelkę), woda z gotowania cukinii %-) zawsze piję sobie takie wywary z [...]
Ahoj! ;-) sen: po 2.00: 9h suple: Castagnus picie: woda, wywar z serc, wywar z wątroby warzywa: w zrzucie, niewliczane Było mniej oliwy (to zalewa ze śledzia, nie wyjadłam całości), rozdzielona na 2 posiłki. SFD/Images/2015/7/28/cc9d851f0b8e49dabc83c4c3bd9fc642.jpg Miska słaba, aż dziwne 88-O Odkąd założyłam dziennik, zaczęły się schody jakoś, z [...]
[...] ciągu dnia mieć dłuższe przerwy między posiłkami, a już na pewno nie zmniejszyć posiłki, bo wtedy to już na pewno byłabym głodna :P 9.01.15r., piątek dzień 26., tydzień 4. sen: przed 23: 9,5h - uff suple: Castagnus picie: woda, woda z siemienia i pieczarek warzywa: w zrzucie, niewliczane SFD/Images/2015/7/27/efde814421c443a99334ef62c721f1f7.jpg