picie

Zaległości z ostatnich dni - kiepsko u mnie teraz z dostępem do kompa :/ 26.09 Trening 1. Rozpiętki na maszynie 8x25 8x27 5x27 (8x25 7+1x25 6x25) 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 8x8 8x8 8x8 (8x8 8x8 8x8) 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem nie zrobiłam (8x27 8x28 8x28) 4. Wyciskanie sztangielek siedząc [...]

[...] z artykułu bardziej szły w kierunku udowodnienia nie tyle tezy wynikającej z podsumowania, czyli że warto zastąpić wodę mlekiem w ilości 100-200 ml po treningu, lecz że picie samego mleka jest dobrym pomysłem, co jest mocno dyskusyjne, bo co mi, jako osobie budującej masę mięśniową da spożycie 200 ml mleka po treningu? 7g białka, trochę [...]

[...] wyjadania mięcha z lodówki - bez liczenia. Poniedziałek - powrót do kieratu:/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4be57d6415b84e4a8f8b0f093d4718e3.GIF warzywa: ogórek 400g, pomidor 400g picie: herbata czarna słabo parzona 1l, mineralka 1l, 4x herbata owocowa suplementy: omega-3, żeń-szeń, capivit inne: Harmonet PLUS HIM + HAM po 3 razy na stronę 20 wall [...]

[...] się z wyra wywlec, nie słyszę pobudek - koszmar jakiś @-| Poniedziałek: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/68bfe853ef904e60b300579569b738e3.GIF warzywa: ogórek 400g, popomidor 400g picie: mineralka 1l, herbata czarna słabo parzona 0,75l, 3x herbata owocowa suplementy: omega-3, żeń-szeń, capivit inne: harmonet PLUS HIM + HAM po 3 razy na stronę 20 [...]

[...] nie obejrzałam też filmu z wesela - nie mam odwagi @-| Czwartek: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/95cfc5a7c2294c28b9f619a7ddac3e33.gif warzywa: ogórek kiszony 500g, pomidor 200g picie: mineralka 1l, herbata czarna słabo parzona 1l, 4x herbata owocowa suplementy: omega-3, żeń-szeń, capivit inne: harmonet PLUS HIM + HAM po 3 razy na stronę 20 wall [...]

[...] by się jeszcze troche więcej informacji jak piwo ma się do mięśni - a właściwie przy ich budowie na siłowni Oraz jak wpływa przy braniu różnych supli! "Ćwiczenie i picie alkoholu trudno pogodzić. Całkowicie niedopuszczalne jest picie podczas kuracji niektórymi lekami (sterydy) oraz podczas cyklu kreatynowego. Poza tymi okresami [...]

[...] i przygotowania do świąt nie ułatwiają życia :-) Miska ze środy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/034336d020634a62943ba84e36efd187.gif warzywa: pomidor 400g, por 150g, ogórek 120g picie: mineralna 2l, herbata czarna słabo parzona 0,75l, 4x herbata owocowa suplementy: omega-3, żeń-szeń, capivit inne: Harmonet I trening: [...]

[...] będzie ciężko @-| No to jadziem z tym koksem, niedziela: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e6554c1c594e4362b38cfdcb4316b9bd.GIF warzywa: ogórek 400g, pomidor 200g, kalarepa 100g picie: mineralka 1,5l, herbata czarna słabo parzona 0,5l, 1x herbata owocowa suplementy: omega-3, żeń-szeń, capivit inne: harmonet PLUS HIM + HAM po 3 razy na stronę 20 [...]

Picie kawy to jedna z tych przyjemności których nie zamierzam sobie odmawiać. Widzę że tu konstruktywna dyskusja nie pomogła :),picie siedmiu kaw dziennie to nie przyjemność tylko nałóg.Zmieniłeś Swoje życie zrzuciłeś sporo kilogramów trenujesz i stosujesz dietę a ten stary nałóg jest od Ciebie silniejszy,ale nie Ty pierwszy i ostatni znam wielu [...]

[...] wszelkich dietetycznych przestępstw. Poddanie się reżimowi w 100%, bo wiem, że jeśli popuszczam pasa, to mam tylko wieksza ochote na niezdrowe rzeczy - czestsze gotowanie! - picie, picie, picie.... wody i herbat itp. minimum 2 l dziennie, redukcja kawa do 1x/ dzien - skonczenie z nalogowym gapieniem sie w lustro i lapaniem za faldy, zeby [...]

[...] poza kształtowaniem kobiecej sylwetki). Ronie - nie nie zauważam. Ale nie sądzę by BCAA to byłsuplement, któego działanie można w jakiś istotny sposób poczuć. Generalnie picie BCAA w czasie treningu daje podobne korzysci jak picie wegli w trakcie treningu (BCAA ma kilka dodatkowych zalet ograniczajać przenikanie tryptofanu do mózgu). Moim [...]

[...] mi ktoś powiedzieć gdzie Michał obraził kogoś w tym temacie?? (proszę o cytat) Przypomina mi to sytuację jak palacz/alkoholik/narkoman nie chce słuchać o tym jakie palenie/picie/ćpanie jest nie zdrowe. zamyka wtedy oczy na fakty i krytykuje tego kto mu o tym przypomina, jednocześnie wmawiając sobie i innym rzekome korzyści jakie z tego pochodzą.

[...] 3. Jak jest z panierka na ryby? Mozna jej uzywac? (bo bez tego ryba slabo mi wchodzi) 4. Jak to jest z pepsi dietetyczna? Wedlug etykietki prawie nic nie zawiera, ale czy picie dietetycznej pepsi wyprowadzi organizm z ketozy? 5. Jak to jest z dniami ladowan. Ile gram wegli moge zjesc? I i ile tluszczu i bialka w dni ladowan? I czy sa jakies [...]

Dzięki Bziu! Będę próbować po kolei. Na pierwszy rzut idą kombinacje. Jak wykryję warzywa/kombinacje, które mi szkodzą to spróbuję je jeść bez białka (jak radzisz). Jak to nie pomoże to ocet, a na ostatni bastion - enzymy. Dzień 226, czwartek DNT Picie: woda, herbata, kawa, sok z grejpfruta, sok jabłkowy Warzywa: chyba pędy bambusa, cebula surowa [...]

O to źle robiłam, bo z samego dołu ciągnęłam, na nastepnym terningu poprawię. 24.11.2016, czwartek DNT Picie: woda, kawa z mlekiem, herbata Warzywa: nie pamięam Suple: brak Aktywność: brak, miała być siłka ale mi coś wypadło i klops, i się wściekłam Mobilizacje:brak Miska: czysta (nie pamiętam, co) Samopoczucie: nie pamiętam Grzeszki: brak, brak [...]

No to cisnę! W ogóle to wcięło mi wypiskę za czwartek, grrrr. 12.01.2017, czwartek DNT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: nie pamiętam, ale zacnie Suple: chyba vit D Aktywność: brak (miała być siłka ale utknęłam w korku i nie zdążyłam) Mobilizacje: brak Miska: czysta, policzona Samopoczucie: nie pamiętam, chyba ok Grzeszki: brak 13.01.2017, [...]

:) coś tam jednak pozmieniałem... Chciałem zaliczyć S&S z KB36 z marszu, ale poległem przy 7 turku. Ogólnie to zapowiada się nieźle: w środę picie, w czwartek picie, w piątek trasa, więc pewnie też picie... to jest ta stara szkoła - odważniki, wódka i sok z kiszonych ogórków... :)

no dzisiaj wlazłem na ckd i musze sie wam pochwalic ze przed chwila sprawdzalem i jestem w głebokiej ketozie ! jednak doswiadczenie na samym sobie to podstawa przed treningiem i w czasie zalecam picie oleju lnianego. jezeli wypijecie sobie go przed aerobami to ketoza gwarantowana oczywiscie na porzadnej ckd

[...] takimi pytniami ja sie staram na bierząco informować forumowiczów jak jest na ckd więc to tylko woda dieta ma tą zalete ,że działa odwadniająca i dlatego zaleca sie picie duże ilości wody ja po 5 tygodniach schudłem 6kg z tygo to 2-3 kg będzie wody ,dlaczego poniważ gdybym przerwał teraz to w ciągu 3 dni przybiore od 3-4 kg wody,przy [...]

Mam ten sam problem z oliwą - zapach eliminuje obróbka termiczna - także na niej coś pichcę często - a picie na łyżkę to tragedia - normalnie patrzę na butelkę i ... Martwi mnie jednak to że po 10 dniach praktycznie zero zmian w wyglądzie za to samopoczucie coraz gorsze