paula

paula, robiłaś ;o?!

Paula dobrze ze juz lepiej. Stwierdziłam ze sukcesem będzie jak zrobię cała wytrzymke , bo łatwa nie jest i to sobie stawiam za cel, nie czas, damy rade :)

Dobre :) pudełka są jak najbardziej babskie :P Dopiero do domu wróciłąm z treningu tanecznego, nie wrzuciłam michy z dziś do dziennika ale padam na twarz a jutro 5:15 pobudka na siłkę , więc wrzucam porządną porcję śledzia na ząb i idę spać .Dziennik uzupełnię jutro . Dobranoc dziewczęta , nie chorujcie mi tam . Paula spokojnie wylecz się :*

Ja się ważę raz w tygodniu. Tez miałam z tym mega problem...ehh fajnie Paula ze progresy takie w glowie zachodzą

Ja stwierdziłam że są zalatani oboje. :) To się podobno życie nazywa. ;-) Wciąga jak bagno.

Otóż to, Paula dobrze to określiła - chciałoby się czuć Waszą opiekę i obecność :)

Dobrze byłoby znaleźć rozwiązanie - dla mnie,. Bo ja lubie znać zasady i mieć reguły. Inaczej robię na czuja, bo nie wiem. A tu sie okazuje, ze jednak coś przeszkadza, wiec chciałabym pomocy w rozwiązaniu. Może nie czekaj aż ktoś znajdzie rozwiązanie na Ciebie, tylko sama je znajdź i się go trzymaj @@-) Mnie pasuje wrzucać w dziennik tak jak [...]

No, Paula, ładnie :) Gratulacje i siły i determinacji.

Dokładnie Paula, to nie jest kwestia porównania między Nami a ze swoim wynikiem poprzednim ;)

Agnieszko wszystkiego najlepszego };-) Paula - taka skromna porada odnośnie gotowania - ode mnie mało doświadczonej, ale sama miałam kryzys gotowania kilka dni temu i prawie już rzucałam garami, w tej chwili sprawdza mi się metoda, że to samo mięso jem jednego dnia po robocie i następnego dnia w pracy, jak gotuję ryż to na dwa dania, może [...]

Paula , Boskie torty , szkoda że nie możemy skosztować :( chociaż zaraz... Agi to biedronka - prawie mięsko :D

Paula , Boskie torty , szkoda że nie możemy skosztować :( chociaż zaraz... Agi to biedronka - prawie mięsko :D Ale oryginalna "mięsna" biedronka jest niesmaczna. Kiedyś jadąc rowerem złapałem w dziób - obrzydliwie gorzka %-) To tak jak komary :D

Ja tylko mrówki jadłam :P Miałam w podstawówce koleżankę która normalnie je wyjadała z mrowiska %-) tych czerwonych gryzących tylko nie szamała 88-O

Dobra znalazłam wznosy tułowia jednonóż :) Pierwszy raz widze to ćwiczenie :) Ja tak samo. Mam przeczucie, że to będzie fajne ćwiczenie.

Pojadlam oczyma Paula dziekuje bardzo :) pozostałym tez milusiooo:)

Za wiosłowanie- maszyna, za RDL- wznosy Za dzień dobry też wznosy zrobic? Moga być np. jednonóż Znaczy jak? Chyba, że chodzi Ci o wznosy bioder jednonóż :P Bo za RDL to myślałam, że wznosy tułowia. To jeszcze MC zostanie Wypieprzył bym na razie w ogóle - jeśli tak boli Może przysiad zamiast tego? Wiem night. Nie jest mi łatwo powiedzieć, że [...]

Aga uwazam, ze żelatyna to nei jest cos co powinnas wliczac, ale mimo wszystko zastanowilabym sie nad iloscia, ktora zjadasz ;-) Czyli tak jak Paula pisala.

Paula, wiem że Paweł napisał mi bynajmniej gdzieś, że mamy nie przesadzać z tym brzuchem, bicem i tricem (dowolnie, jak jest napisane) ale ja bynajmniej właśnie zrobiłam zakres 3s 10-12p na bic, tric i brzuch (3 serie 12-15 powtórzeń jeszcze nie wiem dokładnie jakie ćwiczenia, ale wezmę 2 max) A teraz pytanie ode mnie, w dniu 4 jest przysiad, a ja [...]

Skoro to Spam, to może nikt mnie nie skarci Paula, wiem że Paweł napisał mi bynajmniej gdzieś, że mamy nie przesadzać z tym brzuchem, bicem i tricem (dowolnie, jak jest napisane) ale ja bynajmniej właśnie zrobiłam zakres 3s 10-12p na bic, tric i brzuch (3 serie 12-15 powtórzeń jeszcze nie wiem dokładnie jakie ćwiczenia, ale wezmę 2 max) [...]

No pewnie Paula, jak garaż jest do dyspozycji, a u nas...auto wchodzi i tyle. Nic poza tym, gdyby piwnice były wyższe...o mamo jestem w niebie...bo mogę wszystko. A tutaj nawet podskoczyć nie idzie delikatnie, jak mam wyżej kucyka, to dotykam nim sufitu ;o Oooo fajnie :) Ile mama ma lat ?