paula

Hehe no stety niestety taki juz nasz los ;-) Kaka juz chyba 5 raz tam bedziemy wiec raczej typowy relaks. Zwiedzanie knajpek na pewno :-D plazowanie mam nadzieje, moze jakies rowerowanie, na pewno duzo lazenia bo zawsze jest jakies fajne nowe miejsce do odkrycia Paula tak myslisz? Jak dla mnie to przy HB gdzie jednak celujesz w ATG to byloby [...]

Chyba, że tak. W sensie że Highbar sam w sobie nie wymusza przecież ATG więc samo przejście na tą formę nie wymaga większej mobilności. Samo ATG to rzeczywiście już mobilność :D Chyba wszystkie tak mamy że po @ najlepiej wyglądamy ;-) Co do Barcelony to super pomysł, piękne miasto i na prawde wiele jest do zobaczenia. Nie moge sie doczekac :-) [...]

A czego do makijażu używasz? Jakiś drogeryjnych kosmetyków? Może warto na minerały się przerzucic? Ja od podkładu miałam wokół nosa i ust taką wysypkę czerwoną i przestawienie się na podkład mineralny (reszta tradycyjna) pomogło Nawet jak to nie to, to na pewno zdrowe dla skóry :) Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2018-05-14 09:34:51

O boju chcę przepis na to ciacho!!!! A kapustę też będę robić- brzuch ciążowy mi nie straszny :P Haha no to masz fajnie pod tym wzgledem :-D Jak ja nie cierpię przeprowadzek... Łączę się w bólu z kotkiem. Też chce przepis na ciacho :-) Juz zaczyna chyba sie powoli oswajac :-) najgorzej ze za pare miesiecy znowu ja czeka zmiana lokum %-) A [...]

Paula tak chyba w ogole mialo byc jak ukladalam plan, ale potem cos mi nie wypalilo na treningu i taka kolejnosc zostala %-) Sprobuje tak jak mowisz, ewentualnie bede kombinowac. Bo jakos mam wrazenie ze gora u mnie bardziej wspolpracuje niz dol- a moze mi sie zdaje. Night no wlasnie zwrocilam uwage ze u dziewczyn w planach sa cwiczenia na dol i [...]

22.06.18 DNT Miska: 1. Placki z tartym jablkiem, serek homo 2. Ryz, kotleciki wolowe-warzywne, szparagi 3. Ryz, krewetki, oliwa, salatka 4. Galaretka z malinami, serek homo+kakao 23.06.18 DNT Miska: 1. Spaghetti z krewetkami, kawalek fit ciasta marchewkowego 2, 3. Ziemniaki, salatka, tunczyk, jogurt 4. Czit- wieczor kanapek %-) tak rzadko [...]

Lexi znajac Ciebie to bedzie jakas szalowa liczba :P Paula kurcze zazdroszcze, bo ja nieraz sie frustruje, ze stoje w miejscu ciezarem. Mam swiadomosc, ze poprawiam inne aspekty- technike, wytrzymalosc czy tempo, bo jak nie ide do przodu z ciezarem to kombinuje z innymi parametrami. I moze wlasnie odpowiedzialam sobie sama na pytanie :P Raz dodam [...]

Lexi znajac Ciebie to bedzie jakas szalowa liczba :P Paula kurcze zazdroszcze, bo ja nieraz sie frustruje, ze stoje w miejscu ciezarem. Mam swiadomosc, ze poprawiam inne aspekty- technike, wytrzymalosc czy tempo, bo jak nie ide do przodu z ciezarem to kombinuje z innymi parametrami. I moze wlasnie odpowiedzialam sobie sama na pytanie :P Raz dodam [...]

lol, az googlowalam te postawe, a sie okazalo, ze ona dosc popularna ale to tak ciezko ladnie sie prowadzic ;-) No wlasnie... u kogos bym bez problemu zobaczyla, a u siebie nie wpadlabym na to. I tak cale dnie w tej pozycji.... Ciezko ale teraz juz sie staram caly czas pilnowac, motywacja jest :-D Z tym mięśniem biodrowo lędźwiowym to mnie bardzo [...]

Paula tylko jesli chodzi o gramature to takiego pszennego wychodzi duzo wiecej objetosciowo niz ciezkiego, gliniastego chleba. Ja mam zamrozony jeszcze ten zytni i porcja 150g to trzy male kromeczki. A 150 pszennego to 4 duze pajdy :P A smakowo to lubie oba. Tea na zakwasie moj chlopak tez robi :-D ale rzadko, bo o ten zakwas no to trzeba dbac, [...]

Haha zajefajny demot :D hormony nam na pewno życia nie ułatwiają niestety Facetom przy nas chyba też :-D to jak życie w cieniu wulkanu...

Paula tez mi to przeszlo przez mysl, tym bardziej ze rowno od 1. sierpnia skonczylo sie typowe lato i upaly i pomalu pogoda jest coraz bardziej jesienna. Ale jednak obstawiam wplyw hormonow- doszly delikatne dolegliwosci ze strony jelit i uczucie wzdetego podbrzusza, to co wczesniej mi dokuczalo, tylko w mniejszym natezeniu. Na szczescie dzisiaj [...]

Haha coz za jednoglosnosc :-D smieje sie bo ja tylko wspomnialam o tej redukcji zwazywszy na stagnacje u mnie. Ale skoro komitet obrony oponki jest taki jednomyslny to juz nie bede wspominac ;-) Generalnie to pisalam ze w sumie nie narzekam na sylwetke. Jakby cos to ta oponka ze zdjecia nr 2 by byla do wytopienia. Strumyk to by byla ciekawa [...]

Ponoć porcja jedna wystarcza. Pamiętam kiedyś chyba Tadeusz wprowadzał jednej z dziewczyn taką suplementację to piła taki gotowy sok jednodniowy to tam chyba z 200 czy 25o ml jest Ja raczej myślałam o soku własnej roboty. Zastanawiam się, czy z surowych buraków tez będzie Ok, jak z jabłkiem sobie zmieszam, czy lepiej z gotowanych?

Paula z wysylka to pol biedy, bo w sumie chyba by wystarczylo 2 pary zamowic i jest za free. Gorzej ze jak cos nie pasuje i chcesz zwrocic to trzeba placic. No ale zobaczymy co w ogole w tym roku bedzie. Praca na stanowisku wykonawczym :-D czyli kanapeczki, salatki, rozne przekaski, firma tez obsluguje lunche w firmach, wiec moze (bardzo chetnie) [...]

Ja miałam upatrzone różowe flexy i miałam już w koszyku i nagle mi sie pojawiło że wyprzedane lol :-D także nic nie kupiłam. Paula jak przyjdą moje podróbki to zobaczymy :-D

ciąg dalszy zaległych wypisek, w końcu mam w domu internet 16 sierpnia: DNT MICHA: - owsiane, orzechy, jogurt - 2xkawa -omlet-3jaja, syntha - 2udka, ryż, warzywa, olej - grani, lniany, orzechy 17 sierpnia: TRENING: Wytrzymałość siłowa 15wspięcia na palce-50kg 10MC-50kg 25burpee ------ 25wspięcia na palce - 50kg 100sit up 25wspięcia na palce - 50kg [...]

Ruda, troszkę sobie tuptam. A, że mam możliwość trenowania w klubie, dlaczego nie spróbować, zawsze o tym marzyłam. Może kiedyś, coś ze mnie będzie, druga Paula Radcliffe%-) @-)

Night, Paula, Spennende, Strumyk dzieki, musze się jakoś odstresowac ale to niełatwe. Jak narazie najskuteczniejsze było winko :-P ale chyba nie tedy droga. Dzięki i juz nie spamuje

Paula, Maria dziekuje. Jakos juz tak mam ze czasem sie chowam jak myszka i po prostu robie swoje :-) puddig dostalam robiac zakupy przez internet w mylife