palec

Juz wyjasniem, Choc nie potrafie tego narysowac postaram sie to opisac: Jest to drewniany kijek (paleczka) o dlugosci okolo 15 cm i srednicy 1,5 z jednej strony zakonczona jak kij od szczotki moze troche bardziej zaokraglone krawedzie z drugiej zakonczona szpicem w sroku kijka sa dwa otworki przez ktore przewleczony jest kawalek sznurka tak aby [...]

[...] to na prostych bez jakichs wiekszych boli. Jak robilem przysiad to bolalo ale przysiady dolacze za jakies 2 tygodnie bo dopiero zdjeli mi gips i sadze ze nie boli mnie sam palec co staw skokowy bo jest "nierozruszany" za 2 tygodnie mam kontrole i bede wiedzial czy juz sie kosc zrosla bo niechce jej zruszac albo cos. Wracajac do MC to przy [...]

nie ma zadnej patologii tak jak wyzej wymieniles palec poprostu jest jakies 2 x większy niz powinien być bo jest opuchniety a dzisiaj zaczely sie na nim pojawiac rozne odmiany koloru czerwonego i czarnego jest tak siny że aż prawie czarny..

[...] na przód barku: wyciskanie i wznosy hantli i dwa na bok wznosy do brody i wznosy bokiem, a nic na tylny akton. proponuję zrobic taki schemat: 1)na przód: wyciskanie sztangi, wzosy przodem. 2)na bok: wzosy bokiem hantli (pamietaj aby w górnym położeniu mały palec był wyżej niż kciuk) 3)na tył: wznosy hantli w opadzie lub linki. pozdrawiam

Z czasem wyrobisz pełny zakres ruchu. Stopniowo rehabilituj palec najlepiej w ciepłej wodzie ze solą i powinno być lepiej. Sam już kiedyś też to przechodziłem tylko miałem bardziej połamany i jakoś w palcu wróciła pełna ruchomość.

O tym. Raz typ miał nawet z czerwonymi napisami i jak się pośliniło palec to można było wszystko zmyć z amp, poza tym jak się postawiło kolo siebie to w każdej była inna ilość soku, takżę wystrzegać się.

ludzie się staraja a jednak dalej nikt tego nie docenia.dac palec to chcą całą rękę.wolicie dostac parę sztangielek i walkmana z clartronica albo blender do odżywek-no ksiązka też moze byc!w polsce ten sport to styl życia i wielkie poświęcenie wszystkiego co się ma a nie sposób na zarabianie pieniędzy-cieszmy sie ze takie są nagrody-oczywiscie [...]

Nie wiem czy Ty dostaniesz ale Ja dostałem stłukłem palec na WF bolał mnie i poszedłem do chirurga kazał mi to smarować i owijać maścią.Za parę dni już mnie nic nie bolało a za jakiś czas listonosz przyniósł mi kasę (coś koło 100zł)

soltys88 dobrze mówi - pompki na palcach cholernie dobrze wzmacniają palce najpierw rób na wszystkich a jak czujesz że przy pompkach bardziej bolą cię ramiona niż palce to odejmij mały palec i tak po kolei wszystkie aż będziesz robić na samych kciukach jak Bruce Lee

No i przetestowałem kilka sposobów i jeden jest ciekawy ale niewiem czy tak skuteczny jak normalny zwis.Jest to sposób polegający na tym że splatamy ręce obu dłoni(palec jednej ręki potem alec drugiej ręki itd)i tak wisimy.Tak wisiaem około 1min20s ale czy to daje ten sam efekt co normalny zwis??

Wzrost 180 heheh troche mi palec uciekł przy pisaniu

podczas unoszenie bokiem, sprobuj tak ustawic reke zeby maly palec byl troche wyzej niz reszta, no i oczywiscie unos sztangielki tylko do wysokosci barkow a nie wyzej

[...] uzupelnienie innego stylu jesli nie masz podstaw ze sztuki walki(ew. sporu walki)to moze ci sie nie przydac a nawet zaszkodzic bo jak bedziesz kombinowal jak tu wsadzic palec w oko przeciwnikowi to on moze zrobic w tym czasie tobie kuku Tak mniej wiecej jest opisywana KM na forum jednak sa ludzie ktorzy krytykuja ja i sa ludzie ktorzy [...]

[...] min. 10 powtorzen) - stosuj prawdziwe ciezary (wspiecia na palce robisz z ciezarami porownywalnymi do przysiadow) - glownym punktem oparcia dla stop (palcow) uczyn duzy palec (opieraj sie na wewnetrznych krawedziach stop) - rob krotkie przerwy miedzy seriami (30-45 sek.) - gdy masz lydki spompowane, ze nie mozesz chodzic, jedziesz dalej [...]

palec to jakiego tescia przywalić zeby miec jak najlepsze wyniki ?

[...] w calej Polsce) city fit i jest paru(ze 4-5)trenerow personalnych ale oprocz tego sa trenerzy z zewnatrz,fakt ze w klubie nie ma recepcji tylko wxhodzi sie przysrawiajac palec przy drzwiach wejsciowych i wtedy sie otwieraja,ale sa rowniez osoby co chodza i pomagaja czy pilnuja porzadku a takze czasem menager lazi ale nikt nie robi [...]

81cm miedzy kciukami czy miedzy małymi palcami? choc w zadnej z tej opcji nie lapie raczej wiecej niz 81cm. Chyba trenuje na gryfie olimpijskim i mam 4 palec na tym takim kółku czy jak to nazwac jesli Ci cos to mowi?

Nie znaczy to ze w realnej walce, jezeli reprezentujesz dany styl to nie wolno Tobie stosowac takich zagrywek w stylu - palec w oko. Oczywiscie w wszytko w zaleznosci od sytuacji Sam podczas bijatyki typ zwalil mnie do parteru, (bylem na dole) moglem owszem probowac wyjsc z tej sytuacji w konwencjonalny sposob, ale z obawy o swoje zdrowie [...]

czerwiec777 gorszej firmy nie było. ta reklama Ci nie przejdzie na forum w takiej formie, daruj sobie, nowe nicki i nwoe tematy, koleżanka miała wypadek, uderzyłem w drzewo, złamałem palec podcierając się, jaką klinike wybrać do załozenia gipsu itp

Trzeba dadać nowe ćwiczenia do atlasu: Wznosy palca z opadu, Palcowy ciąg i Palec Dobry Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2005-06-29 14:54:39