ja kiedys zlamalem sobie palec u stopy kopiac kolege :) i wlasnie zle mi sie zrosł bylo to pare lat temu, a do dzisiaj jak zle stane czasami to mnie boli caly dzien, a pozniej przestaje, czuje wtedy takie dziwne strzykanie w kosciach palca i nieprzyjemny, mozna powiedziesz przeszywajacy bol a i jestem pewien ze mi sie zle zrosl bo jest calkowicie [...]
przydało by się badanie + zdjęcie a palec pownien być w 100% sprawny żeby ćwiczyc
[...] zrobili mi okolo 45 stopni, jednak po wyjeciu gipsu i zdjeciu szwow wczoraj nie moge ani zgiac dloni w piesc ani wyprostowac. Przy zgieciu czuje jakby mi cos wrecz ten palec wypychalo do gory, a zginam mocno az niekiedy mi sie trzesie reka. Czy to normalne i do rozruszania? Czy raczej moge sie pozegnac z jakakolwiek aktywnoscia? Dodam [...]
[...] sie na unoszeniu sztangielek bokiem z polozeniem nacisku na gorna faze cwiczenia. Ciezar dobierz tak, aby byc w stanie wrecz przytrzymac ruch. Postaraj sie tez aby dlon ustawila sie w taki sposob jakbys chcial cos wylac z butelki trzymanej w rece. Czyli przy ruchu reki w bok maly palec w zacisnietej na gryfiku piesci znajduje sie wyzej niz kciuk.
Nie,wystarczy dobrze zrehabilitować. Na źle zrosnięty palec maści czy ściągacze nie pomogą,a w trudniejszych przypadkach ściągacze i stabilizatory wręcz pogarszają sytuację. A przede wszystkim najlepiej jest iść do pewnego lekarza,którzy nie złoży nam tak kończyny,żeby się źle zrosła.
[...] profile wiekszosci ktorzy zakladaja tutaj tematy i maja w rubryce wyciskanie na lawce wynik 120-150, a przysiad i martwy ciag pusta kolumna to po prostu mam beke. Papierowi siłacze. Jak Cie boli kolano/kregoslup/dupa/palec u lewej dloni ze nie mozesz robic siadow czy ciagow to nie bierz sie za koksowanie tylko trenuj dla zdrowia. Tyle ode mnie
Palec już pewnie był w ustach %-)
A w czym Ci ten palec przeszkadza? Mam taki sam i jest zaje*isty!!! Wiesz od czego taki masz / mamy? Bo w brzuchu mamy zaciskałeś stope jak pięść stąd tak masz :-) P. S lacie Januszexy to w pracy na foto widać :-P
Taki na palec wydaje mi się że powinien być dokładniejszy
to weź strzała deki i za*** sobie kilowym młotkiem w palec od nogi zobaczysz czy czuć ból
Ja cwicze 2lata 2 miesiace... i mam 5kyu, moze na obozie w krakowie bede zdawal juz na 4kyu... o ile moj zlamany palec sie wyleczy
Wlasnie jestem na cyklu bold 13tygodni. Zyly wychodza nawet na glowie lekkie napiecie miesni i zyly grube jak palec oprocz tego strasznie rosnie apetyt czuc od 4-5 tyg zyly mi wyszly w okolo 7-8tyg. Bolda ciagnij dlugo min 10tyg. Ja chcialem leciec 14tyg ale sok mi sie skonczyl a nie bede specjalnie dokupywal zeby przeciagnac o ten tydzien. [...]
Rzeczywiście z wybitymi czy złamanymi palcami można w miarę normalnie trenować. Ewentualnie ogranicz ćwiczenia mocno utrudniające i tyle. Poza tym wybity palec szybko dojdzie do siebie. Ból będzie przeszkadzał ale normalne można trenować.
zeeby pokopalo wloz mokry palec do kontaktu a dobre miesko polecam piersi z kury ewentualnie roladki jem dzisiaj bo swieta sa
niechcący upuść sztangielkę se na palec u nogi i krzyknij na całą salę : k*********to się dowiesz :D
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
