palec

k***a nie na ten palec tepy ch**u%-)

Czołgu dzięki :-) Urwany palec? Ale jak? 88-O Ostro tam u was... Hesia, Paatik cały problem polega na tym, że boli pod paznokciem więc ciężko się tam dostać albo posmarować. On się oderwał do połowy i wygiął w drugą stronę, jak zobaczyłam (i zrobiło mi się słabo %-) ) to go szybko odgiełam z powrotem, żeby wyglądało normalnie. Byłam po biegu u [...]

ale sie teraz sfilmowalem.. wskoczylem zobaczyc co masz w podpisie mysle moze zmutowane krowy a tu szok.. bo mi juz od grubych lat prawy palec wskazujacy zmienia kolor na zolty jak go przemroze , a czasem wydalalo mi sie jednak ze nie bylo az tak zimno zeby tak sie stalo .. ale zawsze jak jest mroz to mi palec zmienia w koncu kolor.. i to prowadzi [...]

Dobra, żeby potem pamiętał %-) Gratulacje Remiku ;d Ale nie ten palec %-) Powodzenia ;-)

[...] się szczepiłam, to się jakoś regularnie powtarza? Madzia urwane palce też się zdarzały na biegach, na szczęście mi się nigdy nie przytrafiło ale koleżanka włożyła kiedyś palec w łańcuch na którym wisiało nunczako i spadła a palec został. W riwanolu moczyłam wczoraj, nawet zrobiłam okład i zawinęłam ale zaczęło jeszcze bardziej boleć, więc na [...]

[...] dokładam ,bo mnie pali tak że ledwo te trójki tszymam. 3b.Tu ciężar ten sam,ale nie podkładam już krążka i chyba wyczaiłam o co chosi i czuję zad /-)_ +Orbi 15 min...spsułam palec i bolało Trening super, miałam siłę i chęci do walki ...aeroby krótkie po palec uszkodziłam środkowy ...chciałam dokręcić stojaki sztangi a jeden nie dokręciłam tylko [...]

[...] 6. Uginanie sztangi stojąc12x20/22,5/25/27,5/30 (6x) Pt: Przysiady przednie 20/30/40/45(7x) I tyle z dzisiejszego dnia ponieważ przy początku martwego ciągu rozwalilłem palec i narazie mam przerwe. Zastanawia mnie gwałtowny spadek siły i wytrzymałości tych nóg. Czy to może wina tego że w pracy całe 10h spędzam na nogach później pije białko [...]

[...] We wtorek wybiłem sobie palca środkowego u prawej ręki. W srode powinienem cwiczyc ale ból bym zbyt duzy nie dałem rady sztangi utrzymac. Planowo jutro powinienem cwiczyc palec boli nadal ale jutro moze juz będzie lepiej usztywnie go i jakos będę cwiczył (na własną odpowiedzialnosc). Moje pytanie to czy mam nadrobić jakoś tą srode, czy da się [...]

[...] We wtorek wybiłem sobie palca środkowego u prawej ręki. W srode powinienem cwiczyc ale ból bym zbyt duzy nie dałem rady sztangi utrzymac. Planowo jutro powinienem cwiczyc palec boli nadal ale jutro moze juz będzie lepiej usztywnie go i jakos będę cwiczył (na własną odpowiedzialnosc). Moje pytanie to czy mam nadrobić jakoś tą srode, czy da się [...]

[...] We wtorek wybiłem sobie palca środkowego u prawej ręki. W srode powinienem cwiczyc ale ból bym zbyt duzy nie dałem rady sztangi utrzymac. Planowo jutro powinienem cwiczyc palec boli nadal ale jutro moze juz będzie lepiej usztywnie go i jakos będę cwiczył (na własną odpowiedzialnosc). Moje pytanie to czy mam nadrobić jakoś tą srode, czy da się [...]

[...] We wtorek wybiłem sobie palca środkowego u prawej ręki. W srode powinienem cwiczyc ale ból bym zbyt duzy nie dałem rady sztangi utrzymac. Planowo jutro powinienem cwiczyc palec boli nadal ale jutro moze juz będzie lepiej usztywnie go i jakos będę cwiczył (na własną odpowiedzialnosc). Moje pytanie to czy mam nadrobić jakoś tą srode, czy da się [...]

[...] to zapalenie ropne palca), jest to dość bolesne g****, więc jak byłem na siłowni, to ledwo co mogłem utrzymać hantle i sztangi w dłoniach. Dzisiaj jak się obudziłem, to palec już spuchł jak bania i jak tylko próbowałem czegokolwiek dotknąć tą dłonią, a zwłaszcza podnieść i choć trochę "ścisnąłem" ten palec, to była masakra. Więc praca [...]

[...] w opadzie 90 stopni chwytem młotkowym (sztangielki cały czas równoległe do podłogi) a to samo ćwiczenie ale ze skręcaniem nadgarstków tak że kciuk idzie bliżej ziemi a mały palec do góry? która wersja lepsza? 2. czy zamiast unoszenia w opadzie 90 stopni hantli można wykonywać "face pull na prostych rękach" z liną wychodzącą GÓRĄ z [...]

[...] 6. Uginanie sztangi stojąc12x20/22,5/25/27,5/30 (6x) Pt: Przysiady przednie 20/30/40/45(7x) I tyle z dzisiejszego dnia ponieważ przy początku martwego ciągu rozwalilłem palec i narazie mam przerwe. Zastanawia mnie gwałtowny spadek siły i wytrzymałości tych nóg. Czy to może wina tego że w pracy całe 10h spędzam na nogach później pije białko [...]

[...] We wtorek wybiłem sobie palca środkowego u prawej ręki. W srode powinienem cwiczyc ale ból bym zbyt duzy nie dałem rady sztangi utrzymac. Planowo jutro powinienem cwiczyc palec boli nadal ale jutro moze juz będzie lepiej usztywnie go i jakos będę cwiczył (na własną odpowiedzialnosc). Moje pytanie to czy mam nadrobić jakoś tą srode, czy da się [...]

[...] We wtorek wybiłem sobie palca środkowego u prawej ręki. W srode powinienem cwiczyc ale ból bym zbyt duzy nie dałem rady sztangi utrzymac. Planowo jutro powinienem cwiczyc palec boli nadal ale jutro moze juz będzie lepiej usztywnie go i jakos będę cwiczył (na własną odpowiedzialnosc). Moje pytanie to czy mam nadrobić jakoś tą srode, czy da się [...]

no wlasnie solidne a na stopach jakby kamien je dociskal moze te pol numeru wieksze byly by ok,ale i tak taka rozmiarowka jak zawsze i palec w bucie tez jak zawsze - lekki luz - ale dyskomfort byl

Po jedzeniu jest lux. Czasami nawet nieprzyjemnie. Siedziałem że szwagrem na mieście. Oyebalismy kaczkę. Kawałek pizzy od syna do tego. A była gdzieś 21. Nic jeszcze nie jadłem. Po 20min szwagier do mnie "co się dzieje?" Żyły na łapach szerokie jak środkowy palec. Ja na to "nic, właśnie zjadłem swój pierwszy posiłek".

[...] boczny wylewajacy sztangielkami - Stajesz w pozycji technicznej, lopatki sciagniete robisz wymachy na bok na koncu robisz ruch jakbys chcial wylac wode ze szklanki - maly palec u gory, kciuk na dole. Wymach boczny w opadzie - klasyczny wymach w opadzie 90 stopni. Podciaganie sztangi do klatki 90 stopni - uwaga, nie jest to wioslo. Stoisz [...]

[...] a podczas fazy koncentrycznej zbliżając sztangielki w stronę nóg? No i jedne źródła podają, żeby łączyć (chociaż sam nie dociągam ruchu do samego końca - raz przytrzasnąłem palec i paznokieć mi schodził ) nad mostkiem, inne z kolei żeby nad twarzą się złączały... A mnie samemu ciężko ocenić bo jestem z tych co to potrafią oddzielnie napinać [...]