palec

Czyli przy cyklu na mk677 warto zaopatrzyć się w glukometr? Nigdy nie używałem- jak to się odbywa ? Codziennie ? Najlepiej na czczo rano jak wstaniesz. Po prostu nakłuwasz palec igła wyciskasz kroplę krwi i przenosisz na pasek włożony w glukometr. Można też mierzyć glikemię poposilkowa. A jak jesteś bardziej ogarnięty to nawet krzywa sobie zrobić.

Przecież na tym zdjęciu poprosił tate do pozowania od razu widać że fake :D. Matth3w żyje ! Jak ja miałem kiedyś wybity palec to załatwiłem to rozgrzewką ręczną - żartuje tylko Ty potrafisz wybić sobie palec dłubiąc w nosie . Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-08-11 13:42:07

To jeszcze jako ciekawostkę coś dopiszę. Może kogoś zainteresuje. Słowem wstępu: Któregoś dnia postanowiłem na obiad zrobić własny palec i niemal go odciąłem - pozbawiając się w nim na dobre czucia poprzez przecięcie nerwów czuciowych. Tak wiem, że to bohaterski czyn godny samuraja - ale nie piszę tego żeby się przechwalać.;-) A propos mind [...]

dropsety robisz do każdej serii czyli 8*2 kg +2dropsety/8*2,5kg +2dropsety/8*3,5kg +2dropsety :-) A we wznosach pamiętaj - ramię obracasz tak by mały palec do góry szedł. Ja w filmiku jeszcze za "nisko" mam ten palec ;-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-11-06 18:06:39

[...] były na sali, to słabo, tylko na przysiady sobie zgarnęłam. Mat brak, gąbek brak - słabo będzie robić HT z większym ciężarem na samym ręczniku. W weekend się skaleczyłam tak mocniej w palec i potem chroniąc ten palec nadwyrężyłam sobie nadgarstek. Liczę, że do jutra trochę mi przejdzie. A tak ogólnie to zadowolona jestem i fajnie było wrócić :)

no to co do smiertelnych technik - myslisz ze trafic kogos ze szczelna garda bokserska, piescia w twarz jest latwo? Nie nie jest. A co dopiero palcem w oko. Predzej ten palec sie polamie. Mozesz zripostowac ze palec w oko pojdzie w momencie, kiedy przeciwnik bedzie unieruchomiony przez Ciebie. Taak, juz widze jak tradycjonalista unieruchamia [...]

[...] bez zmian. Bark boli trochę mniej aczkolwiek przy gwałtownych ruchach zdarza się go poczuć. Palec w lewej ręce wciąż Jest odczuwalny A na domiar złego czasami pobolewa też palec w drugiej ręce. Szczerze mówiąc nie mam bladego pojęcia skąd się to bierze. Od kilku dni przypałętał się jakieś lekkie przeziębienie. Jest lekko upierdliwe ale nie [...]

[...] x8 Rozpiętki skos 17,5kg/ x12 x12 x12 Rozpiętki płasko 17,5kg/ x12 x12 x10 Superseria *unoszenie bokiem 10kg/ x12 x12 x12 *unoszenie w opadzie 10kg/ x10 x10 x10 ten wybity palec to jednak nie wybity palec tylko coś mam ***nięte na srodku dłoni z boku, bo dalej spuchniete i boli ale sie wkurvviłem i wyyebalem bandaż itd bo przeszkadzał wl 120 [...]

[...] + warzywa 6) 200g twarogu półtłustego i warzywa ------------------------------------------------ TRENING B: 1. Pompki, ale bez wybicia, gdyż na ostatnim treningu stłukłem palec przy bloku i dziś jeszcze pobolewa, więc zrobiłem dynamiczne pompki po 6 powtórzeń i wyszło 10-12 serii około. 2. Push Press: 30kgx5 / 35kgx5 / 40kgx5 / 45kgx5 / 50kgx5 [...]

[...] wskazującym prawej ręki :-| Mobilizacje: brak Miska: jajka sadzone, kanapki z chlebem ziemniaczanym i pieczenią ze stóp, sushi (restauracja) Samopoczucie: plecy lepiej, palec tak se Grzeszki: sushi, wino 17.09.2016-18.09.2016, sobota-niedziela DNT Picie: woda, kawa z mlekiem, herbata Warzywa: nie wiem, mało Suple: brak Aktywność: nic [...]

Ogólnie boli czwarty palec stopy i okolice, nigdy w nocy, tylko wtedy kiedy więcej chodzę. To nie jest efekt dny moczanowej. Palec wygięty ku dołowi. Są takie nakładki żelowe na palec. Więcej napiszę we wtorek jak odbiorę RTG.

[...] to słabo, tylko na przysiady sobie zgarnęłam. Mat brak, gąbek brak - słabo będzie robić HT z większym ciężarem na samym ręczniku. W weekend się skaleczyłam tak mocniej w palec i potem chroniąc ten palec nadwyrężyłam sobie nadgarstek. Liczę, że do jutra trochę mi przejdzie. A tak ogólnie to zadowolona jestem i fajnie było wrócić :) Całkiem [...]

A ten stan zapalny jak ogarnąłes palec zszedł? Może przez to waga w dół bo wody zeszło przez co też nabcie mniejsze

[...] temu miałem mikroudar, po którym straciłem czucie w połowie lewej stopy i prawie całej lewej dłoni. Choćby dlatego niczego nie zrobię małpim chwytem, bo czuje tylko kciuk i palec wskazujący. Małpim strace czucie sztangi w dłoni prawie całkowicie. Współczuję i podpytam pomocniczo: co z tym robisz dalej? trenujesz palce, chwyt? rolujesz stopy i [...]

[...] ******lneło buhahha to jeszcze nic usiadł sobie i zdychał moja stopa moja stopa,sciągnął skarpetke patrze stopa spuchnieta.przez całą noc ta stopa go bolałą a najbardziej palec,pojechał do lekaza okazuje sie ze 1 palec ubity a drugi złamany buhahaha-nie ma co sie smiac :D 2.miesiąc temu jak byłem na wczasach kumpel zrobił wyciąg, a przed tym [...]

Raz wpada koles na siłownie - suchar straszny, fete napierdziela .Wsadza palec w osemke na wyciagu gornym (zaczep) no i tak ciagnie wyciag w dol tym palcem przyokazji gibajac sie caly na boki. Ja sie odwracam i pytam co robisz? A on no cwicze, fajne cwiczenie tylko troche palec boli Innym razem robilem sobie rozgrzewke na plaskiej lawce - 30 kg. [...]

[...] Nadine i mnie zazdrość ściska, jak widzę jej tempo. I nie wiem, czy wybrać się na to wybieganie zaraz, bo mnie coś w kolanie kłuje, ale po takiej lekturze to głupio w domu siedzieć %-) Palec dalej spuchnięty, waga dzisiaj pokazała zabójcze 72,4 }:-( I sobie myślę, że może przez ten palec :)) Zmieniony przez - Hesia w dniu 2021-10-25 15:01:36

[...] progresja po 3 powt 6) skladanka na barki JEDNORACZ progr po 5 powt -bok opad -bok -wycisk OCZYWISCIE NA SERIO POTRAKTUJ PIERWSZE 3 CWICZENIA A CW 4-5-6 TO JUZ DODATKI *** czyli tam gdzie normalnie na gryfie masz palec wskazujacy - umieść teraz mały palec, ma to na celu odsteresowanie od znanego Ci cwiczenia i dopieszczenie tricepsa

Co do wyciskanie hantlami, to jestem tego samego zdania, chwycić hantle tak, aby mały palec był zawsze wyżej niż kciuk, a nie w równym poziomie. Tak samo przy wyciskaniu hantlami na klate. Zupełnie inaczej czuć mięsień. Zresztą zauważyłem na siłce, że Radek Słodkiewicz radzi to samo swoim klientow. Wylewające unoszenia w bok wg ok i chyba już [...]

Ale ludzie sami to tworzą dają im palec, kuźwa wchodzę do marketu bez maski to patrzą jak na mordercę, co drugi w tym plastiku na łbie śmiga, nie wspominając o połd****ach jadących autem w masce, dodam jadących samemu :)) Zmieniony przez - truska45 w dniu 2020-07-30 20:14:09