palec

Dokladnie palec u lewej nogi duzy, tylko ten jeden mnie nawala tak skutecznie, ze uniemozliwia normalne funkcjonowanie. Dlaczego przerwa w treningach ?. Nog nie cwicze wiec nie przesilam nogi

Tak jak nvx jeszcze niedawno nie byłam w stanie podnieść nogi, pomagałam sobie rękami, więc myślę, że ten ból minie, wiadomo, że jakieś struktury na pewno uszkodziłeś. A, i przy ćwiczeniach pamiętaj o osi ( kolec biodrowy, środek rzepki, drugi palec stopy - wszystko w jednej linii) Po ćwiczeniu możesz sobie schładzać kolano :)

Czy można, uderzać hmm nasadą, chodzi o tą część jak jest mały palec to tak jak by pod nim, jak się patrzy na prawą dłoń, to to jest po prawej stronie "pod" małym palcem, zaraz za kostką. Sorki za post pod postem

Przepraszam was za trochę źle sformułowane zdanie z tymi 2 miesiącami. Ćwiczyłem 3/4 tygodnie, a potem miałem zwichnięty ( może nie był zwichnięty ale mocno spuchł i bolał) palec. Zacząłem ćwiczyć dalej około 9 dni temu i byłem ciekaw - dla własnej świadomości - czy zrobiłem jakiś postęp. Na początku, przyznam się nie wiedziałem ile mam w [...]

Prawdopodobnie mogłaś sobie wybić palec. W takim wypadku należy go nastawić. Można zrobić to sama jak się wie jak, a jeśli się boisz to lepiej idź do lekarza. Może też być złamany jeżeli jest mocno spuchnięty i bardzo boli. Przy wybitym palcu wystarczy nastawić i nie nadwyrężać przez kilka dni.

[...] cos tam boli ma zakwasy i przy kazdym ruchu czuje cale cialo to tego jest od groma;) a takie jak zlamania, skrecenia itp tez sa ale zadko...ja przez 5 lat mialem wskazujacy palec zlamany i kolano skrecone..jeszcze bark ale to bardziej przez silke...ale najczesciej nawet z kontuzjami sie gra jezeli jakos wybitnie nie przeszkadzaja bandaz lub tejp [...]

Może wdała się jakaś infekcja albo martwica i palec gnije, bez wizyty u lekarzanp chirurga się nie obejdzie, dermatologa tez można się zapytać ale lepiej do chirurga uderzyć od razu.

mi najlepiej sie wyciska jak mam środkowy palec na paskach.. ogólnie im szerzej tym krótszy ruch i bardziej pracuje klatka niż tricepsy

Jak będziesz miał złamany palec to uwierz mi, że będziesz o tym wiedział Poczytaj sobie w internecie o złamaniach jeśli tak bardzo jesteś tym zainteresowany.

[...] nie powinno brakować. Cena to 5zł za kilogram. Mam jeszcze numer do jednego kolesia z zgierzu ktory sam odlewa... Jego obciążenie jest bezpieczne (nie zatniesz sie w palec) i wazy tez w miarę prawidłowo. Może nie wygląda cudownie ale kosztuje 2,7zł za kilogram lecz niestety ma średnice 30mm (jakis slusarz moglby ci to poprawic) Jesli [...]

Technika myślę, że była ok, bo zwracam na to uwage. Dodam, że miałem przerwę 2 miesiące (złamany palec). Może za szybko chciałem i przeciążyłem plecy?

[...] 30 st 15 12 10 3.Pompki na poreczach 6 6 6 4.Butterlfy - 1 s. - 100 ad1. Wyciskanie z obkrecona sztangielka - jak klasycznie, tylko kciuki zwrocone w strone stop, a maly palec w strone glowy (tylko naturalnie ,bez lamania sobie palcow). Lopatki sciagniete, wycisk dynamiczny nie pchany, jak najszybszy, faza negatywna kontrolowana i dluzsza niz [...]

Nogi: wykroki 4s zamieniałem na przysiady bułgarskie,przy robieniu wykroków bolał mnie palec w który wrasta się paznokieć. 10/10/10/10 (20kg, na razie technika, w ogóle w tym ćwiczeniu też mocno pośladki czuć czy ja coś źle robię?) Placy: RDL/MC 3s 12/12/12 44kg Plecy: Podciąganie podchwytem 3s 5/5/4 Klatka: pompki na 3 krzesłach 3s [...]

Dobra rozgrzewka + zdrowy rozsądek Jak ktoś ma pecha to palec w dupie złamie Sparingi z użyciem mózgu to podstawa

[...] palcu to możliwe, że ścięgno idące od tego palca do łokcia jest gdzieś uszkodzone. Wystarczy zaniechać używania (nawet do codziennych czynności) chwytu obejmującego dany palec a po roku-półtora powinno przejść. Mi to w treningu nie przeszkadzało a raczej ciekawiło, że żadnych objawów zewnętrzych nie ma a boli jak cholera. No ale łokieć ma to [...]

Dodam jeszcze, że jest to lewa ręka, trzeci i czwarty palec.

Udać się na pogotowie gdzie doprowadzą palec do porządku.

palec sie wkradł

[...] będzie taka możliwość na jej czułość, bo miałem już parę wag i kupowałem droższe i takie najtańsze i niektóre tanie działały świetnie, czułość zarówno na produkty jak i na "palec", a niektóe droższe, np. taka którą mam aktualnie potrafi dla przykładu nie wyczuć jak wsypię jakąś łyżkę mąki, cały czas pokazuje 0, ale jak odsypię to pokazuje -10g [...]

no to uczulenie, palec spuchniety i boli ale to chyba tak zawsze jest Zmieniony przez - nolife w dniu 2012-09-28 12:45:15