palec

No palec mam złamany więc nie mogę o tym myśleć. Tzn, dzis sciagnalem gips - rehabilitacja itd. Dzięki za wskazowki, na prawdę. Tak czytam tu na czczo, ten pisze, że mit, a następny, że spoko więc czasami można "dostać małych" ... dzięki

niestety tak, bo organizm nie jest w stanie wykorzystac wiekszych ilosci na porcje niz te przyslowiowe 1g w podaniu do ustnym. Nawet w tym filmie ktorym podalem Zieba mowi, ze jak jego kumpel mial infekcje, to po prostu trzymal sobie w pojemniczku witamine C i co jakis czas bral odrobine na palec i zjadal;)

Jeśli nie możesz robić góry ze względu na ten złamany palec, to dlaczego nie? Np. nogi 2 x w tygodniu. Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-07-25 10:03:26

[...] jadłęm galaretki chodziłęm na basen, a co jakiś czas kolejny staw zaczyna mnie boleć i prtrykać (kolano już od 2 lat , teraz dochodzi 2 kolano łokieć i bark a no i w dodatku palec u stopy mi sie nie zgina:D) to jak odpowie mi ktos na pytanie? i tak już kupiłem i tak tylko zastanawiam się czy nakaz spożywania 1 saszetki dziennie nie ma jakiegoś [...]

dać komuś palec to chce cała rękę sama grafika jest o wiele więcej warta niż 10 zł Zmieniony przez - turbospeed w dniu 2008-08-22 19:28:53

[...] ćwiczeń. Unikaj koślawości/szpotawości - wyobraź sobie linię, którą można zrzutować przez główne punkty takie jak kolec biodrowy przedni górny, środek rzepki i drugi palec u stopy, w tej linii staraj się ewentualnie obciążać stawy. Nie napisałeś co konkretnie z Twoimi stawami kolanowymi, ale świetną alternatywą ćwiczeń wzmacniających nogi [...]

ponoc przez jelito najwiecej i najszybciej sie wchlania!! pogryz daj na palec i w odbyt !! jest w krwioobiedu juz po 10-15 min odczuwalna mega pompa.. SPRAWDZONE PRZEZ NAJWIEKSZYCH --->

bisping ewidetnie palec w oko

[...] Florencji 2003 (3 m.). Swoją międzynarodową karierę rozpoczął tytułem wicemistrza świata juniorów w Płowdiw (1990), gdzie uzyskał 72.76. Jako nastolatek stracił wskazujący palec prawej rzucającej ręki, co jednak - jak wielokrotnie stwierdził - nie przeszkadza mu w karierze oszczepnika. Żonaty, ma syna Jana (2001). Bibl.: "Lekkoatleta" [...]

hantlem 10kg to co najwyżej palec wskazujący napakujesz

Mi kumpel przystrzasnął drzwiami od auta palec, to miałem nie dość, że nadkruszoną kość to paznokiec cały schodził 4 miesiące 8-)

ludzie chcieli za dużo i chyba przesadzili więc wycofują po zjazdach :-) "daj palec a zabiorą całą pięść..." wincol dobrze prawi przy pracy fizyczne czasem potrzeba 1 na tydzień czy 2 zapodać sobie kopa by nie ominąć zaplanowanego treningu :-)) PS:aktualnie pracuję w 50% fizycznie 7dni w tyg po 8h i brakuje mi nowego połączenia zamiast koffy bo [...]

prolongatum 4 strzaly dziennie w maly palec u nogi meta 7 tabsow dziennie do ucha(koles w dupe bral-wy***alo go na samej metce 30 kilo) winko amp. do kazdej herbatki i do tego wszystkiego omka w proszku...wciagasz 1g co 3 h prawa koniecznie prawa dziurka od nosa

[...] tabletki do rozpuszczania w wodzie. albo od razu w postaci wodnej (ale nie wiem czy taki dostaniesz). I to na gaze do palca i chodź w tym. Zmieniaj opatrunek co dzień. Tzn. Na dzień to noś i na noc też możesz sobie robić okład (tylko to na noc już rób nowy i rano też nowy) ;) czasem rób sobie przerwy z okładami żeby palec troche ,,po oddychał''

[...] wyszlo wierz mi... a po 15 omy to bys swoich jajec z lupa szukal dzieciaku a miet ci watrobe tylko rozwali,na twoim miejscu to bym wziol 5omy+100mieta+bialeczko+jeszcze ze 4lata poczekac.....(teraz zaluje,ale czlowiek uczy sie na swoich bledach ty masz szanse i mozesz sie uczyć na moich...) ELO (i ten palec na zdjeciu jest do ciebie:) bykuu

Generalnie chodziło mi to takie ćwiczenie patrzysz na palec i się kręcisz w kółko (30 obrotów) i próbujesz walczyć z cieniem, ew. z partnerem / na worku. Czyli to nic nie daje :O? Bo później już nie miałem okazji dostać na łeb. Przynajmniej na BJJ mi ktoś tam mówił, że to jakoś błędnik wzmacnia.

a nie wiesz moze, zapytam tak przy okazji, bo miałem złamany palec i nie mogęłm ciwczyc potem zrobiłem pare pompek po scaignieciu gipsu i cos mnei zaczęlo bolec w kręgosłupie :D a teraz bardziej jzu meisaic po i to jest 3 kosc od góry + łącznie do czwartej kosci, i nie wiem czy ten flexit powinien pomóc ? :P

co drugi palec dookoła potem wszystie razem i nadgarstek-chodzi o to zeby usztywnić ale nie moze byc za duzo na palcach bo nie zacisniesz dobrze piesci jeśli kupiłeś bandaze dlatego ze ci sie rece pocą w rekawicach to zmien sport na szachy

1. WIEK: 29 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: 112 -udo:60 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku z mala przerwa ( zlamany palec) 6. DIETA: -białko:3 gr na kgmc -węglowodany: 2.5 na kgmc -tłuszcz: 21 gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deka 20ml + enatan 20 ml + metka 100 8. TRENING: 3 , 4 razy w tygodniu poznymi [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: 112 -udo:60 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku z mala przerwa ( zlamany palec) 6. DIETA: -białko:3 gr na kgmc -węglowodany: 2.5 na kgmc -tłuszcz: 21 gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deka 20ml + enatan 20 ml + metka 100 8. TRENING: 3 , 4 razy w tygodniu poznymi [...]