palec

***DZIEŃ 24 i 25*** heloł wlasnie przed chwila wrocilam z wawy wyjazd na spontanie wczoraj po poludniu i zlot z inso. dieta w miare trzymana wczoraj i dzis. palec juz lepiej , wiec jutro rano na siłke cisne i beda juz normalne wypiski pozdr ***DZIEŃ 26*** DIETA I SUPLE 2X CYTOLEAN NA CZCZO+1,5 miarki SP250 I omlet z 3 jaj+50 g płatkow+soda+2 [...]

[...] Problemów z lewą stopą już prawie nie czuję (oczywiście nadal masuję), ale być może dlatego, że rano spiesząc się i biegając po domu wbiegłam z takim impetem w drzwi (jeszcze bez soczewek :P), że aż się dziwię, że mały palec u nogi się nie złamał. Teraz o mnie boli bardziej niż stopa heh. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-06-03 17:47:09

Ciesze sie,ze mozna spotkac tutaj tez fachowcow Dodam jeszcze taka moja historyjke.Zaczalem cwiczyc na silowni 7 lat temu.Bylem chudy jak palec 58kg przy 177cm.Od samego poczatku bylem pod wrazeniem kumpla,ktory mial fenomenalna budowe.Jak szlismy przez miasto to ludzie sie za nim ogladali -:)Mial mase,ale do tego konkretna rzezbe.Obiecalem [...]

[...] judoka nie powinien uczyć techniki i taktyki interwencji chyba że byłw jakiś slużbach i ma o tym pojęcie. A swoją drogą wiem że czasem trzeba klienta zmiękczyć i wierz mi palec w oczy to dobry początak do tego. :) A swoją drogą gdybyś po 60 godzinach nauki miałbyć tak dobry jak gość który ternuje karate czy judo 10 lat to wszelkie sekcje by [...]

[...] mam dobrego kumpla wracal z 18 kolegi z klasy no i tam jak to wiadomo z imprezy wracaja faceci to sie wyglupiaja niosa taki blok gipsowy no i jeden na***any mowi ja juz nie mam sily to ten mowi to pusc czyt zeby odlozyl a ten wzial puscil mu na palca ;d kij palec rozwalony potem wychodzi na nast dzien z tym palcem skresil kostke ; D to jest cos

[...] młotkowy) 5 x 4 - 6 10kg/ 10kg/ 10kg/ 10kgx4/ 10kgx4 (12,5x0) 10kg/ 10kg/ 10kg/ 12,5kgx0/ 10kgx4/ 10kgx4 E2. Wznosy ramion bokiem siedząc 5 x 6 - 8; 2min przerwy; mały palec wyżej niż kciuk 2,5kg/ 3kg/ 3kg/ 3kgx7/ 3kgx6 2,5kg/ 2,5kg/ 2,5kg/ 2,5kg, 2,5kg F. Rozciąganie barków 1 x 60-90s. EQI 1 min przerwy; pełne rozciągnięcie G. [...]

[...] i zabierasz sztangę ze zbyt małej wysokości. Dwa, po każdym powtórzeniu odkładaj sztangę na podłogę, ruch ma się zaczynać z martwego punktu. Wstawaj mocniej z nóg, schodź dupa niżej. Wymach przedni rób z kciukiem skierowanym w górę. Wymach w opadzie tak jak wymach boczny - z ruchem wylewającym na końcu. Tak, aby mały palec wędrował w górę.

nieeeeeeeeeee, tylko nie palec na gaciach Zmieniony przez - FOG_ w dniu 2011-03-30 19:45:46

Tylem ..ujowo/krzywo wyszlo :-) na koniec beda. Poza tym plecy bardzo slabo w tym roku wygladaja bo wiekszosc czasu jak robilem mase to przywiazywalem nadgarstek/przedramie do wyciagu i robilem rozne przyciagania bo przez zmiazdzony i usztywniony palec nie moglem nic chwytac:-)

[...] postaci w świecie MMA. Podczas UFC 202 można było zauważyć dosyć zabawne reakcje Nate’a, który często wyśmiewał McGregora w oktagonie bądź też pokazywał mu środkowy palec. Jak się okazuje, Diaz znalazł czas, aby obdarować gestem nie tylko Conora… https://twitter.com/mma_gifs_/status/767851615600664576 John Kavanagh, trener Conora [...]

[...] sek nie probowalem sie trzymac bo lapie mnie odrazu kaszel nie z tej ziemi. Aha i jeszcze drugi sobie przypomnialem... Mocne uderzenie kostka ,na ktorej osadzony jest maly palec, w skron... NIe mowcie ze lykam jak pelikan, bo slyszalem to od przyjaciela ktorego zanam 5 lat i nie przypominam sobie zeby kiedys mnie oszukal, a on osobiscie [...]

nie wiem co się niektórzy czepili tego łapania, może i powinien być punkt no ale k***a ZAWSZE jest najpierw ostrzeżenie ,czy to kop w jaja ,palec w dupe czy w oko.łapanie to widzę na każdym kroku ,może powinni walczyć w okręgu jak w zapasach, to by zapaśnicy nie mogli dociskać do siatki. Mendes OBALIŁ Aldo w taki sam sposób KILKA sekund później [...]

[...] (250m pomiar zawyżony, powinno być 3775m, po 30 minutach zaczęły się skurcze, a ja wpadłem na pomysł, aby pływać z nimi kolejna godzinę, pływać ciągnąc raz po raz duży palec ku górze, aby puściła łydka - po mojemu była opcja więc dobrze to przeżyć i przetrenować w basenie aniżeli w jeziorze - gdybym zaczął wstawiać akcenty rowerowe mniemam, [...]

[...] decyzję. Martwię się tylko, czy nie straciłeś zapału do triathlonu ;) Sprzedaż Meridy to poważna sprawa... Wiesz co, ja to Ci osobiście życzę, żeby jednak nikt nie kupił. Przepraszam, ale nawet jak nie jeżdżony, powinien wisieć na ścianie. Te 4 tys. to można chyba wynegocjować? Czasami nie ma nic złego w braniu ręki, jak ktoś daje palec ... :)

[...] wypada tu biegać bez koszulek jak jakiś Szajba z lasu :-DA ja kultywuję tradycję swoich przodków i przy każdej okazji biegam (chodzę ) bez :-). Należę do dumnego narodu i nie dbam o to co wypada innym :-). Moje i moich przodków wartości są priorytetowe! Będę je kultywować nawet gdybym miał pozostać sam jak palec! Lew nie dba o opinie owiec ;-]

[...] powrót do MMA, dmuchali pare miesięcy balonik, że rozmowy z UFC, zdjęcie z Couturem, chęć walki z Werdumem, fani MMA się jarają, że coś z tego będzie a tu ch** i środkowy palec od Fiedzi: zawalczę w nowym Pride z kickboxerem (wielki mi to powrót tylko po kase). Ci co ogarniają to nie specjalnie się tym jarają. Zmieniony przez - Steven0 w dniu [...]

palec...

[...] basen ma taki oszerny? Przez te wody plodowe mam taki ogromnaisty brzuch A tu niespodzianka: Wod ubywa, synek wstawil glowe, szyjka sie skrocila do 1 cm, rozwarcie na 1 palec. Szok doslownie, musialo sie to wszystko podziac w ciagu 1-2 dni Maly ma 3800 g (choc lekarka powiedziala, zeby nie przywiazywac za duzej wagi do tych pomiarow z usg [...]

podam ci adres przyjedzie sam sie przekonasz a ty zmien pampersa bo ja dillera nie musze i niemow mi co mam robic bo w cztery oczy to bys na kolanach blagal o litosc dziecko neostrady i sam idz spac nic tu po tobie albo sobie wluz palec no wiesz gdzie moze ci ulrzy i sie odpir...lisz odemnie

[...] z ruszaniem palcem i nie jest to nazbyt bolesne (nie pojawia się ból kłujący), choć przy szybkim ruszaniu ból promieniuje wyżej, do tego głównego stawu w którym zgina się palec. I tu moje pytanie - Czy podczas dzisiejszego treningu odpuścić sobie ćwiczenia bardziej eksploatujące palce? (podciąganie, niektóre ćwiczenia z hantlami, etc.) [...]