...
Napisał(a)
Kieruję te pytanie do Was wszystkich zawodników BJJ(i nie tylko)?Jest jakiś sposób aby uchronić się przed kontuzjami kolan,np zerwaniem więzadeł?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dobra rozgrzewka + zdrowy rozsądek
Jak ktoś ma pecha to palec w dupie złamie
Sparingi z użyciem mózgu to podstawa
Jak ktoś ma pecha to palec w dupie złamie
Sparingi z użyciem mózgu to podstawa
...
Napisał(a)
Z doświadczenia powiem że większość poważnych kontuzji powstaje po wcześniejszych mikrourazach. Trzeba wsłuchiwać się w swój organizm i jak czuję że boli to może warto odpuścić jeden czy dwa treningi. A co do nagłych nieprzewidzianych urazów to albo przez głupotę sparingpartnera albo przez złą własną technikę.
...
Napisał(a)
Podstawą jest dobra rozgrzewka, przygotowująca stawy i mięśnie do wysiłku.
Trzeba również pamiętać o dobrej regeneracji i jeśli ktoś czuje się przemęczony,to lepiej odpuścić jeden trening, niż później męczyć się dłuższy okres z kontuzją.
Poza tym wystarczy odpowiednio wcześnie klepać i dobrze dobierać przeciwników.
Trzeba również pamiętać o dobrej regeneracji i jeśli ktoś czuje się przemęczony,to lepiej odpuścić jeden trening, niż później męczyć się dłuższy okres z kontuzją.
Poza tym wystarczy odpowiednio wcześnie klepać i dobrze dobierać przeciwników.
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
Polecane artykuły