ostre

[...] Robiąc biceps albo triceps nie da sie jej utrzymac przy tułowiu tylko jest bardzo mocno odsunięta, paskudnie to wygląda. Ostatnio jak byłem dla testu na siłowni i robiłem wyciskanie sztangi na lawce poziomej to na drugi dzien na lewym cycku mialem ostre zakwasy a na prawym praktycznie nic nie czułem. No chocbym chcial to nie da sie poprostu...

[...] i takie tam duperele i... uzywam ich jak mnie zaczynaja plecy napierdzielac bo przesadze czy cos (tak zeby rozgrzac bardziej tyl). Woda moze i szybciej z ciebie splywa, ale w takim samym tempie wraca - bo przeciez czy to masa czy redukcja pic musisz :P Low carb, albo cos w ten desen i ostre cisniecie. Znam ten bol az za dokladnie niestety ;)

[...] robiona bez napinania zadnego, kompletny looz ;] 3. Ile x w tyg szyje moge cwiczyc? Do tej pory ćwiczylem 2 x w tyg. podnoszenie odwaznikow gora, bok , bok , dol w superseriach. Jakos za dobrze nie idzie, ale jest duzo twardsza;p Cos czuje że sie ostre komenty i opinie posypia zaraz hehe Zmieniony przez - Ziomus1812 w dniu 2009-07-11 21:24:58

[...] narwaną agresywną Żonę i drażnij ją przy smażeniu jajecznicy po kilku ciosach patelnią na pewno poczujesz że masz twardszą głowę... a drugi sposób to to samo tylko z teściową. Uwaga: przed rozpoczęciem treningu zabierz żonie/teściowej ostre narzędzia z pod ręki ponieważ tylko walenie obuchem przynosi efekty... Mam nadzieje że pomogłem :D xD

Bo podobno ostre przyprawy pobudzają apetyt. Ja tam nie zauważyłem. Obżeram się tak samo czy to z przyprawami czy bez

[...] obwodowy drugi 2x kazda partia w tyg) 2) dwa 3 tygodniowe podcykle (pierwszy kazda partia co 6 dni, a drugi kazda partia 1 w tyogodniu) 3) 2 tygodnie regeneracji 4) ostre 4 tygodnie masy ja jestem w ostatnim tygodniu cykli 2) i pytam sie czy potrzebne sa te 2 tyg. regeneracji "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go, jezeli napluje [...]

j/w controloc osłonowo / ketanol powoduje ostre zapalenie błony śluzowej żołądka

Cześć Tomq %-) No raczej nie białko, czasem się zdarza że wyskakują pryszcze z jedzenia w wieku dojrzewania (czekolada, ostre potrawy) może w tym lezy problem;)

Wiem, ale on pyta o taktykę. Jak rzuci ostre tempo, to zatrzyma się w połowie i nie będzie nawet miał siły dojść to mety. A jak pobiegnie spokojnie, na miarę swoich możliwości, powinno być dużo lepiej.

Zakwasy ostre pewnie. 3 dni to mało poczekaj jeszcze ze 2, nie ćwicz w tym czasie i powinno przestać. Nie sądzę, żeby były to płuca.

spoko juz dalem :P ej ty tez mi daj bo chcem miec zniszke w sklepie zmierzam zrobic ostre zakupy za 2 tygodnie :D

[...] mega głodu ,nudności,wymioty ale jest to juz taka ostateczność i myslę że masz na tyle oleju w głowie i nie doprowadzisz do tego stanu Hiperglikemia nie mylić z Hipo ostre przecukrzenie 240mg%,300mg% lub 350%. z tym musisz uważać i pomyśleć jaki posiłek spowodował tak drastyczny wzrost kombinujemy z posiłkiem lub korygujemy jakąś dawka [...]

Gotowca nie zaszkodzi od czasu do czasu dodać. Ja uwielbiam słodki sos chili, ma to dość sporo kcal (~150kcal/100g), ale buteleczka 100g starcza mi na 3-4 obiady, bo dodaję niewiele do ryżu/mięsa. A tak to pomidory z puszki + przyprawy ostre i git. No i nie nastawiaj się na to, że jedzenie ostrych sosów, to podstawa do schudnięcia ;)

[...] ciągłego działania. Ja motywowałam się zdjęciami i na tym zawsze się kończyło, zachodziłam na siłownie i nie wiedziałam co z czym łączyć i jak ćwiczyć, kiedy aeroby a kiedy ostre ćwiczenia na siłowni. Zawsze szukałam odpowiedzi na swoje pytania czyli jak ćwiczyć aby wyrzeźbić mięśnie czyli dieta i ćwiczenia( jakie, ile serii, powtórzeń, jak [...]

[...] jest prosta każda partia jest trenowana dwa razy w tyg przez co jeden trening jest cięższy a drugi lżejszy, lżejszy trening ma pobudzić mięśnie ale nie zamęczyć ich bo dwa ostre treningi w tygodniu mogłby organizm nie nadążać z regeneracją. W tego typu planach bardzo uważać trzeba na objętość bo jeśli z nią przesadzisz skończy się to [...]

[...] fizycznej nie zaleca się stosowania sauny częściej niż dwa razy w tygodniu. Nie zaleca się przebywania w saunie pojedynczych osób. Przeciwwskazania do stosowania sauny: - ostre stany chorobowe , choroby przewlekłe w okresie zaostrzenia - choroby narządu krążenia- niewydolność krążenia, zmiany - organiczne mięśnia sercowego i naczyń np. [...]

[...] Raz piszesz że utwardzać się trzeba, drugi raz-że gość bez utwardzania się łapie kije. Sorry-przeczysz sam sobie. Określenie "bełkot" było być może dość ostre, przyznaję-ale, po trzecie: postaw się w sytuacji człowieka, który widzi setną wypowiedź o zaletach utwardzania. Po czwarte-nie wypełniasz profilu -> Twój wybór ale [...]

[...] wiadomo te kościste mają płyciej a czy to boli jeśli chodzi o biust to zalży czym się udeży najgożej boli jak się dostanie np. łokciem albo klamką itp, czyli raczej ostre krawędzie a już najbardziej boli podczas miesiączki jak są nabrzmiałe wtedy biada temu co potrąci w pierś w tym okresie kobitkę, jeśli chodzi o krocze to napewno panów [...]

[...] już jasne i proszę nie bluzgać za wczasu na takich "d****i" jak, ponieważ forum jest po to aby rozmawiać a inni to później czytają (młodzi zapaleni przeważnie). Jeżeli ktoś chce mnie ostro zjechać za wyrażane na forum opinie, niech na forum kultularnie mnie skrytykuje, a na ostre slowa może sobie pozwolić w mailu do mnie skierowanym...

To juz od Ciebie zalezy jaki jest wiekszy priorytet. Na pewno tez tak ostre treningi jak polaczenie asw z abs nie ma sensu, ale to w innym dziale.