noznej

peepeek Tego nie musisz mi tłumaczyć :P Tylko chciałem się dowiedzieć dlaczego w/g wijas89 nie powinno łączyć piłki nożnej z siłką.. chyba, że źle zrozumiałem posta.

Ok, pierwszy trening za mną,tak sobie było... KLATA 3x15 - 40kg TRIC 1x15 - 40kg BARY (przód) 2x15 - 18kg BARY (do brody) 1x15 - 20kg PLECY 3x15 - 35kg BIC 1x15 - 18kg PRZYSIADY 3x15 - 40kg Po małej przerwie takie ciężary:/ Większość poszło lekko. Po treningu 150g GB6000 i 1,5h piłki nożnej i 30min rowerkiem...dla zdrowia

[...] dziś żyje i przebywa wsród nas,albo są i tacy którzy uwazają że sie nawet nie narodził jeszcze. 6-Byli ludzie którzy wierzyli że Polska zdobedzie mistrzostwo Europy w piłce noznej i można by tak wymieniać wiele z róźnych dziedzin.Nikt ich(tych co w to wierzyli) za to nie nazywa funkcjonalnymi analfabetami ani nie gratuluje im naiwności jak [...]

Witam ponownie. W czasie kiedy ćwiczyłem stosowałem dietę masową ok 2g/kg białka, 5g/kg ww etc i efekty były tzn waga szła do góry, wygląd sylwetki polepszył się. Niestety moje zamiłowanie do piłki nożnej spowodowało palenie tego co uzyskałem. Po konsultacji ze znajomym, zaproponował mi taki cykl. 200 tab mety 3-3; 4 4; 30-5; 4-4; 3-3. Do tego 60 [...]

_1_8_7_ my to samo robimy łazimy po budowlach spotykamy się z kumplami chodzimy na działki na małe co nieco masz racje kradzione lepiej smakuje ale to chodzi tylko o owoce i to w małej ilości zachowujemy się jak normalny człowiek tylko chcemy trenować w tym wieku to jest mój nałóg zakochałem się w tym sporcie i chce to robić ale nie streściłem [...]

[...] glowe tego miesnia, ktora nijak sie ma do kolana ;) Powinienes chodzic do szkoly inaczej narobisz sobie zaleglosci :) A przeciez czeka Cie jeszcze jedna operacja. Jezeli przeprowadzisz dobrze rehabilitacje, w poczatkowych tygodniach bedziesz uwazal na noge i nic zlego sie nie wydarzy to po 6 nawet miesiacach bedziesz mogl wrocic do pilki noznej

Jak widzę "pana Jacka" w przerwach meczy w studio to mnie po prostu krew zalewa. Ten człowiek po prostu wymądrza się, a moim zdaniem skompromitował się jako trener. Lato pisał w swojej książce jakie oni na mistrzostwach w '78 mieli do niego podejście-każdy miał go w d.u.p.i.e, zero szacunku jako do trenera, narobił na tych mistrzostwach [...]

Według mnie bardzo mądry człowiek z duża wiedza ktura go momentami "przerasta" w sytuacji gdy np.opowiada o danym pilkarzu wie duzo ale nie wie co powiedziec...niezdecydowany Ogólnie mowi o Pilce nożnej prostymi słowami takimi prostymi jak jest ta gra

Witam. Przepraszam za odswiezenie tematu,ale bardzo pilnie potrzebowałbym 4 konspektów (2 z pilki noznej i 2 z siatkowki). Czy bylby ktos w stanie podeslac takie pliczki ? mail: [email protected] pozdrawiam

Co do studiowania na awf to jest tak, jak poznacie fajnych ludzi to za pewne jest przyjemnie itd. Ja po szkole sportowej nie mam ochoty iść na awf w gda i powiem wam, że moi rówieśnicy z klasy którzy jak ja uprawiali i uprawiają czynnie lekką atletykę już idą tam jak nie mają innego wyjścia. Po prostu nie widzimy dalszej przyszłości po awfie. ;) [...]

Jakie sterydy, nic z tych rzeczy . Taka kreatynka np. dobra dla sportowca piłki nożnej. Coś z takich wspomagaczy .

Powtarzam - przestańmy gadać crap o szczęśliwych trafieniach. W każdym nokautującym ciosie jest doza szczęścia, można powiedzieć że fighter walcząc pomaga swojemu szczęściu. Jednak aby zawodnik miał to szczęście, musi wylać dziesiątki litrów potu na treningach. Uważam nokaut na Crocopie w wykonaniu Randlemana za tak samo wartościowy jak ko [...]

Nie mieszam jednego i drugiego bo nie ogarnąłbym. W piłce nożnej na jakimś już poziomie to sie gra mocno całym ciałem także trudno by było to połączyć :) A tak lekko inne pytanie. Na śniadanie zazwyczaj nie mam zbyt apetytu, więc jem ok 60-90 g owsianki+300-400ml mleka+ banan wczesniej. Czy moze przed tym całym zestawem przydałby sie bcaa zeby [...]

Kontuzja. Znowu. Nie wiem ile nie bede mogl trenowac/ chodzic na treningi noznej, ostatnim razem nie cwiczylem ok. 2 tyg i nie gralem kolo 3

To trochę ciężko opisać, natomiast szybko łapiesz jak ktoś Ci pokaże. Ogólnie możesz robić z wyskoku lub bez, uderzasz czołem (możesz przy tym chwycić oponenta za barki), a sam ruch jest trochę podobny do "główki" w piłce nożnej. Nie wiem jak to inaczej obrazowo ująć

Zacząłbym na początek od roweru. Przy piłce nożnej są dosyć gwałtowne ruchy, dlatego jeśli chcesz to tylko jakiś lekki trening. Z czasem, jak nie będzie dolegliwości to zwiększaj intensywność. Wszystko z głową, aby ponownie nie doszło do urazu.

[...] role. Jest wiele rzeczy ktore po 20 latach albo jeszcze szybciej zrobia z Ciebie wraka lub roslinke. Ale czy takie prace naukowe sa podstawa do np. zakazania boksu czy pilki noznej. Co do sparingow to nie sa one szkodliwe bo tam nie powinno byc takiej sily ale mowiac o spraingach Wy myslcie o zawodowej walce o pas IBF Hevywight... Pzdr Jeszce [...]

Moje odczucia "po" Gali Pilki Noznej Piłkarz Roku 2005: Euzebiusz Smolarek (Borussia Dortmund) - faktycznie, moznaby sie zastanowic nad kandydturami Franka i Szymka, ale z drugiej strony Ebi dobrze gra w Dortmundzie wiec nie mam pretensji. Trener Roku 2005: Paweł Janas (reprezentacja Polski) - ze wzgledu na mizerie klubowych druzyn w [...]

Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Rzeźba) Staż (2 miesiace ćwiczeń(pompki.brzuchy itp bez planu) Aktywność fizyczna (4 godz w-f,weekend po 2 godz piłki noznej,czasmi biegam ok 20min ten trening dopiero zaczynam prosze o komentarze

Niczego nie trenuje dla kasy, chodzi mi o zabawę, i Jarają mnie te medale i puchary, no i to ze wygrywasz. dzisiaj jadę z tatą się zapisać,na szczęście jest dozwolone techniki jak dźwignia i duszenie, od gimnazjum dozwolone,w piłce nożnej nie jestem za dobry, i nie lubie jej bardzo, Wole Kulturystykę\judo\mma ale w piłkę coś tam kopać umiem,ale [...]