No antek akurat na tłuszczach i przy obwodówce + taki typ twojej specyfikacji genetycznej może sie sprawdzac brak cardio. Każdy jest inny i trzeba by na sobie sprawdzić .
no i zobione, cardio yebać, i tak wyglądam zayebiscie %-)
no wal cardio, moze przejdzie. Mi przeszlo szybko, pare dni jeszcze w gratisie na plucach siedzialo ale juz jest ok
Ano cardio też. :-D No i dużo roweru.
Pojedyncze pytania Juniora vol. 7
Nie no bo mnie to troche dziwiło że na 2800 kcal jestem robie cardio a waga w góre :P
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6
no gobi zrób 20 minut intensywnego cardio na rowerze a na orbitreku i porównaj
SPAM na szybko bo idę robić dziecko :D
no ja predzej na arerobik jakis niz na typowe cardio,ale poki co czasu ni ma:(
Ale jak ona bedzie wygladala bez rak, jak te galaretowate rece jej sie stopia? Nie no, pytania 1sza klasa.. i uj wie, o czym ona pisze: raz o silowym rano, raz o cardio.. moze ona z hantlami 2kg cwiczy?
no bo ja ostatnio z rozgrzewka ,seriami,cardio i rozciaganiem to 2 h siedziałam na siłce,nie zebym była zła,ale w szoku byłam ile mi zeszło....3x15 powtórzen plus szukanie "dobrego" ciężaru mnie rozwaliło....
Dziennik treningowy zawodnika sportów walki"Krzysztof Rosa"
no u mnie ostatnio na zadnym treningu nie jest sympatycznie jest ciezko wszystko robione resztkami sil.... do startu pozostalo 5 trenigow silowych i kilkanascie sesji cardio
Dziennik treningowy zawodnika sportów walki"Krzysztof Rosa"
Poniedziałek: 100x skakanka 10x burpies 100x skakanka i 9x burpies Z burpiesami schodziłem do jednego skakanki zawsze 100 powtórzeń Wieczorem: Bjj 30 minut walk 30 minut drilów w systemie: 10 min, 10 min.\\ Wtorek Rano 10 minut skakanka, 10 minut bierznia 20 minut rower już staram się rano głównie aeroby robić bo mam jeszcze 4 kilogramy do [...]
no nie jest będę miał teraz 10 godzin cardio dziennie to może coś ruszy %-)
no chyba że jesteś cyborgiem i 10 godzin z łopatą tovdla ciebie lekkie cardio
No ja cardio w domu zrobilem, tak przypadkowo zona sie nawinela ;-) Zaraz totolotek
tak mi brakuje cardio ze masakra, no ale nie dosc ze nie mam kiedy to jeszcze nawet jakbym znalazł to bym się zajechał
no nie to samo, ale co zrobisz, dodasz cardio to sie pewnie zajedziesz
davidoo analfabeta brak nam Kotleta!
no to już sporo cardio. Jak wygląd? jest pękatość, waskularyzacja i definicja?
davidoo analfabeta brak nam Kotleta!
srakiego...no jakiego cardio Ronnie? MYŚL błagam %-) zamiast treningu aerobowego
No ale jak dodasz cardio to zwiększa się zapotrzebowanie kcal i żeby nastąpiła redukcja to cardio musi "przeważyć" bilans na - ?
[SPAM] Kto urosnąć duży chce, niechaj bierze HMB:D
[...] ja mam nauczkę na następną redukcję że nie trzeba aż mieć wszystkiego co do grama liczonego i restrykcyjnego. Na prawdę można sobie pozwolić na odstępstwa. Wiem po sobie. Po redu wpyerdalam jak dziki, zero cardio a kable wszędzie, forma się trzyma :) Chociaż na takim BFie to orgarnizm trawi wszystko żeby tylko przetrwać nawet kamienie haha
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
