no cardio

Ja nogi ww 150g, może 30 min cardio, za to w czwartek no limit z ww

Pedałowanie to akurat bardzo modne ostatnio % -) Pamiętaj kolego ze sylwetka nie jest najważniejsza w życiu . Jest wiele innych korzyści płynących z wykonywania treningu cardio, np zwiększenie wydajności pracy serca, co przełoży się na efektywniejszą pracę, bezproblemowe wchodzenie po schodach czy też spacery pod górkę, regularnie wykonywany [...]

8-) no to cardio :))

No tak, interwały wylatują bo mniej węgli, a więcej sesji cardio, co w tym dziwnego

no i cardio zrobione, myslalem ze bedzie gorzej na domsach, i dzisiaj sobie poszedlem na bieznie dla odmiany xd

No tak ,w Bellatorze tak czy inaczej waga lekka jest b mocna. słabe strony to chyba stójka która jest coraz lepsza oraz bym powiedział cardio? Zmieniony przez - xper w dniu 2014-08-31 19:38:30

no to cardio siada chyba przez zbytnie parcie po te skrętówki. za bardzo się skupia na nich chyba i na chama ciągnie niepotrzebnie

No imo też, Soa ma słabe strony, ale Daniel ma takie same słabe jak i on(zapasy, cardio), a gnp i siła fizyczna i ciosu dla Soy

[...] podczas pojedynku,powiem że zamierzam wygrać, że zamierzam zabić, musiałbym być zobowiązany dokonać tego w walce. No niewiele gadal moim zdaniem, bo kurde wiedzial jak jego cardio fatalnie wyglada :P A co do Jonesa, to jemu troche chyba sodowka do glowy uderza, patrzac na te wywiady po walce ;]. A co do Crocopa to ja sie cieszylem, ze dostal KO. [...]

[...] no to juz wiadomo kto wygra pytanie kiedy. Tak samo bylo z Carwinem jak mu ju Lesnar wstal, a ten drugi wlokl za soba nogi. Jedyne z czym moge sie zgodzic z przedmowcami wieloma, to to, ze cholera, wie czy Shogun KIEDYKOLWIEK jes w stanie zrobic takie cardio zeby klinczowanie/silowanie w parterze nie wyssalo z niego calkowicie wytrzymalosci.

no, nie będzie dzisiaj paczki, mogę iść na trening głowa mnie coś boli, chyba kawy za dużo. Pocisnę jednak interwały zamiast cardio, szybciej skończę

no to idę, niby dzień off dzisiaj, ale pół godziny cardio mnie nie zabije :-

No nie za bardzo. Na bieżni się interwałów nie robi. Po prostu robisz jakieś cardio o zmiennej prędkości. Ja bym na Twoim miejscu robiła tak jak jest w planie :-) tam nie ma interwałów.

No nie za bardzo. Na bieżni się interwałów nie robi. Po prostu robisz jakieś cardio o zmiennej prędkości. Ja bym na Twoim miejscu robiła tak jak jest w planie :-) tam nie ma interwałów. - czyli poprostu po treningu pobiegać na bieżni 20 minu tak?

Czas na zdjęcia sylwetki ;-) Co do interwałów, to ja nie rozumiem, napaliłaś się jak szczerbaty na suchary, a idę o zakład, że porządnego cardio w stałym tempie nie zrobisz. Skoro nie potrafisz robić power walk na bieżni (a tu moje najbardziej zaawansowane dziewczyny płakały), to po prostu biegnij stałym tempem, jak NAJSZYBCIEJ potrafisz, przez [...]

no tak, lepiej być kasztanem i w lato robić cardio na bieżni na siłce :) jak za oknem słońce.

no nic, ja idę spać, jutro mogę mieć znowu wolne, to doj**ie 60 min cardio rozłożone na dwa razy, zapomniałem, jakie to fajne ^_^

z pomoca przyszedł ukochany dziadziuś który wysłał artykuł o tym. No ale trudno trzeba trenowac w związku z czym dzisiaj: -przysiad 4s -suwnica 3s -wykroki 3s -prostowanie 4s -uginanie 4s -MCNPN 3s -łydki 4s i 14 min bieżni ale wolniejszym tempem. Cardio po treningu obfitsze poniewaz cały dzień na dupsku siedziałem w związku z matura próbną pisana [...]

Cześć dziewczyny! Ja już zaliczyłam cardio z rana a teraz w pracy siedzę z kawką w ręku i patrzę jak inni się pocą.. Fajne to jest prawda? :-D Ja mam dzisiaj zajęcia z bardzo fajną grupą. Przygotowuję ich do ISland Games na przełomie czerwca i lipca. Wiek 40-70 lat a przykłądają się lepiej niż młodzi, ten 70 latek robi najlepszy plank jaki do [...]

cardio to g**no :-D