nie jest mile

mile widziany kazdy komentarz ona nie wie ze jest tu jej zdjecie pokaze jej jak sie nazbiera komentarzy :) " JAK NOWO NARODZONY "

Mam drobne pytanie. Przeglądając różne treningi trójboju zuważyłem, że nogi, plecy i klata zwykle trenowane są dwa razy w tygodniu (np. w ukł. ciężej/lżej). Czy możliwe jest zbudowanie siły trenując trzy razy w tyg. (na każdy bój przypada jeden trening w tyg.)? Nie mam doświadczenia w trójboju (bawiłem się tylko w kulturystyke ok. 1,5 roku) tak [...]

[...] o poradę...mam 10amp Deki + 10amp Susty i proszę o możliwie najlepszy pomysł na cykl. Dodam że to mój 3 a trenuje od ok. 7 lat. Chcę zwiększyć masę, słyszałem różne "wyziewy leszczy" ale proszę Was o poradę. Sugestie mile widziane, krytyka również byle konstruktywna. Aha dieta jest, wymiary...jak ktos chce to podam choć to nie konkurs na mistera

doszły mnie dziś słuchy :] ze metylizowany estr kreatyny daje nam czasteczke metanolu i ze ponoć to Ty o tym tu pisałeś i ze ( jak zrozumiałem ) dawka śmiertelna metanolu jest po spozyciu 200 g estru ... szukałem troszke wyszukiwarką ale nic mi nie znajdowało :[ powiem ze sprawa mnie męczy troszke bo mi bardzo nie pasuje idea przechodzenia [...]

[...] Mam do sprzedania : - ANABOLIC PROTEIN 3.5 KG z Firmy HiTec (Smak Wanilia) NOWE NIE OTWORZONE ANI RAZU. - DYMATIZE XPAND 925g x2 smaki to : Tropical Berry i Pinacola również nowe nigdy nieotwierane Z chęcią sprzedał bym wszystko na raz, jeśli ktoś da dobrą ofertę to sprzedam, tylko proszę nie dawać śmiesznych propozycji. Moja oferta za [...]

Usłyszałem ostatnio że biorąc kreatye+amino lepiej będzie mi się wchłaniać kreta ? Jakbym usłyszał to od pierwszego lepszego kogoś to niewziołbym tych słów gdzieś w umysł, a usłyszałem to od bardzo doświadczonego człowieka w tych sprawach? Więc sam nie wiem gdzie mam szukać prawdy ;) prosiłbym kogoś aby wypowiedział sie na ten temat. A i przy [...]

Witam. Mam takie pytanie bardzo interesuje mnie armwrestling tzn siłowanie na ręke Ale jest jeden mały problem mam strasznie chude kości 16 cm nadgarstek ;x to mnie bardzo ogranicza.. bo grubość kości w tym sporcie ma spore znaczenie.. czy istnieje jakiś środek na pogrubienie kości ? zależy mi na tym. Mam 19 lat nigdy nic nie brałem jestem czysty [...]

Witam ostatnio zakupiłem sobie przedtreningowke Universal Shock Therapy stosuje ją już 4 dzień Pompa jest Siła jest z tym że nic nie pobudza.Ale problem jest w tym ze od kąd uzywam shocka to kręci mi się w głowie,zaczyna mi się robić słabo jak bym miał odlecieć czasami jeszcze serce zaczyna mi gwaltownie szybko bić przez pare sekund, nie miłe [...]

bral ktos?? opinie sugestie co do dawkowania mile widziane,jak wam szlo po tym, czego sie spodziewac bo niewiele slyszalem o tym specyfiku. mam wersje bezefedrynowa , albo raczej bede mial za 3 dni:) i jeszcze co do dty waznosci.. jest do wrzesnia a ja bede sie redukowal koniec wrzesnia caly pazdziernik bedzie ok?? kupilem juz teraz bo promocja [...]

Zaprzaszam wszystkich studentow UMCSu na sekcje trojboju silowego. Wszyscy chetni mile widziani, praktycznie nie ma wymagan. Zapisanie sie do sekcji zwalnia z w-fu, poza tym macie prawie darmowa silownie - trzeba wniesc tylko oplate czlonkowska AZS (jest w niej tez dodatkowe ubezpieczenie) - w sumie ok 35zl/rok akademicki. Treningi sa w glownym [...]

Witam :) Mam 17 lat, ważę 67kg mam 186cm wzrostu i mam zamiar zacząć ćwiczyć na siłowni i zbudować masę mięśniową. Główne założenia diety: -5 posiłków dziennie, -ok. 30g białka na każdy posiłek, no i tyle aktualnie. Przykładowy dzień: http://img196.imageshack.us/img196/6431/dieta20120905.png Jako przekąskę mam zamiar wcinać: [...]

WITAMMAM PYTANIE KTO JEST MISTRZEM SWIATA I MISTRZEM POLSKI W FITNES,CHODZI MI O MEZCZYZNE.MILE WIDZIANE ZDJECIE.POZDRAWIAM "Nie głupcem jest ten,kto głupio gada,lecz ten kto głupca słucha."

Witam. Tak szukałem na forum, ale nic nie znalazłem więc postawowiłem założyć temat i myslę, że odpowiedzi przydadzą się też innym. Ponieważ wydaje mi się, że to będzie bardzo istotne...a pytanie jest takie: Czy solarium szkodzi miesniom, albo oslabia ich sile, czym ma jakiś wpływ na zdobywanie masy mięśniowej??? Wszelkiego typu linki z cennymi [...]

witam od jutra zaczynam pierwsze ckd i przygotowalem juz pierwszy dzien, od razu mowie ze mieszkam w londynie a tutaj nie mamy twarogu chudego w sklepach, i czasem trudno znalezdz inne produkty, ale daje rad. mam 26 lat, 186cm wzrostu waze 79kg i mam 17% bodyfat, celem jest zejscie do poziomy 12-13 i tego poziomy utrzymanie, nie musze mowic ze [...]

witam , jestem na diecie i cwicze,wiek 30 wzrost 177 waga 87 kg , potrzebuje nowego silniejszego spalacza bo koncówka ktora zaczałem uzywać własnie dobiega konczy... Używałem clean burexin 2 treka i dyma burn xtreme dymatize chciałem coś mocniejszego ktoś mi doradził THERMO SPEED HARDCORE olimpa i THERMO SPEED EXTREME tego samego producenta, [...]

"Fitness-pomiedzy kulturystyka a gimnastyka" ale nie ma zadnego tematu o drogiej stronie fitnessu jest tylko odchudzanie i trening, nikt nie zalozyl tematu o figurach fitness, dlatego proponuje aby tutaj wrzucac opisy figur gimnastycznych wykonywanych na zawodach fitnessowych(mile widziane ze zdjeciami)

[...] kg, schudlem az 20 kg, 15 kg spadlo wtedy gdzies w 2 miesiace, a wiec bardzo szybko, spadlo duzo miesni i chyba zostalo sporo skory. W zime robilem pierwsza w zyciu masowke, nie zalalem sie bardzo, widac bylo postepy, no i od kwietnia zaczalem ostateczna redukcje, moj cel to pozbycie sie do konca tej lipomastii no i jesli daloby rade to kratka na [...]

Witajcie , tak jak w temacie . Stosuje juz podciaganie na drazku , wiosłowanie , unoszenie sztangielek bokiem , wyciskanie sztangi z zza karku. Moze dodac do tego pływanie (słyszałem , ze poszerza)? Czy moze jest to spowodowane wolnym dojrzewaniem (mam 17 lat , gole sie co pare miechów , a niektórzy rówiesnicy robia to co dwa dni(inaczej sa [...]

Na wielu forach można spotkac opinie pacjentow endokrynologow/andrologow ktorzy dostali od lekarzy na podniesienie wlasnego testosteronu ... Undestor w dawce malej zazwyczaj 40 mg/dziennie (1 tab) O co chodzi moze mi ktos wyjasnic? Do tej pory wydawalo mi sie ze KAZDA dawka egzogenneo hormonu jesli nie blokuje to obniza produkcje wlasnego. Czy [...]

witam nie wiem czy to się tutaj nadaje czy też do 'dla zielonych' ale szukam rady i wszystkiego na temat treningów nocnych, chciałbym zacząć ćwiczyc w ten sposób; zdaje sobie sprawe że to raczej dla bardziej zaawansowanych i jestem do tego przygotowany zalezało by mi na odpowiedzi raczej osób ćwiczących własnie o póżnych porach, do tej pory jak [...]