nie jest mile

X1 zamist ryby gotowanej tunczyk w sosie wlasnym, diety nie bede zmienial to bez sensu. Ja mam duzo pracy, zone i male dziecko na glowie a Ty tylko szkole. I kto jest bardziej zajety? To tylko wymowki. Jezeli ja potrafie , to TY tez. Moge Ci natomiast podpowiedziec jak sobie uproscic zycie z tym gotowaniem. Platki owsiane zalewasz wjednym czasie [...]

Syrius przewaznie jest tak ze mamy mieszana konstytucje ciala tj jaka czesc jak u ekto, jakas jak u mezo i wieksza czesc naszego organizmu stanowi struktura np endo. Wtedy to mozemy nazywac siebie np endomorfikami. Patrzy sie na wiekszasc. Ja np wiem ze jestem endo a mam wiele cech np ekto tj male dlonie i stopy, waskie barki itp. Ale pas to mam [...]

Witam!!! Miałem wypadek złamana kość piszczelowa i strzałkowa, więc nóg narazie nie ćwiczę. Cel: Masa Masa: 67kg Wzrost: 177cm Biceps 31cm Klata 99cm Staz 10 miesięcy Przerwa: miałem przerwę pół roku z powodu wypadku. Dieta: Jest Nogi: rehabilitacja jednej nogi, więc nie ćwiczę narazie nóg Sprzęt: ławka, sztanga, sztangielki, drążek (domowa [...]

witam chciałem poddać ocenie mój plan, mile widziane wszelkie poprawki, nie tylko tam gdzie dalem znaki zapytania, proszę wziąść pod uwagę, że jestem teraz na SAA, jest to plan na 4 tyg. z priorytetem na cycki ;) PON: klata + bic 1. Sztanga płasko 12<10<8<6 progres 2. Hantle skos góra 4x10 stały ciężar 3. Rozpiętki skos góra 4x10 stały [...]

apokalipsa, jeśli możesz, to proszę Cię o pomoc w dobraniu ilości serii i powtórzeń w treningu, który zamierzam zacząć stosować za jakiś czas. Trening dzielony. Ewentualnie jest możliwość wywalenia, zamiany lub dołożenia jakiegoś ćwiczenia. Zdaję się na wiedzę bardziej doświadczonych ;) Cel masa, opracowanie własne ;p *Poniedziałek: -Klatka: [...]

Po intensywnym weekendzie w górach nareszcie w domu Niestety w ten weekend był pierwszy reset Ale mimo wszystko starałam się jesc zgodnie z zasadami..a od jutra już wracam do planu! an1ku5-to miłe że śledzisz mój dziennik,ale namawiam Cię jednk do założenia własnego..zdjęc wklejac nie musisz,jesli to jest dla Ciebie problem (dla mnie też był i [...]

Aktualnie Jestem W 6 Tygodniu cyklu 1-4 M'drol 3-7 Epi 6- ? Hors Power ;D Co Odnośnie M-Drola? 1 tydzień leciałem po 1 kapsułce bo chciałem sprawdzić reakcje organizmu na ten specyfik, w sumie to pierwsze kilka dni chodziłem zamulony jak żydzi w szabacie, wystąpiło kilkukrotne kłucie serca przez 2 dni, ale wszystko wróciło do normy i w 2 tygodniu [...]

:)) nie wierze w to co widze!!! Podobno Robert ma walczyc od razu w masce z tlenem %-) Nie no Popcio bez problemu da rade. Czyli scenariusz widze tylko jeden: Wjeżdżają cyganie Chu* z was tu zostanie Wjeżdżają cyganie Już macie przej**ane Z drugiej strony nie ma co narzekac bo Pudzianowki w pierwszej walce tez dostal pseudo-boksera....ktory ani [...]

Dziękuje za wszelkie komplementy sylwetkowe, a Kot mój po prostu nie do końca wiedział czy chce się ujawniać %-) Ann.. nagrody za sposób podania by to danie nie dostało, ale smakowo niebo w gębie :-D shrimp u mnie większość rzeczy od owada, ewentualnie z allegro, ale tam to owoców nie kupuje :-D jeszcze Sadia zawsze znikam od góry @@-) dobrze, [...]

[...] 20.01.13 DNT ---------------------------------------------------------------------- 21.01.13 DNT Cały dzień padał marznący deszcz. Miał być bieg 3 mile, ale nawet ja nie wyjdę biegać na taki lód ;-) ---------------------------------------------------------------------- 22.01.13 Bieg spokojny 6mil Dystans: 10:13 km Czas: 57:11 Śr tempo: [...]

Hej, Nawet nie wiem, gdzie uciekły mi tak szybko trzy miesiące z Wami :-D. Szczerze to mi jednak przykro że już koniec. Kiedyś obawiałam się, że w połowie dam sobie spokój i będzie mi głupio, teraz było trochę podobnie ale zero presji i bardzo fajna atmosfera wsparcia pozwoliła mi na odsłonięcie jakiejś tam kraty po raz pierwszy w życiu. Pamiętam [...]

Przede wszystkim jestem mile zaskoczony, bo kiedy czytalem inne tematy w 90% to zawsze konczylo sie i tak slowna napier...nka. Tutaj jednak widac , ze spotkanie dwoch pokolen nie musi wygladac jak czołowe zderzenie pociągów, co zwazywszy , ze wieszkosc z nas ma zaburzone dzialanie przysadki ;), jest tym bardziej wielkim sukcesem ;), taki zarcik [...]

[...] obciążenia na małych pwt + izmoetria , ale w dwóch godiznach to powinno być max. Sprawdzone i doświadczone:) Będę lukał z ukrycia i pozdrawiam autora;)Ciśnij z tym Dokładnie gimnastyka jest coraz bardziej wciągająca, bo opanowujemy coraz więcej elementów, a to tak nakręca, aby zagłębić się dalej i dalej, ale najpierw się skupię na tym HS i [...]

iadomość o powołaniu mnie do kadry na towarzyszki mecz z Islandią i spotkanie eliminacji mistrzostw świata z Anglia mile mnie zaskoczyła - powiedział w rozmowie z PAP Przemysław Kaźmierczak, 23-letni pomocnik Pogoni Szczecin. Kaźmierczak, który prezentuje ostatnio bardzo dobrą dyspozycję w rozgrywkach ligowych, ma już za sobą debiut w drużynie [...]

Wydolnosc nizsza ale to przez brak węgli pewnie. Dymanko normalnie. Zimna czy cos nie mam takich rzeczy. Gdyby nie rozdraznienie, nerwy itd to czesto zapominam ze mam tak nisko kcal. Dobra organizacja dnia duzo daje. Ładowania / czit mile idą co tydzien. P.s Tak właściwie jest jakis okres czasu w ktorym mozna leciec vlcd? (z ładowaniami)

I to jest błąd :) Bardzo fajnie się ogląda,to nie to wariactwo,jak na filmach akcji . A grą Jasia Fasoli będziecie mile zaskoczeni-idealnie pasuje w tej konwencji-sam też jestem zdziwiony,bo właśnie przez to dośc niechętnie podchodziłem do tego filmu.

ale jesteście kochani, dziekuję Wam za miłe słowa <3. wiecie, przodem rzeczywiście tego nie widać, ale bokiem już tak, mam "trochę" brzuszka. no ale też mam dość głęboką hierlordozę, to też swoje robi. Langrafio, chętnie, tylko że ja teraz walczę o mgr przed nazwiskiem. także chętnie, ale dopiero po obronie, albo po calkowitym odrzuceniu mojej [...]

Super DAWID nie spodziewalem sie ze tak szybko sie ogarniesz :) Mysle ze taka dysproporcja jest raczej mile widziana u sedziow bo odwrotnie ma 90% trenujacych hahaha

Reakcje mojej rodziny też są różne szczególnie na redukcji jak mi się szczurzy pyszczek robi i suchar 88-O Na redu jestem trochę wybuchowa bo chodzę jak zombie więc nie wyrażają swoich opinii i nie próbują już karmić bo mnie to momentalnie wprowadza w stan........o ja p..... }:-((( Ale jak i tak wiem co myślą :)) 2 tyg. po zawodach już jest ok [...]

XIII Tydzień Treningowy III Dzień Treningowy 29.11.2012 - Podciąganie n x56,x44,x40,x32 - Podciąganie p x17,x17,x17 - Wiosłowanie sztanga prosta p 9x140,12x130,15x120,20x80 - Wiosłowanie sztanga prosta n 15x80,12x100,12x120 - Wycisk zza karku 46x78,43x78,43x78,40x73 + wycisk z zatrzymaniem!! 6x73,6x78,6x83,6x89,6x95 - Unoszenie bokiem hantle [...]