nie jest mile

Przy takiej kalorycw w dluzszm czasiw moze dojsc np. do mniejszej wrazliwosci na insuline. Dodaj interwaly 2-3x week i zobacz czy nier bedzie poprawy. I waga to jedno, a obwody drugie, wazniejsze. Skąd takie wnioski o pojawieniu sie insulinoodporności? Przecież nie jest grubasem, waga stoi a w diecie ilość cukrów prostych jest minimalna. Typuję, [...]

[...] gorąco po treningu. (wcześiej rozgrzewka i ćwiczenia z filmu) Jeszcze raz poprzeglądałam zdjęcia (i tu misterny plan poszedł w pi...u) i podoczytywałam / pooglądałam wykonywanie. Ale po kolei. 1.wyciskanie sztangielek płasko (klatka) - 1 seria 15x6kg ; 2 seria 15x6kg - nadgarstki prosto, ale muszę myśleć o tym, bo "same" uciekają mi do przodu. [...]

Witam Dzisiaj nadgodziny w pracy, jestem wykończony. Dzisiejszy trening odpuszczam, zamiast tego ok 26km na rowerze. Brak treningu to i miska dziś troche niepoukładana 1. płatki owsiane, jaja, czekolada 70%, pomidor 2. schab pieczony, sałatka, chleb razowy, migdały 3. banan, migdały 4. sałatka z kurczakiem 5. białko, migdały, czekolada 70% Dzięki [...]

[...] po drodze wymagania,testy i badania lekarskie.Ale ludzie ci mieli papiery np.instruktora samoobrony,kurs wspinaczki,kurs nurka,instruktora strzelania,no i znając życie to niezłe plecy też.A im więcej dana osoba ma takich specjalistycznych kwitów i uprawnień,tym bardziej będzie mile widziana w AT,bo jest już na jakimś szkoleniowym poziomie,z [...]

Nie ma sensu nic zglaszac na policje ( drobnych ) kradziezy, bo i tak sie to nie znajdzie. Stycznosci mialem bardzo duzo z policja i nigdy mi nie pomogli. Tak wiec nie dziwcie sie ze mam juz swoie wyrobione zdanie o nich, i raczej go nie zmienie, chyba ze by mnie mile zaskoczyli. Sam poszedl bym na policje tylko w przypadku pobicia, opisac sprawce [...]

1. Nie myślałeś, żeby użyć wyszukiwarki? Albo przejrzeć tematy podwieszone? "Batony" są w tym dziale wałkowane regularnie. 2. Mimo wszystko odświeżanie tematu nie jest do końca mile widziane. 3. Za jakie użycie? W samoobronie? Do napadu na sklep z cukierkami? 4. Ja na Twoim miejscu zmieniłbym podpis. Reklamowanie konkurencyjnych for [...]

Ej kurde jak to jest że teraz wygrał koleś który pierwszy udzielił odpowiedzi na trzecier pytanie (ten napój dla Shella)??? Ja ostatnio jako pierwszy odpowiedziałem o SP80 i jak zaproponowałem że kto pierwszy ten lepszy to wszyscy zaczeli krzyczeć że nie. Dobra przegrana przegraną ale to nie było miłe.

no coz.. napewno troszke przesadzilem.. nic przeciez nie jest zbadane.. hehe.. nie martw sie. Mimo wszystko staram sie namowic kolege do koniecznych badan, ktore nie sa mile ale niestety konieczne. Zdrowka zycze "Ten kto walczy z potworami winien uważac by samemu nie stac sie jednym z nich, gdy spogladasz w ciemnosc ona rownież patrzy na [...]

nie wiem jak ktoś może w to wierzyć toż po pierwszym wersie widać, że to bujda na resorach swoją drogą muszę namierzyć tego Michała "z Oława" poza tym, archeologia nie jest w tym dziale nauką mile widzianą Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-02-14 15:15:37

Ponieważ zostałem wywołany do tablicy... Jeżeli ktoś nie uważa, że Olimp zmienia się wciąż w dobrym kierunku, to po prostu, albo nie jest obiektywny, albo ma bardzo wąskie pole widzenia sytuacji. Jak firma dba lepiej o kienta, niż Olimp?... Nowe wdrożenia, szeroka oferta, atrakcyjne formy preparatów, atrakcyjne formy sprzedaży, pełna informacja o [...]

cyber a jak nie mam carbo to mogę wziąść wode z miodem ??? u mnie nie tylko się trzęsą ręce ale łapią mnie skurcze najpierw w ręce od łokci w dół potem w łydkach w brzuchu i na koniec nawet czuje jak bym miał skurcz głowy wtedy nawet mam problem z mówieniem, skórcze są silne i ustępują po paru minutach i mówie wam nie jest to miłe uczucie jaka [...]

Witam Dzieki za mile slowa Scianka jest niska (warunki lokalowe) i dlatego bede na niej cwiczyl glownie technike trawersowania (chodzenia w bok) oraz trzymania sie chwytow itp. Koszta takiej scianki sa rozne - zalezy od lokallizacji, jak wykonana itp. Najprostszym sposobem jest przymocowanie kilku chwytow do betonowej sciany. Ja dalem plyty OSB [...]

O HIIT poczytałem wcześniej, bardzo ciekawe. I własciwie chętnie bym go robił rano ale musiałbym to robić bez pierwszego posiłku a to podobno nie jest dobry pomysł. Czytałem opinie, że naczczo to prędzej sie "pali" mięsnie a nie tłuszcz za względu na nocny katabolizm. A rano mało czasu. Zjeść 1 posiłek i zaraz HIIT to paw gwarantownay no [...]

a co sadzicie o karate shotokan?? Wrrr...Było o tym ze 100 razy. Jak kogoś kręci semi kontakt i nie jest zbytnio przywiazany do swoich kolan to może się w to pobawić. Wielkich wojowników tam nie ma , ale miłe towarzystwo na ogół i fajna zabawa z zawodami. Do samoobrony to stosunkowo słaby system. W konfrontacji z innymi uderzanymi też bardzo [...]

Witam Bardzo dziękuję za miłe słówka. Już nie mam siły na poranne interwałki i codzienne treningi, ale to chyba dobra oznaka :) byłam dzisiaj zakupić materiał na strój, więc jutro czekają mnie przymiarki, w związku z tym iż poszukiwanie wszystkich dodatków jak i samego materiału zajęło mi troszkę czasu, postanowiłam zrobić sobie dzisiaj day off [...]

Moi drodzy.... Wszystko jest OK. Nie wiem czy są i jakie są limity wagowe, wiem jednak że ani Anapolon ani Parabolan tym barziej nie spowoduje w ciągu około 5 dni przekroczenie limitowanej wagi! A całość jaką zaproponowąłem trzyma się kupy. Nie bez powodu to piszę. Ale widzę że jak czlowiek napisze w skondensowanej formie trochę wiedzy, to nie [...]

To teraz każdy film musicie poprzedzić słowami "to nie jest z czerwca" albo pomachać sobie na dzień dobry %-)Pomachać (pozdrowić) to zawsze mile wygląda. Moja żona każe mi się zawsze uśmiechać (zwłaszcza do niej), (Uważa, że wtedy lepiej wyglądam :-) ). Gdy jestem na scenie to widzę uśmiech na obliczach sędziów - potem po ich notach widzę, że to [...]

Ja wcale nie uważam, że węszysz i też nie sądzę byś działał na czyjeś polecenie. Choć muszę przyznać, że jestem zaskoczony - mile zaskoczony - Twoim powrotem. Fajnie by było, byś i Ty następnym razem wpadł na jakieś spotkanie przy kawie z termosu - Jacek był i wydaje mi się jest z tego zadowolony, zresztą i my też mamy takie samo odczucie co do [...]

Jeeli chodzi o modlitewnik to po prostu ja sam mam sentyment do tego ćwiczenia i jakoś tak hehe ale jeśli nie polecasz to ok. chociaż ja sam chyba jednak będę próbował w swoim HST!! Cwiczenia na modlitewniku najbardziej ze wszystkich izoluja biceps, a poniewaz izolowane cwiczenia nie sa mile widziane w HST, dlatego raczej sie tego nie stosuje. Ale [...]

Pietek to mnie pocieszyles z tymi ludzmi co trenuja w duzych grupach i daja rade bo to mnie trapilo wlasnie. Nie dziwi was cena ? Wydawalo mi sie ,ze sw raczej z 60-100 zl bedzie kosztowac. Aha i czysto nie jest , od kilku miesiecy nie cwicze na silowni ale pewnie powroce z priorytetem wyrzymalosc -rzezba. A marginesalnie mowiac nie bylem w srode [...]