nadwaga

Jeśli przy 10m dostaje zadyszki to, to już chyba otyłość, a nie nadwaga. Nie wiem czy procesem odchudzania w takim przypadku nie powinien zająć się ktoś z szerszą wiedzą, doświadczeniem i papierem Jeśli brutto ma już np początki cukrzycy typu II to ćwiczenia siłowe też nie są wskazane póki co...

moge na prawde... zenada nie wiem po co załrzyłeś dziennik na tym forum, przeciez to sie kupy nie trzyma kpisz z nas kolego.. jest tu tyle chlopakow ktozy walcza z taka nadwaga jak ty i nie robia takich głupst.. porarza naprawde jak nie wiesz o czym mowie to poczytaj podwieszone posty w dziale odrzywianie i odchudzanie... i nie zadawaj pytan [...]

TheSniper - spuść z tonu. Do autora - przy Twoim wzroście, wadze i obwodach wnioskuję, że sporo tego tłuszczu jest. Ta nadwaga to ogromne obciążenie dla Twoich stawów, a przede wszystkim dla układu sercowo-naczyniowego. Tak długie treningi nie przyniosą Ci żadnych wymiernych korzyści, będziesz tylko katował swój i tak osłabiony już organizm, a [...]

Co za bzdury, z tych rachunków wynika, że powinienem przy wzroście 190 cm ważyć 81 kilogramów. Prawidłowa waga przy moim wzroście waha się w okolicach (granica z niedowagą)90-110(granica z nadwagą).

Paulina słonko, nie da się zrzucić 10kg w miesiąc. Rozłóż to w czasie albo będziesz mieć problem z nadwagą większy niż Ci się wydaje. To co Ci się wydaje teraz konieczne - 10kg w miesiąc - zrzuca się głodówkami i bardzo niezdrowymi dietami. Bez gwarancji, że tyle zejdzie oczywiście. Po tym okresie czekają Cię przykre konsekwencje, powrót do dawnej [...]

Dorzucam przykładowy dzienny jadłospis. Ze względu na to, że rok próbowałam redukować, wiele razy była modyfikowana. Obecnie staram się spożywać 1900 kcal 100B 250W 60T. Ostatnie moje wartości wynosiły 1700 kcal 200B 200W 60T- nie przyniosło efektu redukcji zwiększenie wartości białka (rozpisywal trener personalny) . Może problemem jest to, że [...]

Gdybym napisał, że chcąc pozbyć sie tkanki tłuszczowej wystarczy łykac np. tabletki Green Tea i nic wiecej robić nie trzeba, został bym natychmiastowo posądzony o stronniczość i przekupność. I domyslam się że byłbys jedna z pierwszych osób która by mi to zarzuciła. W swojej pracy staram sie zawsze pozostawac obiektywny. Nie uważam, że środki [...]

jesli kolega ma problemy z duuuzą nadwagą - oplacaloby sie isc do dietetyka. po drugie - musi zaczac uwazac na to co je. czipsy i cola ? a fu! musialby ulozyc sobie diete, (nie głodówkę!) reduckyjną , zakupic moze rowerek stacjonarny ( biegi odpadaja, za ciezki jest na to - jego stawy moga tego nie przezyć) i uprawiac trening tlenowy. zglos sie do [...]

To i tak za dużo zwłaszcza że jadasz białe pieczywo . Wiem że nie grozi Ci nadwaga ale raczej wieczorową porą więcej białka tłuszczy a jeśli chleb to ciemny

Tutaj nie ma żadnej filozofii. Osoby z większą nadwagą, a tym bardziej z otyłością jak najbardziej mogą pokusić się o głębszy deficyt kaloryczny (nie oglądałem filmu, bo nie mam teraz na to czasu). Niemniej jednak powinno być to maksymalnie zindywidualizowane. Zdarza się tak, że u jednostek z wysokim poziomem tkanki tłuszczowej w ustroju, głębsze [...]

Od dzieciństwa miałam problem z nadwagą, a wszystko "dzięki" mojej babci. Rok temu postanowilam przejść na dietę, która gorąco Ci polecam. Musisz mieć tylko wielką motywację i na prawdę chcieć schudnąć. Inaczej nigdy nie osiągniesz wymarzonej wagi. Momentem kulminacyjnym diety jest odżywianie zgodne z zaleceniami diety [...]

> Sam Tyka do mnie napisał - łał lub wow no comments lol a teraz co do reszty .... źle jest łączyć narzędzia z różnych toolboxów bo wychodzą śmieszne rzeczy, tak jak w przypadku Twoich obliczeń, postaram się to dla Ciebie uprościć, bo nadmiar komplikacji jest tu zbędny 1. postaraj się zwiększyć liczbę posiłków do minimum 6 w ciągu doby, [...]

Ponieważ temat o McDonalds spotkał się z dużym zainteresowaniem i burzliwą dyskusją postanowiłem dodatkowo zachęcić Was do obejrzenia wspomnianego przeze mnie filmu Super Size Me. Jeśli więc uznaliście, po przeczytaniu wszystkich wcześniejszych wypowiedzi , że warto dla relaksu go obejrzeć to nie wczytujcie się zbyt dokładnie w poniższe [...]

wilhelm tak patrze na twoje wymiary i ty chyba masz klopoty z nadwaga;) ja waze 78 po 3 cyklonach.. ale to 78 to rzezba bo w brzuszku mam tylko 78;) dwie magiczne liczby;) wiesz wole wazyc swoja siedemdziesiatke niz tak jak ty 93kg.. a beben??? pewnie masz ze 90cm.. a co twoimi udami?? za chude zeby wymiary wpisywac cy celulit...???;d;d a co do [...]

Karnytyna to nie cud: L-karnityna pomoże Ci tylko w przypadku gdy Twoje problemy z nadwagą są spowodowane niedoborem tej quasi-witaminy. W innym przypadku nie powinna mieć większego wpływu na tempo odchudzania. Już kiedyś wspomniałem o badaniach które przeprowadzona na grupie kontrolnej ,której serwowoano dawki aż 17000mg czyli 17 gramów(!) [...]

[...] w domu i mialem 60 kg równe, a wzrost mierzyłem też amatorsko w domu i 182 cm mam. BMI mi wychodzi z tego 18,11 a przedział jest taki >18,50 niedowaga 18,5-25 OK 25-30 nadwaga 30 < otyłość Więc mam chyba niedowagę :/ Co o tym sądzicie? Czy naprawde wzrost jest tu przekonywójącym zynnikiem, skoro jestem i tak za szczupły ... :( Zmieniony [...]

[...] sie w/w sportowcom. np savickas-tragiczna otylosc.podobna budowe ciala mial silacz amerykanski paul anderson,nazywany wtedy najsilniejszym czlowiekiem swiata.niestety nadwaga i otylosc pozwolila mu zyc tylko ok 50 lat.narzady wewnetrzne i serce nie wytrzymalo tej olbrzymiej wagi-170 kg wsrod naszych strongmanow niestety nie brakuje [...]

W tym wieku wielka redukcja niewskazana ;/ Powiedz nam jak to się stało, że dopadła Cię taka nadwaga. FastFoody ? cola? chipsy itd ? W tym wieku odpusć sobie specjalistyczne diety, trening ze sztangą i hantlami. Dużo się ruszaj, biegaj skacz, cuduj ile wlezie. Możesz ewentualnie ze 2 x w tygodniu trzaskać jakieś brzuszki czy pompki, tylko i [...]

[...] na siłowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty : Koszykówka tak dla siebie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, s Dieta: nie mam rozpisanej, ale wiem co jeść, nadwaga mi nie grozi więc jjem dużo pełnowartościowych rzeczy. Przeciwwskazania medyczne wady : brak Zażywane suplementy: nic Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad = [...]

Więc skąd tyle kobiet z nadwagą które wyczytały w kolorowych pisemkach o diecie cud czyli 1000kcal to nie jest teoria tylko praktyka