mlodych

ejjjj panowie ja mam 15 lat i teraz wyciskam 90... rok temu jak zaczynałem cisnąłem 64,5 kg.. nie kłame bo po co. przestancie sie nabijac bo tylko siebie osmieszacie;) pozdro dla młodych;)

Rickson , Royler ze starej Gwardii, Pablo Popovitch jak dla mnie kocur nie z tej ziemi, z młodych Kron Gracie.

[...] PEwnie w walce na ringu z napastnika nic by nie zostalo, ale to nie byl ring tylko street. To wygląda troche jak akcja rodem z monty pythona, wyobrazcie sobie typa ktory od mlodych lat trenuje, tylko sw sie liczy, wylewa litry potu, nie raz ma załamki, placze w nocy ze juz ma dosc tego wysilku w koncu mijaja lata jest zabijaką twardy, szybki, [...]

Mk trzeba lecieć kolo pół roku tak wieść niesie... Właśnie oglądałem Bena z kulturystyki.pl i on mówił o pół roku, wspomniał że to ma sie inaczej do osób młodych ale nie powiedział wkońcu czy i o ile krócej powinny brać osoby w wieku 18-21 gdzie hormony sa na najwyzszych poziomach.

Prawie tradycyjne kurcze pieczone z młodymi ziemniakami i sałatą . Składniki na 4-5 porcji: 2 kg tuszka z kurczaka 1 kg młodych ziemniaków 1 główka sałaty Przyprawy: zioła prowansalskie, ziarna kolendry, majeranek, chilli w proszku, sól, pieprz 3-4 łyżki oleju rzepakowego lub oliwy 30 g masła Przygotowanie: Kurczaka dokładnie myjemy i osuszamy [...]

Zawsze MICHAEL JORDAN jak dla mnie jest poza wszelkimi statystykami, zestawieniami i porownaniami. Moze dlatego, ze moja fascynacja basketem przypadla na chyba najlepsze lata jego gry, w tym m.in. finaly z Utah, o ktorych ktos wczesniej tu pisal. Stare, dobre lata, kiedy TVP2 emitowala te mecze na zywo i siedzialo sie od 3 rano i ogladalo [...]

a se napisze coś i w tym dziale sytuacja 1 przyszły dwie typki przebierają się w szatni,ja przebieram się w szatni obok i słysze ich rozmowę pani A: idziesz ze mną później pobiegać na bieżni? pani B: co Ty! ja tu nie przyszłam się spocić... sytuacja 2 wpadło na silkę ze trzech młodych,widać ze pierwszy raz.Dostali kluczyki do szafki na ciuchy, [...]

Jesli trenujesz rozsądnie bez wielkich cięzarów to możesz ćwiczyć nawet mając 12 lat. Pamiętaj jednak, że nie można brać dużych obciązeń gdyż u młodych ludzi ciało się dopiero kształtuje, chrząstka dopiero kostnieje. Nie bierz dużtych obciązen ani na kręgosłup ani na kolana czy ręce gdyż chjrząstka jest delikatniejsza od kości i możesz ją sobie [...]

drazekm Przestań robić ludziom wode w mózgu nie ma żadnych tajników wiadomo że typowy wyciskacz WW jest cieńki w podciaganiu /wyjatek iti ale jak pisałem wcześniej to urodzony komandos wiecej takich i Caracale są zbędne/.My omijamy bicepsy świadomie . kOOndzia zostawmy w spokoju popróbował WW i dobrze ale zajął się WL.To nie jest konkurs dla [...]

Idziesz ciemną ulicą: Przeważnie albo napada cie rabuś 1. Wystraszona menda, ale zgrywająca agresowa, często ćpun...z takim większość da sobie radę 2. "Niezły Kozak", który sie tym zajmuje zawodowo (często coś tam ćwiczy i ryj ma obity)...jak Ci wyrwie kastet to plastyczna operacja ci nie pomoże. Nie mówiąc już o nożu. Ale statystycznie [...]

Zapadła decyzja że jednak rocznik 1990 zostanie dopuszczony do zawodów. Druga sprawa to jeżeli ktoś ma ochotę przyjechać dzień wcześniej,to w internacie szkoły będzie miał darmowy nocleg. Organizator chce dzień przed zawodami zorganizować takie małe seminarium na temat Strong Man. Znani zawodnicy tego sportu opowiedza o treningach,suplementacji [...]

rób sosy smaodzielnie W sumie dlaczego nie :) Co do warzyw, to obojętnie jakie? Bo bardzo lubię pomidory, ogórki i mógłbym z 1/2 kg spokojnie oszamać. Bo brokuły, brukselki niestety mi ciężko wchodzą bez zasmażki.. oblicz zapotzrebowanie i ustal deficyt Ostatnio słyszałem żeby to liczyć wg wzoru 24 x waga x aktywność (1-1,5) i z tego (24x80) [...]

no to masz wesołego kumpla... jakoś nie widzę związku pomiędzy powtórzeniami wymuszonymi a suszonym zielem... wyciąg z buzdyganka ziemnego (tribulus terrestris) teoretycznie podnosi poziom testosteronu do max fizjologicznego... max które jako młody, zdrowy człowiek przeważnie masz... czyli jego działanie jest hmm... delikatnie mówiąc [...]

dmq oczywiście ze stara wiec pytam młodych , a co ma sens?

[...] wiedza czy sa koty czy nie. Zagadalem do kolesia popatrzyl na mnie i zapytal co? - przez 5 minut nie mogl zakumac o co mi idzie. wreszczie zajarzyl popatrzyl i mowi, cytuje: :) "zawsze mamy mlodych - co oni ******la do ****y nedzy w tym wku?" i tu uznalem ze informacje dostalem. pozdr usmialem sie rowno dzisiaj ]powodzenia na szkoleniu

marichuana na cyklu = gino :) Zażywanie marihuany przyciągnęło ostatnio wiele uwagi. Ten tak rozpowszechniony wśród młodych ludzi narkotyk, który tuż obok alkoholu często pojawia się na przyjęciach towarzyskich, ma swoje korzenie w starożytnej medycynie. Zachód odkrył ją u Azteków z Meksyku. Moda na palenie trawki w końcu przywędrowała do Stanów [...]

[...] zalozeniu,ze kontrolujesz pozostale aspekty(odzywianie,regeneracja)...." Jednak chyba zdajesz sobie sprawe jak te aspekty wygladaja u wiekszosci cwiczacych, zwlaszcza mlodych i napalonych - na trening oczywiscie i to jest kolejny powod dla ktorego pisalem wyzej, ze mozna polecac "nowoczesny" split. Oczywiscie nie uwazam innych [...]

Więc jest tak: Podawane przez was dane: Creatine Ethyl Ester Malate -1,5 g - teraz x 4 = 6,0g tyle powinno byc w przypadku formy nieestryfikowanej!( na porcje bo tak mówicie .!) Glutamine Ethyl Ester HCL-0,5 g X 4= 2,0 g Taurine Ethyl Ester HCL-1,0 x 4= 4,0g Arginine Ethyl Ester HCL jako 2 na liscie Patented NIRO-VOLL® matrix to ok 1,0 g x [...]

Nie mam warunków, ponieważ potrzeba do tego dużo wolnych stanowiska na siłowni, a u mnie w tych porach w których akurat mogę chodzić jest strasznie dużo osób i wszystko praktycznie pozajmowane. O MC wyraziłem sie w oparciu o artykuł "Zwolnij! Szkoda życia Czyli trochę filozofii dla młodych." Ok, czyli już wiem, że MC nie zaszkodzi. [...]

Jedynym interesem jest to zeby rosnac i byc silniejszym. Udzielam sie w dziale doping glownie dlatego zeby przestrzec mlodych ludzi przed braniem sterydow. I nie ukrywam ze tez wczesniej tego nie bralem. I mam wiedze na ten temat takze ale jednak wole szukac alternatywnej drogi od sterydow jaka jest pozadna suplementacja. Nie twierdze ze wiedza [...]