mity

[...] zawodnika a obecnie pracownika naukowego AWF w Warszawie. Książka dot metod treningu i odżywiania w sportach siłowych i fitness . SPIS TREŚCI 1. Wprowadzenie 2. Prawda i mity o mięśniach 3. Drogi rozwijania siły mięśniowej 4. Metody rozwijania siły mięśniowej 5. Zasady treningowe Joe Weidera - wskazówki nie tylko dla kulturystów 6. Odżywianie [...]

Fakty i mity o szkodliwości herbaty Mimo iż herbata od kilkudziesięciu lat stanowi przedmiot badań, zdania na temat zdrowotności i korzyści wynikających ze spożywania naparów herbacianych nadal są podzielone, a liczba publikacji dokumentujących rozbieżne opinie naukowców wciąż rośnie. Najwięcej kontrowersji budzi obecność w herbacie związków i [...]

[...] pań nawet myśl o treningu siłowym powoduje obawy, rozpoczęcie przez nie treningu z „żelazem” jest nieprawdopodobne. W największej mierze dzieje się tak przez ugruntowane mity. Niestety, bardzo wiele portali z artykułami „profesjonalistów”, „trenerów”, „specjalistów” – zawiera informacje, które najłagodniej rzecz ujmując są nieaktualne lub [...]

[...] rosną... Hmm a kreatyna niby taka sama . Dziwne prawda ? Opinię proszę o osoby które miały styczność nie tylko z polskim rynkiem.;). Raz na zawsze trzeba obalić mity co do jakości suplementów i składu. A i jeszcze jedno co roku mam szczegółowe badania .. zaraz po odżywcze muscle milk miałem badania... Wszystko w normie :)

[...] 10mg.(ukraina) METANABOL- ok.65zł-100tab.po 5mg. (polska) i pytanie czy ktoś spotkał się już z takimi przypadkami podróbek za wschodniej granicy czy to są tylko mity stworzone przez dilerów którzy mają dostęp do polskiego odpowiednika mety ?? wiem ze na rynku jest bardzo dużo podróbek ale czy np.METHANOL100 kupiony od pewnego źródła [...]

[...] fat and calorie requirements, the rest of your diet is pretty moot as far as I'm concerned. People will argue this until the end of time but I assure you it's more or less correct. zapraszam do dyskusji wszystkich czujacych sie na silach podawac konkretne argumenty za i przeciw Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] 18 wejdę na siłownie, a wrócę i zjem posiłek potreningowy o godzinie 22? To aż 4-6h bez posiłku (mniej więcej). Skrócenie treningu raczej nie wchodzi w grę. 3.Chodzą ploty i mity na temat jajek, które powinno się ograniczać ale teoretycznie nie ma żadnych dowodów na to, że szkodzą. Korzystam z jaj z własnej hodowli, stąd mój pomysł, aby jeść na [...]

[...] że nie za ciekawie, ale żeby cały czas pierś z kurczaka to nie na moją kieszeń, a do jajek mama się czepia, nie mogę przetłumaczyć jej, że bezpłodność i cholesterol to mity), obiad to ziemniaki z piersią z kurczaka lub ryba(w piątek), oprócz tego w ciągu dnia trochę owoców, po treningu jem pewnie mało,mało piersi z kurczaka, no i kolacja [...]

[...] co potem? 2. Czy dieta jest konieczna , czy wystarczy mi, że będe jadł zdrowo i dużo? W jakim tempie ( przy diecie lub bez) zwiększyłbym masę ciała? ;) 3. Czytając jakies mity, czy cos takiego, znalazłem informacje, jakoby podstawą bbyło trenowanie nóg oraz pleców. prawda?? Z góry dzięki za pomoc, liczę na was. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 [...]

[...] zachować końcowo max 10% - badane metodą BIA) Myśle, czy może ćwiczenia stąd nie dodać (na dole): http://potreningu.pl/artykuly/1214/aerobiczna-6-weidera-a6w-fakty-i-mity W każdym razię dodaję fotkę sprzed 3 miesięcy (z wagą -8kg obecnej) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f863b75c98d9489e8521e3105b5eaf03.jpg [...]

[...] proste ( banan ) uslyszalem ze mozna wprowadzic ziemniaki i lody albo jogurt zamrozony pytanie tylko kiedy Jesli ktos ma w tym doswiadzcznie - prosze o rade. Moze to tylko mity Slyszalem ze tluszcze pala sie w ogniu weglowodanow Czy mam dalej trzymac niski indeks glikomiczny w pierwszych psilkach i pozniej same posilki bialkowe - czy moze [...]

[...] mnie straszą, że NIKT kto tam pojechał i wrócił po 1,2,3 itd latach nie wyglądał tak samo -czyli przytył + X kilo... MIMO jedzenia jak w Polsce. Czy faktycznie stany "zarażają" tłuszczem, czy to tylko mity? Czekam na odpowiedzi :) Z chęcią podzielę się później swoimi odczuciami jak wyjade i informacjami dla przyszłych globtroterów... Pozdrawiam!

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/03e231ee59f34ca3af256cb00818b29c.jpg PERFECT BODY NOWY NUMER MAGAZYNU DLA OSÓB AKTYWNYCH, KTÓRE CHCĄ WIEDZIEĆ WIĘCEJ ! Piszą dla Was największe autorytety w dziedzinie diety, treningu i suplementacji. W numerze m.in.: POTĘŻNE KOPYTA JEDYNY SPOSÓB CO ZA BZDURY?! MITY W KULTURYSTYCE GWIAZDA NUMERU – VICTOR MARTINEZ SZYBKA [...]

[...] The results found that the product (Absorbitol made by Natrol), when taken at five times the daily dose, "traps" less than one calorie of fat. Folks, chitosan is only good for making you lose weight in your wallet! Case closed! http://www.t-mag.com/nation_articles/259blood.jsp Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

wzrost 183, waga 93kg 3 razy w tygodniu siłownia + 3 razy koszykówka z artykułu "Robimy mase - fakty nie mity by qaz" wyszło: b 140g t 170g ww 390g kcal 3650kcal według dziennika posiłków vital max wyszło: b 186g t 121g ww 512g kcal 3878 z planu wyszło: b 209g t 97g ww 511g kcal 3723kcal I posiłek Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 200g [...]

Hej chclalem sie dowiedziec czy podczas diety ckd mozna stosowac trening ACT Czy mam robic tak jak napisal Qazar CKD fakty nie mity ACT bym robil w poniedzialek wtorek piatek po tyle samo 15 powturzen i 4 obwody Praca stojaca niestety Trening jest nastepijacy 1.Unoszenie mog w zwsisie na drazku 2.Hack przysiady 3.Wyciskanie sztangi w lezeniu na [...]

[...] 28WW 27T 81B Jak nie trudno zauwazyc brakuje mi tl i bialka Wiem,ze odzywka bialkowa i tran bylby rozwiacaniem ale ie wiem co i kiedy?? I juz ostatnie pytanie.Treningi takie ja w art"CKD - fakty nie mity by qaz"(raczej wieczorem).Czy ostatni posilek (co u nie bedzie odzywka bialkowa)powinien byc przed czy po treningu? Z gory wszystkim dziekuje

[...] się tak dowiedzieć od Was jak wyglada sprawa Carbo bo ciekawi mnie to od jakiegoś czasu.. Wiem, że na reklamach wygląda wszystko pięknie ale chciałbym otrzymac fakty .. (nie mity ) Chodzi mi głównie o zjawisko insulinoodpowrnosci, jak i kilku innych niepożądanych efektów które powoduje stosowanie czystej glukozy w większych dawkach.. Zastanawia [...]

[...] się za ustalanie diety. Czytałem naprawdę dużo artów od qazara i innych ale nie wiem którą dietę wybrać. Ćwiczę na masę więc przeczytałem artykuł: "robimy masę- fakty nie mity by qaz" , " dieta na masę-dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących" itd. , byłem też na stronie APZ gdzie niby od razu wyliczało nam dietę. Proszę pomóżcie mi którąś [...]

[...] Diete mam nadzieje rozpocząć od poniedziałku dlatego mysle ze do tego czasu zdazycie podac korekty (jezeli by takie byly Wzorowałem sie na temacie CKD - fakty nie mity by qaz 100 x 24 = 2400 2800 x 1,2 = 2880 Białko: 200g = 800 kcal Węglowodany: 30g x 4 = 120kcal Tłuszcze : 2880-800-120 = 1960kcal = ok 217g 1 posiłek 4 jajka [...]