[...] endogenny symulujac niby normalne wydzielanie tego hormonu, ale blok tak czy inaczej wystepuje:) Tym bardziej przy uzyciu trenu. W przypadku Provi wciaz widze pokotuja stare mity. wedlug niedawnych badan Provi podoawane regularnie przez rok nie spowodowalo zadnych zmian patologicznych w grupie testowanych mezczyzn. Bylo o tym w w koryms MD, a [...]
[...] wykonywanie takich cwiczen jak MC, czy siady (tak, tu tez sie podejrzewa ze hamuja wzrost) - to zwykły mit, ktory zostal dawno obalony, tyle ze duzo osob rozpowszechnia te mity przeczytaj http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownia_a_wzrost_-_wejd%C5%BA_%3A_-t213555.html pozdrawiam ps. zamiast pisac 2 posty pod rzad uzywaj opcji edycji postu (taka ikonka [...]
Pory jedzenia ustalasz sobie sam, mity na temat jedzenia co 3 godziny, przyswajania 25g bialka zostaly dawno obalone, mozesz jesc kiedy masz na to ochote, najwazniejsze zeby korzystac z pelnowartosciowych produktow i zeby na koniec dnia makro się zgadzalo ;). Co do zamian ryżu na pieczywo, pewnie, ze mozesz ale zamiast grahamek kup np żytnie ;). Z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hmm co do tych nog i pleców prosze cie poczytaj gdyż są to głupie mity, dodatkowo nogi warto cwiczyc gdyż jest to duża część naszego ciała i wytwarza testa. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Co do diety: http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]
[...] wegli i kalorii. OK - ALE JESLI NIE SPADASZ Z WAGI POMIMO TRZYMANIA SIE ZASAD - MUSISZ JEDNAK ODJAC TLUSZCZY TROCHE - BO INACZEJ BEDZIESZ PO PROSTU MIALA NADWYZKE KALORII I NIE ZREDUKUJESZ WAGI WCALE. albo dolozyc aktywnosci ruchowej, co jest polecanye przy niskich poziomach kalorii Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
[...] poziomie kalorii jesli do tej pory bylas na diecie niskoww z redukcja kalorii - na tydzien dodoaj troche kalorii (nie zmieniac diety) tak aby spozywac na poziomie ~zapotrzeboania kalorycznego jesli jednak dodoasz zbyt duzo kalorii i zaczniesz tyc obetnij je do poziomu poczatkowego Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
no bo kiedys mialem takie cos z ruską w opakowaniu scana:D jedna byla z watą i dziala ze po pierwszej dawce krecilo w bani w drugiej ani waty ani nie krecilo w berecie:/ wiec moze te mity sie jeszcze sprawdzają...
Nie chodzi o "fakty i mity" z gazet, ale praktykę treningową - przy FBW czy HST, kiedy robi się ten przysiad + ciąg 3x w tygodniu, często lędźwiowy wysiada (zwłaszcza przy większych ciężarach), sam tak miałem. Co nie znaczy, że nie można tak ćwiczyć. Niemniej początkującym bym to odradzał, często młody wiek + nie w pełni dopracowana [...]
[...] Nawet tłuszcze omega-3 nie były uwzględnione, wszystko zostało zabezpieczone z diety. Inna sprawa jak ktoś ma niewielkie pojęcie o tego typu dietach, bierze pod uwagę głupie mity, to niestety dieta jaką sobie ułoży nie będzie zabezpieczała potrzeb na niezbędne składniki odżywcze. Krótki wniosek: nie jest tak żle jak mogłoby się wydawać Zmieniony [...]
[...] do prawidłowej pracy organizmu,a sportowcy,tym bardziej w lecie,mogą mieć jej bardzo duże straty wraz z potem. Koniecznie przeczytaj: http://potreningu.pl/artykuly/759/sol-mity-i-fakty Co do diety: Makrela na pewno nie 2x na dzień!- 1-2 razy w TYGODNIU to max. Zastąp ją tłustymi,świeżymi rybami(np.pstrąg łosoś) Widzę też monotonię w [...]
To jakieś stare mity że jajka maja zły wpływ na potencje. fakty są takie : -żółtka z jajek zawieraja dużo złego cholesterolu i dlatego nie powinno sie z nimi przesadzać. -żółtka w połączeniu z białkiem tworzą idealny aminogram (idealne białko) do budowy mięśni ,po prostu uzupełniaja sie -żółtko zawiera też dużo witamin i innych pierwiastków. [...]
[...] 2. Jeżeli chcesz przytyć: http://www.sfd.pl/temat240536 - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! http://www.sfd.pl/temat173140 - Robimy mase - fakty nie mity by qaz http://www.sfd.pl/temat215071 - Masa dla opornych Metanabol: ***http://www.sfd.pl/temat62248/ Cykl metanabolem ***http://www.sfd.pl/temat191913/ Pierwszy cykl [...]
laskim Skopiowałeś plan z artykułu "Największe mity treningu siłowego" Atakuj Środa - push press to wyciskopodrzut sprawdz YOUTUBE . Piątek daj jednak PORĘCZE to ćwiczenie jest niezastapione. No i patrz jak reagujesz :-)
Właśnie zastanawia mnie skąd u ludzi takie przeświadczenie o Buldim? to jakieś mity- do Buldiego przychodzą normalni ludzie, a że zdarzają się jakieś pojedyńcze jednostki "koxowników" czy "schabów" to normalne
Po pierwsze spamujesz bo piszesz post za postem a jest opcja edycji .( już kilkakrotnie byłeś upominany przez moderatorów i userow forum)Po drugie powielasz mity typu katabolizm , kolacja twaróg itd Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-01-03 09:00:37