SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prośba o pomoc- dieta, hormony itd.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5448

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

44

Waga

148

Wzrost

182

Obwód ramienia

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

0

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Opisz swój plan treningowy

Cel cyklu

redukcja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

endomorfik

Stan zdrowia

ok

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 160 Wiek 39 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4534
Dawno te badania wykonywales ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 75 Wiek 49 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3392
Polygon0606
Dawno te badania wykonywales ?


niecały miesiąc temu


Zmieniony przez - zdunmal w dniu 2019-01-03 00:16:55
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 160 Wiek 39 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4534
Czyli w miare swieze.

Ja bym na Twoim miejscu sztywo trzymal 3.500kcal + krecil cardio.

Przed snem
nie jedz izolatu tylko kazeine. Izolat sie szybko wchlania i potem przez noc brakuje aminokwasow a kazeina jet wolno trawiona i dluzej sa aminokwasy uwalniane.

Np ser bialy chudy przed snem - tam jest kazeina.

Diete bialko, weglowodany, tluszcze -'masz to dobrze rozpisane proporcje?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9051 Napisanych postów 82731 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699748
Człowieku opanuj się . Powielasz jakies mity i cały czas spamujesz .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 160 Wiek 39 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4534
Mity ?

Spamuje - Bo prowadzimy rozmowe?

Co niektorzy maja za mala wiedze i dlatego pisza ze to MITY

Nie mozna zwrocic uwagi EXPERTOWI bo zaraz atak... kabaret
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 160 Wiek 39 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4534
Stosując dietę bardzo niskokaloryczną zwalniamy przemianę materii a organizm przechodzi w ,,stan oszczędzania'' i przed obawą o utratę składników odzywczych zaczyna robić zapasy/ rezerwę w postaci tkanki tłuszczowej - jezeli Ty tez sadzisz ze to sa mity to moge Ci podac kilka przykladow jak organizm ludzmi reaguje na rozne podobne rzeczy.

Mity to te glupoty co sami powielacie miedzy soba i na okraglo to samo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9051 Napisanych postów 82731 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699748
Po pierwsze spamujesz bo piszesz post za postem a jest opcja edycji .( już kilkakrotnie byłeś upominany przez moderatorów i userow forum)Po drugie powielasz mity typu katabolizm , kolacja twaróg itd


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-01-03 09:00:37
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 160 Wiek 39 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4534
Twarog mit? Jakie bialko zawiera twarog ?
Szybciej sie wchlonie izolat z odzywki czy kazeina z twarogu ?

Nie wierze co czytam i to pisze EXPERT
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 1170 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 20678
Polygon0606
Stosując dietę bardzo niskokaloryczną zwalniamy przemianę materii a organizm przechodzi w ,,stan oszczędzania'' i przed obawą o utratę składników odzywczych zaczyna robić zapasy/ rezerwę w postaci tkanki tłuszczowej - jezeli Ty tez sadzisz ze to sa mity to moge Ci podac kilka przykladow jak organizm ludzmi reaguje na rozne podobne rzeczy.


Mity to te glupoty co sami powielacie miedzy soba i na okraglo to samo.


Straszne bzdury gościu skończ bo mamy koledze pomóc A nie syf tu robić,
Stan oszczędzania możesz Ty sobie zrobić i wyłączyć Internet.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 1170 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 20678
zdunmal
Witam szanowne grono siłaczy Od jakiegoś już czasu obserwuje to forum, czytam i stwierdziłem że jest to chyba dobre miejsce do napisania troszkę o sobie. Otóż kiedyś dwadzieścia parę lat temu byłem gościem o normalnej budowie, chodziłem na siłkę jakaś metka nawet się zdarzyła i było ok jednak to było kiedyś, wraz z upływem czasu rozwój zawodowy itd. przytyłem do obecnej wagi 148 kg, bardzo długo mi to nie przeszkadzało ponieważ do tej pory jakoś się ruszam a to że jestem grubokościsty to nie specjalnie czułem obciążenie. Myślę że już dawno powinienem wykonać badania hormonalne bo jak się okazało leżał u mnie teść, obecnie przyjmuje teścia w żelu lecz planuję zmienić sposób podawania, od 2 miesięcy jadę także hgh głównie dla tego żeby przyśpieszyć lipolizę efektu jednak póki co nie ma a nawet przytyłem 4 kg, od kilku dni biorę dostinex bo prolka na samej górce może to jest przyczyna ? Od dzisiaj zmiana miski korzystam z aplikacji i jakoś próbuje sobie radzić, od jutra siłka. Moim celem jest chociaż -20kg, jestem z tym całkiem sam niebardzo mam o tym pojęcie i myślę że dlatego tyle porażek już za mną, liczę na cenne rady, pozdrawiam.


Jakie dawki tego hgh? Teść nie w żelu tylko igły jakiś długo estr i na tym htz ciągnąć, po 2 masz badania podstawę e2 prolaktyna test? Tarczyca? Cukier ? Morfologia ? Alat aspat? Trzeba by zrobić uformować hormony pilnować e2 prolki.
Podstawa to w sumie ułożenie racjonalnego plany żywieniowego, i trening.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ile czasu wracamy do "norm" po cyklu

Następny temat

Symex, Proviron - zbijanie estro na redukcji

WHEY premium