mity

[...] POLACZYC PLUSY TRENINGU SILOWEGO Z PLUSAMI TRENINGU WYTRZYMALOSCIOWEGO, TO MOZE TO BYC DOBRE WYJSCIE PODKRESLAM MOZE !! ZDEFINIUJ DOKLADNIE SWOJE CELE (BO TO CZEGO TYCZY ACT TYKA TYLKO POWIERZNIOWO POPRAWY WYDOLOSCI TLENOWEJ (JEST TO KOMPROMIS MIEDZY SILA/MASA A WYTRZYMALOSCIA) Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

czyli najprosciej mowiac powinies biegac (pomijam ryzyko zwiazane z bieganiem) oraz wybrac odpowiedni trening silowy (polecma HST) nie szukaj dziwnych rozwiazn Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

poczytaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 siła http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mity widzisz sam ćwiczysz ponad 2 lata a waga i wyniki siłowe strasznie mizerne. to co od razu się rzuca w oczy: -taki trening siłowy jest zły na Twój staż i poziom wytrenowania. dlaczego? poczytasz o tymw linkach które dostałeś -dwa [...]

[...] się do diety Wszystko jest opisane w dziale "Odżywianie", dieta nie musi być droga, tylko wystarczy poczytać i pokombinować Podałem Ci temat, w którym masz zawarte mity treningu, poczytaj, a szczególnie mit o "Cudownym spilcie" na którym nie zbudujesz bazy typowo siłowo-maswoej. Mase buduje się ciężkimi wielostawowymi ćw, a [...]

[...] jakis bog.Ale jak przyslzo co do czego to w zawodach kuturystycznych zajmuje miejsca czolowe(ale od tylu)a co do ogromenj sily to nie startuje w zadnych zawodach tylko kraza mity o tym jakby wszystkich rozniosl.Ktos powiedzial ze KOvacs jest mistrzem w kostruowaniu wlasnego wizerunku "ktos cos slyszal,ktos cos widzial"ale jak co do [...]

hahahah jak pisał Binie, - fakty a nie mity... druga rzecz ze kazeina z odżywki a kazeina z sera to nie to samo ta z proszku wejdzie szybciej niż pociąg Warszawa-Kijów. a prolongatum wolne jest tylko z nazwy. jak każde białko z odzywki zdr

Czytałeś mity. Węglowodany spożywane na noc mają wiele zalet. (SFD zostało lekko zmienione ) :) Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-01-11 18:15:35

[...] wolnych rodnikow, za zawal, za przyspieszone starzenie sie komorek co do nadmiaru omega-3 to i owszem krwawienie jest jednym z polecanych zrodel omega-3 sa oleje z ryb glebinowych w ilosciach 1 lyzeczka na 15-20 kg ciala dziennie (oczywiscie jest to ilosc przyblizona) Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

z tego co wiem stosunek 1-1 (w przyblizeniu) dla omega-3 a omega-6 jest od kilkuset tysiecy lat ten sam wiec.... wnioski zostawiam myslacym (nigdy niczego nie narzucalem) dla mnie dieta od poczatku czlowieka jest 'optymalna' nie mylic z dieta optymalna prof Kwasniewskiego Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

twardość kości ?? a myslałem żę mity o utwrdzaniu już wszędzie są obalone a co do ulicy to wszęzie jest może może może może

[...] cyklicznych ketogenicznych jest to tzw Troubleshooting Guide ktory powinien pomoc rozwiazac i twoj problem http://www.metabolicdiet.com/images/md_tshoot.pdf BTW trening wydaje mi sie zbyc czesty powodzenia i pytaj jakby co Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - Biniu w dniu 2002-07-26 09:49:38

[...] W OGOLE DRUGI DZIEN NASTEPUJE) NALEZY JUZ SPOZYWAC PRZEWAGE WW ZLOZONYCH Dziwnie mam ten tłuszcz rozłożony, na brzuchu mam prawie kratkę, a w pośladkach czuję bardzo dużą warstwę tłuszczu. KAZDY MA TROCHE INNY ROZKLAD TLUSZCZU (TY MASZ TEN ZDROWSZY NIE WIEM CZY ESTETYCZNIEJSZY) Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

ogolnie nie polecam wiekszej redukcji kalorii niz 200-500 dziennie (lacznie z jedzenia jak i cwiczen) to powinno niespowodowac drastycznego spowolnienia matabolizmu Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Ale jest w tym prawda programy typu A6W bardziej ci moga napsuć zdrowia niz przysiad czy martwy bo to naturalne ruchy czlowieka ktore towarzysza kobieta , dzieciom ITD... Na poczatek jesli oczekujesz pomocy poczytaj MITY 1, 2, 3 pozdrawiam http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 życze owocnej lektury ;-)

http://potreningu.pl/artykuly/1214/aerobiczna-6-weidera-a6w-fakty-i-mity

Ciekawy tekst o butach zero drop i bieganiu w takim obuwiu - https://napieraj.pl/zero-drop-fakty-i-mity/

Ciekawy tekst o butach zero drop i bieganiu w takim obuwiu - https://napieraj.pl/zero-drop-fakty-i-mity/ Dobry artykuł. Jestem minimalistą pełną gębą i uważam, że nie potrzebujemy amortyzacji w butach aby amortyzować bieg, bo mamy do tego doskonale przystosowany narząd ruchu. Ale ciągle powtarzam też, że należy pracować nad techniką i zmiana [...]

[...] mięsa. Jest to trudne, ale możliwe. Często u początkujących wychodzi to samo - po prostu dodają trochę ruchu, a nic nie zmieniają w 'diecie' i chudną, poprzez co powstają mity, że zamienili tłuszcz w mięśnie . Jednak w tym przypadku bardzo ważny oprócz trenignu siłowego jest trening areobowy, np. cardio, hiit, interwały. Trening FBW może być, [...]

Te Twoje FBW to prawie spilt trzeba tylko podzielić go na 3 części %-) :)) Zabierz się za prawdziwe FBW bo to jest jakaś karykatura tego planu. Więcej nie znaczy lepiej! Czytaj mity http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Zmieniony przez - messsi w dniu 2012-05-24 22:39:49

wyglądać jak ten mężczyzna, najlepiej na następne wakacje: Musisz Pana Jezusa gorąco poprosić, bo tylko on czyni cuda Chłopie, to LATA pracy, nie miesiące. Zapomnij od razu, że będziesz tak wyglądał. A na pewno z ... Staram się jeść zdrowe rzeczy, jak najmniej tłuszczu. taką dietą nic nie osiągniesz. POCZYTAJ MITY 2011 to zrozumiesz. [...]