[...] Allerta zacząłem odczówać uciążliwe bóle w kolanach, kupiłem sobie opaski z neoprenu(tylko od nich robiły mi sie odpażenia) i glukozaminę... Glukozamina na prawdę pomaga...Polecam ze Zdrovitu. Stosuję też maść Voltaren. Polecam też rozgrzewkę przed każdym treningiem, porozciągaj się, rozgrzej stawy, zmniejszysz ryzyko kontuzji... Pozdrawiam!
Jestem po wizycie kontrolnej mam teraz maśc na przebarwienia które zostały od słońca bo jednak opalanie, to na solce również jest niewskazane. W sumie to jestem w kropce bo nie mam nic osłonowo bo takiego czegoś nie ma a jak jest to raczej z sokiem tego sie nie łyka jednocześnie. Moge miec znów nawrót po teściu i pochodnych ale nie wiadomo na [...]
[...] Zrób sobie ze 2 tygodnie przerwy, przenalizuj to co napisalem i trenuj tak zeby trenowac miesnie a nie przeciazac stawy zbyt duzymi ciezarami. Rób rozgrzewke i kup sobie w aptece maść końską. Smaruj przed kazdym treningiem oba barki nią. Bedziesz mial czerwoną skóre aż od niej tak rozgrzewa, ale za to podczas treningu masz mega rozgrzane barki
Stosuj zimne okłady, jakąś maść schładzającą i dobrze by było wziąść coś przeciwzapalnego np.ibuprom i tak jak pisałem dobry był by Diclofenac, jak nie będzie ustawało to do lekarza, Voltaren Max żel zawiera diclofenac i jest dostępny bez recepty Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-07-26 17:25:39
Masci probowalem, wprawdzie nie rozgrzewajace, tylko jakies inne (podobno regenerujace?) Kolagen wciagam od prawie miesiaca. Ok, dodam do kolagenu masc rozgrzewajaca i zelatyne i poczekam na efekty... lub ich brak.
Dzięki panowie. Kupiłem ketonal i maść końską. Wieczorem wpada do mnie masażystka. Zwinąłem koc dookoła lędźwi i ścisnąłem paskiem. W nocy mnie mega męczyło, trochę pochodziłem i jest lepiej. Oby do poniedziałku minęło
[...] osobiście biłbym Testosteron propionat 50-75 mg codziennie lub 100-150 mg co drugi dzień, możesz też dodać wino 30 mg codziennie też masz mało. No i poczytaj o odbloku bo możesz sie przejechać na tym. Pozdrawiam, przyrostów życze a i jeszcze możesz kupić maść dla kobiet w ciąży na rozciągliwość skóry żeby ograniczyć powstawanie rozstępów.
JA OSOBIŚCIE POLECAM WIZYTE U DERMATOLOGA :p Sama walczę z trtądzikiem dobre 4 lata :/ Ostatnio dermatolog zapisała mi Benzacne i maść z antybiotykiem (nazwy nie pamiętam) ale jak na razie skóra mi się poprawiła.. Jeżeli chodzi o wizyte u kosmetyczki na tzw.,,oczyszczanie twarzy,, to odradzam wyrzucanie na to kasy, bo sama byłam i może pierwsze 2 [...]
nie tyc masc z mocznikiem moze cos pomoze + cos nawilzajacego ? ale to tylko sobie strzelam przenosze do "urody", moze tu wiecej napisza poczytaj podwieszone w tym dziale Zmieniony przez - wylliam w dniu 2008-09-17 22:14:45
[...] uprawiałem zawodowo przez kilka lat i dopiero Flex 'wyleczył' mnie z problemów ze stawami. A chodzenie do konowałów w polsce to tylko strata czasu i kasy, w końcu ilu lekarzy tyle teorii. Jak nie chcesz się faszerować chemią, to kąpiele w lodzie jak najbardziej polecam (wanna + zimna woda + lód), na ból kolan maść Reparil (na noc przed snem)
Ja jako całkowity amator na siłowni szkolnej złapałem hantelek nie wiedząc nawet ile na nim jest i nie przyglądając mu się uprzednio. Okazało się, że po jednej stronie było 20 kg a po drugiej bodajże 10 ;) Ta maść pomoże nawet na ból wewnątrz nadgarstka (jakby kość)?
Do zmiękczenia nagniotków polecam wacik nasączony octem (śmierdzi) lub sokiem z cytryny (rozjaśnia) albo maść na odciski Hasco/płyn Acerin lub podobne maści/płyny z kwasem salicylowym lub mlekowym (piecze). Ogólnie kwasy będą Twoim przyjacielem :)
to prawda lepiej sie rozgrzej.radzilbym przez pewien czas cwiczyc lzej lydki,malym ciezarem wiecej powtorzen,pozwoli Ci to uniknac kontuzji.powoli i dokladnie.zrob kuracje 2-3 tygodniowa.sprobuj usztywnic swta skokowy i moze zastosuj masc rozgrzewajaca
krem ktory ci polecilem ma jeszcze jedna zalete likwiduje tez tkanke tluszczowa(nie wiem ile w tym prawdy) ale powiem ci ze rozstepy na ramionach to nie jest znowu taki wielki problem ja mialem je na karku wiec w bardzo widocznym miejscu staralem sie masowac skore nawilzac no i stosowalem ta masc teraz mam takie delikatne ryski(bo jak wiadomo [...]