masło orzechowe

masło orzechowe nie należy do pożądanych elementów diety Już lepiej w "napadzie słodkiego" sięgnąć po owoc lub ew.słodką odżwykę białkową ;-)

2200, zaczynałem od 2800 ale słabo szło i ciąłem. Ogólnie mase kończyłem na 4000 kcal i szło 1,5 kg na miesiąc, jednak teraz będę dłużej pracował i temu pomyślałem że tyle będzie ok. Oczywiscie nie wejde z dnia na dzien tylko wbije z tydzień 3000 kcal itd. masło orzechowe może byc?

sprawde jutro ja lubie tez dodac maslo orzechowe do smaku:-)), + zawsze dorzucam jeszcze jakis tluszcz np oliwe zeby sie jeszcze wolniej wchłąniało

Platki 60g z odzywka bialkowa/200g wolowiny 100g ryzu/200g kury 100g ryzu/ odzywka bialkowa 100g ryzu/ kostka twarogu do kazdej porcji ryzu dodaje miarke gainera po treningu bcaa witaminy rano oraz maslo orzechowe niejest moze to jakas profesjonalna dieta ale wygodnie mi to jesc

[...] czy unikać? wywal ziemniki i zastąp makaronem (czyli zupa z makaronem + warzywa) 15:00 pierś z kurczaka + ryż brązowy + oliwa z oliwek 16:00 Trening 17:00 pierś z kurczaka/ ryba + ryż biały + mieszanka warzyw 20:00 płatki owsiane + mleko + ser twarogowy chudy + orzechy włoskie Przed snem ser twarogowy chudy + masło orzechowe Pozdrawiam

Dieta mam ustaloną na 5 roznych dni w tygodniu( w weekendy zywie sie jak chce oczywiscie nie jakies kfc itp.) Podam przyklad: Sniadanie - owsianka, jajecznica na boczku 2 sniadanie - 2 kromki chleba z maslem orzechowym + banan Obiad- łosos smazony z ryzem i surowka, spaghetti bolognese Po treningu, Podwieczorek - koktajl ( maslo orzechowe, [...]

Maslo orzechowe zawiera duzo kalori i mysle ze z czarnym chlebem i bananem kdealne na 2 posilek. Ale widac sie mylilem dzieki za odpowiedz. Dieta cala do korekty czy pojedyncze posilki?

Pare lat temu mialem to tak silne ze nie moglem sie ruszyc z lozka i bralem chorobowe z pracy. Bol, sraczka, zatwardzenia, wzdecia. Wydalem kilka tysiecy euro na lekarzy i lekarstwa. Rzucilem tym wszystkim. Potem zajalem sie medycyna naturalna, ziolka, medycyna wschodnia i takie tam , sami wiecie. Meczylo mnie to jakies 3 lata. Potem, tak z [...]

Kubson1111- najlepszym prezentem bedzie jak pozbiedziesz sie tego dziafostwa i jakos Ci pomoglem, bo wiem co to za bol. Chce jeszcze tylko podkreslic ze efekty beda o ile beda za 2-3 tygodnie. Sam wiesz zapewnie ze tresci pokarmowe ruszaja sie wolno od momentu jamy ustnej do przetrawienia i wogole. Wiec jesli dzisiaj cos zjesz to za 2-3 dni [...]

[...] ludzie jedzący "zdrowo". Tak nawiasem, jedzenie tego samego jak propagują inni wcale nie jest zdrowe. Organizm nie ma RÓŻNORODNOŚCI przez co po takiej diecie normalne są niedobory wszelkiej maści. Taka rada ode mnie, nawet Karmowski odchodzi powoli od tej przestarzałej formy jedzenia. To masło orzechowe Ci nie zaszkodzi jak zjesz raz na 2-3 dni.

banana mam teraz jest ok, solona pistacja mi nie podeszła, ale za to solony karmel i solone masło orzechowe super, apple pie, cafe late, tiramisu, malaga

maslo orzechowe z tych bardziej slonawych mi podchodzi, cos a'la snickers, obencie popijam tez ALL-a czeko mieta i z mlekiem smakuje jak lody Grycanek%)

apple pie, pistacja, solony karmel, masło orzechowe, wanilia, czekolada, ogólnie na jakieś niedobre nie trafiłem nigdy, jedynie to, że niektóre mają mniejszą intensywność, jak np. kokos, napaliłem się strasznie, a po 2-3 porcjach nie czułem tego smaku wcale :-)

Wyeliminuj takie rzeczy jak masło orzechowe bo nie jestem dobrym źródłem tłuszczów, wszak brać pod uwagę systematykę roślin to nie są orzechy tylko rośliny strączkowe. Rodzynki też sobie daruj. Wymień tego kurczaka na inne mięsa (wieprzowina, wołowina, ryby, indyk). Na tą kolację wrzuć węgle skoro wieczorem jesteś po treningu.

Ogólnie trzeba odróżnić fistaszki w łupinie od orzechów solonych poddanych prażeniu czy masło orzechowe. Ogólnie tak fistaszki tak mają wyżej wymienione składni,aczkolwiek mają słaby stosunek omega - 6 do omega-3 co powoduje że w dużych ilościach nie powinny być spożywane

Ogólnie trzeba odróżnić fistaszki w łupinie od orzechów solonych poddanych prażeniu czy masło orzechowe. Ogólnie tak fistaszki tak mają wyżej wymienione składni,aczkolwiek mają słaby stosunek omega - 6 do omega-3 co powoduje że w dużych ilościach nie powinny być spożywane Wszystkie orzechy mają taki stosunek omegi -6 do omegi -3... Proszę takie [...]

I- nie wiadomo jakitwój trening jest ? II- Zmień proporcje tłuszczy dodaj ryby wywal syfiaste masło orzechowe III-Białko obniż do 150-106gram IV- ułóż jadłospis na 4-5 posiłków

[...] kasze jęczmienne, ryż brązowy, makaron razowy, chleb żytni razowy, płatki owsiane otręby pszenne, warzywa. Tłuszcze - oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy włoskie, masło orzechowe (minimum z 90% zawartością orzechów polecam firmę SANTE), tłuste ryby. Wszystko wygląda jak takie puzzle :) bierzesz po jednym produkcie z 3 grup i miksujesz [...]

Nie no Panowie standard w znaczeniu dosyć często. Kolacja to makrela, tuńczyk w sosie własnym, śledź zielony, mozzarella, twaróg, serek wiejski, jajecznica z białek, omlet. Do tego awokado, oliwa, olej lniany, maslo orzechowe. Jest wszystko co potrzeba ale nabiał też wpada czasami po 3-4 razy w tygodniu na kolacje.

[...] gaspari MyoFusion i w odpowiedzi na Twoje pytanie powiem, że jak dla mnie w połączeniu z wodą to białko jest jak na razie bezkonkurencyjne (z tych białek co piłem oczywiście). Smak to był zdaje się masło orzechowe. Nie wiem jakby to wyszło na dłuższą metę, ale w połączeniu z zimną wodą 1 raz mogę stwierdzić, że białko było dla mnie pyszne hehe