masło orzechowe

[...] Co lubisz jeść na śniadanie: razowiec jajka, wędlina, owsiane Co lubisz jeść na obiad : ryba, mięso, warzywa Co jako przekąskę : orzechy, owoce, Co jako deser : owoce, masło orzechowe,orzechy + rodzynki, Ograniczenia żywieniowe : BĘDĄ Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] MICHA - owsiane, orzechy, rodzynki, łyżka jogurtu nat. - 2 jaja, jabłko, arbuz, kawa ze śmietanką - łosoś, szpinak, kalafior, fasolka -ok150g gotowana łopatka, warzywa j.w -masło orzechowe, jogurt 150g, słonecznik, kawa posiłek nr 3 Trening 4x10 1 wyciskanie skos - 7,5kg/8,25kg/10kg/11kg 2 podciąganie sztangi wzdłuż tułowia wąsko - [...]

[...] dzięki właśnie zza chmur wybija się słońce witaj yosis 13 lipca: MICHA -owsiane, migdały, nerkowiec, rodzyny, jogurt, kawa ze śmietanką -jajko +białko, kromka razowca, masło orzechowe trening - jajko, grejpfrut - arbuz, pomarańcza, mały kawałek banana - udko kurczaka, kapusta kiszona -serek grani, olej lniany, ok. 60g. -orzechy, migdały, [...]

[...] się udaje zapomnieć o całym świecie 15 lipca DNT 11pompek MICHA: owsiane, orzechy, rodzyny, kawa grejpfrut, 2 jaja majonez łopatka, kapucha, ryż dorsz, fasolka słonecznik, masło orzechowe - sporo ryż, łyżeczka śmietany jakoś nie mogę się zmichą ogarnąć, tzn nie bardzo czuję na co mój organizm ma ochotę, w sumie ryż i owoce jem z myśą o tym żeby [...]

[...] czuję ból mięśni i zmęczenie, plecy po wczorajczym drążku -BÓL!!!! MICHA: -razowiec, ser pleśniowy, plaster żółtego, kawa ze śmietanką -grejpfrut, pomarańcza, 2jaja+majnez -masło orzechowe ok40g -cyc, 50g ryżu, warzywa chińska mieszanka, oliwa z oliwek i coś tam pewnie jeszcze będzie-chyba udko +warzywa i pewnie tradycyjnie garść orzechów [...]

Czytam i czytam co jedza ladys i niby wszystko wiem ale jednak nie zawsze umiem sobie odpowiedziec na wszystkie pytania......czy ktoras z was widziala kanal Magdy Pegowskiej.Dziewczyna jest swietana,cwiczy na silowni.Miala kiedys problem z hormonami i zamiast brac tabletki od lekarza zmienila po prostu sposob odzywiania a problemy sie cofnely.Na [...]

Masło orzechowe z orzechów ziemnych to krótko mówiąc syf. Jak robisz sama, z: Włoskich, migdałów itp wiesz co jesz, jesteś w stanie to policzyć i mieć świadomość co pakujesz do dzioba. O dżemach niesłodzonych...wybacz, ale niesłodzony jest tylko na etykiecie @@-) Skoro czytałaś Co jedzą Ladies gdzie wszystko podane jest jak na tacy to po co [...]

Eiszeit - kto pyta nie błądzi ;-) można kupić dobrej jakości masło orzechowe - mnie na początku przytłaczała konieczność robienia wszystkiego samej, trudno się na 1 2 3 przerzucić nagle na kompletnie inne żywienie. Trzeba wybierać jak najlepiej, ale po nawet kilkukrotnym przeczytaniu "Co jedzą Ladies" niekoniecznie nagle zdobywasz wiedzę, jaką ma [...]

[...] już o tym ,że nie popatrzyłam przez okno, że na dworze jest zimno a ubrałam krótkie spodnie i bluzkę z krótkim rękawkiem. %-) Micha 1. jajka, jagody, czereśnie 2. leczo* 3. leczo 4. whey , masło orzechowe + warzywa *warzywa+mięso+oliwa Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2012-07-13 20:01:46 Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2012-07-13 20:02:05

[...] jest , pozostaje ciężar Trening mnie wykończył , nie miałam sił na aero. Micha 1. omlet, maliny 2. whey, maliny , jagody 3. pierś z kurczka, oliwa, ziemniaki 4. schab , masło orzechowe 5. jajecznica z boczkiem +marchew, ogórki, fasolka szparagowa Kupiłam sobie dzisiaj bidon do biegania :-P [...]

[...] a kiedyś się ze mnie śmiali, że bekać nie umiem %-) %-) %-) czy jest jakiś powód ku temu, za mało wody np? Wydaje mi się, że piję dużo. Mleka nie ma, kefir tylko dodaję. I jutro robię masło orzechowe z laskowych, włoskich i migdałów :D Mam nadzieję, że smaczne będzie ;)) Pozdrawiam! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a1c763ad2c114e7e83234fa792f3092e.png

[...] a t 10-20 więc pytam, czy to może nie za dużo. często też jem banany i nie jestem pewna, czy to nie problem. muszę zacząć patrzeć na fruktozę w końcu :) Dzisiaj zrobiłam masło orzechowe z miodem i wyszło super ;) W końcu mam coś słodkiego co mogę podjeść ;) Co do treningu dzisiaj mój 7., wolny dzień :) Jutro hantle a za 8 dni prawdziwa [...]

Chleb żytni + masło orzechowe

Sernik + masło orzechowe

dokladnie , to wasabi :) yebaństwo ostre ale dobre;D twaróg i masło orzechowe

[...] ma Dawtona,ale spróbuj Kamis! Borykałem się z zaburzeniami odżywiania i są jeszcze po nich pozostałości,jak widzicie. Stąd te moje durne pytania. Ale ilości nie były za duże nie? Przez to takie pytanie,bo masło orzechowe było, które jest dość "ciężkie". Gdybym zjadł z czym innym te kromki to bym się nie pytał tylko był spokojny ...

Renegat, bardzo smacznie to wyglada :) tak trzymaj i to co Ci mowilem wez do serca. Na zdjęciu chleb orkiszowy, masło orzechowe, chudziutki schab wędzony pomidorki i pikantny flubber ;p

40g odżywki białkowej owoce leśne omlet: 4 jaja, pomidor, cebula, pieprz chleb pełnoziarnisty, masło orzechowe

naleśniki z mąki razowej typ 2000, twaróg chudy, jajka, masło orzechowe;D

twaróg + masło orzechowe, wellcome7 nie zalewa cię ? :D