[...] wydaje mi się ze ta nowa kreatyna monoTUROjabłczan dobrze sie wkręca ;-) filmik z wiosła: https://www.youtube.com/watch?v=6HF9inJRrOU MICHA: MC 1.5 jajek,50g twaróg, 30g masło orzechowe 2.100g ryżu, 200g piersi, 10g omega 3.100g ryżu, 200g piersi, 10g kokosowego TRENING podczas 40g bcaa 4.50g ryż, 200g banan, 50g puddingu AN 5.500g [...]
Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-21 19:42:50 Liczba szacunów: 0
Dla mnie naprawdę kozak i pasuje do wszystkiego ale ja właśnie takie smaki lubię, samo masło orzechowe też czy pistacja. Czeko wziąłem bo dawno nic standardowego nie miałem xD teraz właśnie jem na zmianę orzech włoski, ciastko-banan, Solony karmel-masło orzechowe ;) Nutlove i te jakoś owsianka wizlame bo było taniej do zakupów, ale pewno zje ktoś [...]
Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-20 07:50:21 Liczba szacunów: 0
[...] tylko Aeroby 2 x 30 minut TĘTNO 130-135 /SFD/Images/2015/12/31/70c0b85423734d5b8268fe4d7b045c5a.jpg 1 Posiłek MASŁO CZEKOLADOWE Szybki posiłek na podróż w pociągu, masło orzechowe ( 100 % orzechy bez cukru ani soli) + whey C6 wymieszane i wafle ryżowe, smaczna przekąska /SFD/Images/2015/12/31/2add9dd6f1574e688a88438edf4460f9.jpg W [...]
Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-28 00:53:42 Liczba szacunów: 0
[...] 1 Posiłek NALEŚNIKI LEKKIE + MASŁO CZEKOLADOWE dawno nie jadłem dobrych naleśników + ostatnia już pasta czekoladowa , bo skończyły się masło orzechowe /SFD/Images/2015/12/31/5377794caeb549d3af3e6a4434b81b20.jpg /SFD/Images/2015/12/31/adc726187da249a18de2967f1c0cbff5.jpg 2 Posiłek KANAPECZKI Z PIERSIĄ I [...]
Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-13 00:16:06 Liczba szacunów: 0
Dla mnie naprawdę kozak i pasuje do wszystkiego ale ja właśnie takie smaki lubię, samo masło orzechowe też czy pistacja. Czeko wziąłem bo dawno nic standardowego nie miałem xD teraz właśnie jem na zmianę orzech włoski, ciastko-banan, Solony karmel-masło orzechowe ;) Nutlove i te jakoś owsianka wizlame bo było taniej do zakupów, ale pewno zje ktoś [...]
Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-20 11:09:39 Liczba szacunów: 0
1) jesli nie brales 03 wczesniej to zacznij od ~2g po kilkunastu dniach zwieksz do 4g i tak z posilkiem - 03 lubi byc szybko utleniona co do okresu periworkout sa rozne zdania ale jesli chcesz ograniczyc utlenianie lepiej stosuj w innych porach wlasnie z posilkiem 2) olej lniany jak najbardziej powinno sie dazyc do stosunku 1:1:1 - [...]
Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-28 15:39:03 Liczba szacunów: 0
[...] Trening: /SFD/Images/2015/12/31/ac08388b50954abfa17cead05b02a1c3.jpg Opis: Menu: Miska OK. Dalej małe ssanie. Dlatego też wchodzi np masło orzechowe (mało węgli to to ma). Fotki z posiłków: Brak Trening: Poranne aeroby Start 9,15. Wcześniej nie chciało mi się. Bardzo ciepło było. Wolę bez takiego słońca [...]
Odpowiedzi: 703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-04 23:00:22 Liczba szacunów: 0
[...] Opis: Menu: Miska praktycznie na 100%. Natomiast jest to robione bele jak. Nie mam w ogóle veny ani apetytu. Jem zimnego kuraka, przegryzając orzeszkami, wieczorem masło orzechowe. Inaczej nic nie chce wejść :-)) Fotek z posiłków z powodu j.w. brak: Trening: Trening Siłownia domowa godz 16,30 Trening ok 1h 40 wraz z rozgrzewką. MC – [...]
Odpowiedzi: 703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-08 21:46:23 Liczba szacunów: 0
[...] egzogennych aminokwasów. Poprzez odpowiednie skomponowanie posiłku, można uzyskać pożywienie zawierające wszystkie 9 egzogennych aminokwasów, np. fasola z ryżem, czy masło orzechowe na chlebie razowym. Dlatego też wegetarianie otrzymują wszystkie niezbędne, egzogenne, aminokwasy, dzięki łączeniu różnych niepełnowartościowych [...]
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-25 19:34:51 Liczba szacunów: 0
Sol akurat masło orzechowe to syf jakich mało ( mówię o tym z ziemnych robionym) ale 90% tych co trzymają michę "czystą" twierdzą że jest ok ;-) Bez dodatków- tylko orzechy to tak jakby zjeść same orzechy. Ale ja orzechy ziemne nie jem. Jem.migdały,włoskie czy nerkowca. Z kolei na masło z nich mnie nie stać. Bo masło 200g za 5 czy 7€ to jakiś [...]
Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-26 22:45:23 Liczba szacunów: 0
[...] tego "syfu" tylko w związku z tym że to Fat nite? Syf bo orzechy ziemne z orzechami mało mają wspólnego. Ale jak zawsze dawka decyduje o wszytskim. Sam jem sporadycznie masło orzechowe. Ale nie w takich ilościach. Kup sobie orzechy włoskie, migdały, nasiona dyni. Gwarantuje Ci ze pół kilo nie zjesz. Gdzieś powód musi być. Musisz poszukać [...]
Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-22 20:03:30 Liczba szacunów: 1
[...] sam bo wynająłem mieszkanie. https://i.imgur.com/Duu2xmD.jpg posiłek wszystko mający: mieszanka płatków, orzechy nerkowca i włoskie, fasola czerwona, rodzynki, banany, masło orzechowe, kakao, cynamon, mleko Generalnie było 4-5 posiłków dziennie w tym po powrocie jeden owocowy, gdyż wykorzystywałem to, że rodzice mają działkę i jest teraz [...]
Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-19 13:02:35 Liczba szacunów: 1