masło orzechowe

Ty wyjadasz masło orzechowe ze słoika a ja kupiłam wątrobianke w słoiku i z niego wyjadam. nie wiem dlaczego tak mi to smakuje a jakie masło konkretnie mialas? podziwiam ze tak dlugo na takich niskich kcal jestes. ja sie zmeczylam i wrzucilam na wakacyjny luz Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-07-14 09:55:42

o a ja w lidlu w tamtym tygodniu kupilam maszynke elektryczna do mielenie miesa, w moim wypadku ryb :D i jest super to moje maslo http://www.leafliving.com/store/biona-organic-mixed-nut-butter-250g/ a jak ty robisz maslo orzechowe? moze zrobie sobie...

[...] pas 104 cm, waga 109kg Dieta dzis: 1. Kasza jaglana, rodzynki, migdały. Aminokwasy EAA 2. Kasza jaglana, ryba miruna , kapusta kiszona + marchew + jabłko, oliwa 3. Ryba, masło orzechowe, jablko, Kapusta kiszona, maślanka Trening 4. Ryz, kurczak z warzywami,rodzynki, 300g soku z marchwii tlocoznego na zimno 5. Cos tam jeszcze zjem, ale jezcze [...]

Ruszylem na rowerze do pracy. Fajnie jezdzi sie rano, bo jak juz wyjaechales to nie masz wyboru, musisz dojechac i musisz wrocic bez wzgledu na pogode , takze polecam tym którym po pracy sie nie chce ruszyc 4 liter. BTW cukier dzis najnizszy od tygodnia, tj. 91 rano. Wczoraj jadlem: Rower do pracy 1. Jaglane, jogurt naturalny, maslo orzechowe 2. [...]

Na domowej silce doszla naklejka :) Dzis z diety: 1. Jaglane, maliny, banan, jogurt naturalny, maslo orzechowe 2. Karkówka, ryz brazowy, warzywa 3. Pomidorowa z dobrych pomidorow, makaron pelne ziarno, piers 4. Jajka, kanapki na brazowym chlebie Suple: Omega 3, urdyna, Chelamag B6 /SFD/2020/1/4/4115b981119945ca844944e04d15d89e.jpg Zmieniony [...]

Tak z ciekawosci policzyem dzis kalorie i makro. Jem zawsze podobnie, dzis jednak wpadl baton proteinowy oraz gołabek wlasnej roboty na karkówce co podbilo lekko tluszcze, a zanizylo bialko. Ale mysle ze z grama tluczow na kg raczej nie schodze. Przewaznie raz dziennie zamaist tego jest piers z kurczaka. Dzis bylo: 1.Platki owsiane, jogurt [...]

Tak z ciekawosci policzyem dzis kalorie i makro. Jem zawsze podobnie, dzis jednak wpadl baton proteinowy oraz gołabek wlasnej roboty na karkówce co podbilo lekko tluszcze, a zanizylo bialko. Ale mysle ze z grama tluczow na kg raczej nie schodze. Przewaznie raz dziennie zamaist tego jest piers z kurczaka. Dzis bylo: 1.Platki owsiane, jogurt [...]

Obecnie jem 4 posilki od 2800 do 3200 kcal i od poniedzialku do piatku wyglada to mniej wiecej tak: 1. Owsiane, WPI, migdaly, jogurt naturalny, małe jablko lub jajka, chleb zytni, pomidory 2. Ryz, piers, oliwa, surówki 3. Makaron Pelne ziarno, piers, oliwa, warzywa lub zupa, makaron pelne ziarno, piers 4. Serek wiejski, avocado lub maslo [...]

Ja takich rodzajów oreo w Niemczech nie mam :< A te masło orzechowe musza być kozackie

[...] tłusto, same węgle, ale tak, żeby wliczyć je w te 700g które mam dzisiaj. Do kolacji zero płynów, tylko max dwie lampki wina. I teraz pytanie: po kapieli, ryż i owoce + masło orzechowe -> wliczam to w te 700g ww, czy juz nie? Jutro już wg schematu. Mam i arginine i cytruline. :) Mam też aakg które mocno mnie pompuje. Mam też fajne miejsce [...]

Woda nie podeszła - to fakt, ale podejrzewam, że alko zrobiło swoje i wysuszyło trochę. Na noc, kąpiel, ryż z owocami i masło orzechowe. Przed treningiem burger + frytki + szejk + aakg + cytrulina + arginina. Fotki jakieś 15 min po treningu. Jeśli chodzi o klatkę, to w ogóle czuje gdzie może leżeć sposób na rozwiązanie problemu. Wszystkie [...]

Mozzarella light na FN? %-) Trafione :-D Takiej mam zapas, wiec taka jem. Bez sensu kupować inna tylko po to, zeby kilka gram wiecej fatu było. @Rafal, ;) jeszcze dzisiaj cos wpadnie. Jak znajdę jakieś dobre masło orzechowe to zjem.

Ja jeszcze sie trzymam typowo "czystej" michy. Poki nie mam cisnenia na slodkie to nie jem ale wiem, ze np za tydzien zona ma urodziny i tego dnia zrobie sobie cheat day poprzedzony 3 dniami wysoko bialkowymi i LCLF. Ogolnie kupilem jakis chrom z blonnikiem w tabsach i biore sobie 1 tabsa jakos 20 min przed pierwszym posilkiem i.... NIE MAM OCHOTY [...]

orzechy ziemne(z których robi się masło orzechowe) nie są pożądanym produktem diety. Zamiast masła orzechowe daj inne źródło tłuszczu np.orzechy włoskie,masło 82%tł,olej lniany Co to za trend wprowadziłeś z tym czosnkiem};-) ? Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-01-17 15:20:17

Pomidora niew rzucaj w miskę...pisałam juz o tym :) Banan to nie posiłek. Chyba, żę zaraz po treningu. Masło łąciete zamień na masło klarowane. Masło orzechowe ...raz na jakiś czas. Takie kupne to kiepski skład ma. I szynka gotowana...konserwanty. Podbij tłuszcze orzechami lub awokado, niecałe 60g to dużo za mało.

Nie dodam zrzutu ponieważ nie mam na to czasu. Śniadanie: Omlet smażony na oleju kokosowym. 3 całe jaja, 30 g mąki orkiszowej, masło orzechowe, banan, truskawki + kawa lub zielona herbata. Drugie śniadanie: Ryż basmati, kurczak smażony na oleju kokosowym, pomidor ogórek, sałata, oliwa z oliwek, banan. Posiłek przed treningowy: Makaroy [...]

02.05.11 Miska: + sałata, rzodkiewki, kapusta kiszona, ogórki świeże oraz małosolne , pomidor Kupiłam moje ulubione masło orzechowe i jednak inne się przy nim chowają, więcej go nie zdradzę ---------------------------- Suplementy: Witaminki + protokół insulinowy- dzień 6 ---------------------------- Trening: Trening GPP: 15x invert rows * [...]

nigdy nie miałem niestrawności przez (dobre) masło orzechowe, nawet po zjedzeniu prawie całego słoika wielu polskich kulturystów i zagranicznych pro poleca masło orzechowe - coś w tym jest=a raczej nie ma wiele złego :)

Jakie b/t/w ma masło orzechowe i jakie polecacie ?;d i ile tego na noc czy np. szejk + orzechy włoskie też mogą być ale jakoś jak słysze masło orzechowe wolałbym to kojarzy mi się z nutellą Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-06-09 13:45:28 Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-06-09 13:45:40

10.07.15 Wczoraj tak jak przewidziałam nie dojadłam kolacji (gdybym wiedziała że będę wychodzić to bym wzięła pojemniczek). Plus jest taki, że nie zjadłam niczego na mieście :) Dzisiaj miska trochę przekroczona- nie zaplanowałam wczoraj dokładnie bo wróciłam późno a jedzenie po części było przygotowane. Jako, że nie zjadłam kolacji stwierdziłam że [...]