[...] że białko w pierwszym powinno być, ale Skodzio ma już i w innych, nie jada codziennie tego samego przecież. Sama jadam mleko/jogurt z owsem czasem na śniadanie. Skodzio, jak coś, to ew. wheya możesz dosypać do mleka, ale to już jak chcesz, w końcu to proszek... Na chleb kładź warzywa, pomidora, sałatę, rzodkiewkę, ew. masło orzechowe czasem...
Brakło mi oliwy z oliwek i oleju rzepakowego tłoczonego na zimno a chce zrobic masło orzechowe. Mogę jednorazowo wlac do 500g orzechów około 80g rzepakowego z pierwszego tłoczenia ? ( kujawski ) Nie jestem na redukcji. Zmieniony przez - Szymcioooo w dniu 2010-08-25 19:43:20
Kotlety mi pokażesz? 88-O Mam ochotę na jakiś omlet/placek z odżywką... sama nie wiem. Mam mąkę ryżową, gryczaną, płatki owsiane, jajka, wiórki kokosowe, płatki migdałowe, daktyle, masło orzechowe... Grek, ratuj #-P
Mam nieziemską ochotę na drożdżówkę z budyniem, ale nie mam siły stać w kuchni. Muszę się zaspokoić Matrixem ed. zrobię masło orzechowe! to jest myśl, mam kilogram ziemnych :-} Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-09 17:07:16
Pizza nie mam ochoty, miałem mieć ale.... na słodką dzisiaj też nie za bardzo poza tym czym by można zastąpić nutelle? (Nie przepadam za nią specjalnie, a masło orzechowe mi się nie widzi). Może hmmm.... dżem?
Grek,tarta była dobrym pomysłem. Co polecasz po treningowo na wieczór? Mam nutelle, masło orzechowe, banany, suszoną żurawinę, 4 typy mąki (ale już chleb będę piekł na jutro), twaróg i inne pierdoły. Komponują się naleśniki razowe z twarogiem nutellą i bananem? Z drugiej strony mam ochotę na jakiś 'śmietnik' pokroju hot dogi albo tosty... dawno [...]
Dzisiaj zjadłem trochę za dużo, to poszedłem zrobić cardio. 8km w niecałe 40min, średnia czas mniej niż 5 min/km. Wyrzuty zniknęły ale zastanawiam się czy jutro jajecznica jak gadacie o jajkach, czy świeży chlebek, banan, nutella, masło orzechowe, domowy dżem i rower. dylemat poranka.
Od 3 dni mam taki apetyt, im więcej zjem tym bardziej chcę mi się jeść. Masakra, muszę od jutra trzymać miskę. Parę miechów nie jadłem nawet batonika, ani ciastka. Teraz nutella, masło orzechowe, tarta jakieś innne ciacho, a lody mogę jeść wiadrami. Kocioł.
[...] po treningu 95g carbo 10g bcaa 3 60-90min później 300g piersi z kurczaka + 200g makaronu 4 teraz będzie 3jajka L + sałatka(sałata,pomidory,papryka,ogórki + ser feta i oliwa) czosnek 5 tu bankowo także 3 jaja L i sałatka 6 whey+masło orzechowe albo włoskie albo oliwa + chela min + czosnek Zmieniony przez - test1337 w dniu 2012-05-14 16:11:56