masło orzechowe

a i zapomniałem tam napisać że właśnie do tej marynaty idzie też trochę musztardy sarepskiej oraz właśnie miodu. Przyprawy to już kto co lubi. Nie bede ryzykowala otwarcia kolejnego sloiczka, wole dodac zwykle maslo orzechowe i miod (to tez nie jest ten moj ulubiony), nie ma ryzyka zjedzenia do dna:-D Pieczesz potem w piekarniku czy grill?

Moje dziecko ma krup. Poprzednia noc byla bardzo męcząca, co chwile kaszel, problem z oddechem, placz i krzyk. Dostal sterydy, lekarz powiedzial, ze kolejna noc tez jeszcze bedzie ciezka, ale potem powinno byc ok. No nic, martwie sie jak cholera{{:-( I zmeczona jestem, bo noc zarwana i do pracy na 7 rano trzeba bylo isc... Miska tez dzis nie [...]

No ladnie mi to spamujecie|-) U mnie w sumie godzinowo wyglada to calkiem ladnie, mam jakies 7 godzin snu od czasu do czasu, tylko przewaznie kilka razy w nocy musze wstac, no i regeneracja sie komplikuje. Jak moge to ide spac wczesniej, ogolnie staram sie o dobra regeneracje. Dzisiaj mial byc DT, ale nie bylo, nie bede sciemiac, nie chcialo mi [...]

masło orzechowe to taka franca zawsze się wciśnie :D

masło orzechowe to taka franca zawsze się wciśnie :D %-) no tak, ale i tak calkiem dobrze, ze nie zjadlam calego:-D 2 lyzeczki to calkiem malo%-)

no takie też było improwizowane jakby pompki tylko z nogami na ławce, nie wiem czy to dobry zamiennik ale zrobiłam Dziś było: śniadanie: olej lniany 15g, 3jaja+1bialko, 6g masla, 70g chleb zytni, 150g mleka 2%, 6g kawa 509,3 kcal 32 białka 24 tłuszczy 40,8 węglowodanów przekaska: banany 200g i jablko 60, 60 chleb, maslo orzechowe 60 733.6 kcal [...]

skeni zgapilam o Lejli, tylko ze ja najczesciej robie z fasoli czerwonej lub bialej np piekny jas, blenduje ugotowana fasole z jajkiej i kurkuka i do mikrofali, a potem na to maslo orzechowe i czasem plasterki banana, pychota :D To cudowne odkrycie Lejli :D

[...] zawodów we Władku :-) Nawet pod względem docięcia. O pompie jaka panuje na treningu nie wspomne %-) Doszła do mnie dziś paczka z sfd, zamówiłem smaki WPC solony karmel oraz masło orzechowe bo widziałem że Bzyku i Przemek strasznie się nimi jarali... %-) I nie zawiodłem się :-D Oba 10/10, dawno nie zrobiło na mnie wpc takiego wrażenia, ostatni [...]

Nie do końca :-D Mix manny z płatkami owsianymi czyli mój "peanut butter" podrasowanymi orzechami :-D Czyli wersja crunchy :-) Kasza manna 60g Płatki owsiane 50g Wpc smak-masło orzechowe 45g Sól himalajska 2g Cynamon 5g 2 tab słodzika

Ja miałem próbkę creme brule, dla mnie sztosik :) Ponad to z tych które próbowałem to Biała czeko Nugat Ciasteczkowy Cottage cheese Pistacja Te z ręką na sercu mogę polecić :-) No i masło orzechowe ofc :D

Z jakiego czystego żarcia chciałbyś te 20k kcal wyciągnąć? Chyba olej kokosowy, smalec i masło orzechowe :-D

WO-JTEK WO-JTEK WO-JTEK ! xD a, tak serio pokombinowalbym z tym makaronem na cos lzejszego troszke, wpc to samo da sie na pewno czyms mniej zapychajacym no i maslo orzechowe :D sadze, ze dasz rade po paru kombinacjach!! :D

Poyebany jesteś %-) Ale na foto mega pozytywne zaskoczenie, dużo nie odstajesz rozmiarem a jakość śwoetna, nogi robią ogromne wrażenie! Haha ja id zawsze :-D No - Mateusz 103 wazy, Kacper 100 Ja 90kg - więc już parę kg jest i na pewno dolożyłem mięsa w osatnim czasie :-) A trening pomimo że typowa siłówka (ciąg, siad, wycisk) to i tak działa na [...]

To masło orzechowe kremowe było by Biedra %-) Nie świruj :-D Ogólnie największym zaskoczeniem było sushi - tak nigdy nie jadłem... %-) Mega mi to smakowało a co lepsze to nie jest aż takie wielkie zło w porównaniu do typowych fast foodów :-D Duży minus to wiadomo cena... coś za coś

Widzialem na insta i u Zagora i u cb i odrazu zaczalem sie smiac %) wiedzialen ze tak bedzie Ale pizza w Pl a pizza w Uk to dwie inne bajki tak samo kebsy czy sushi Wyyebe cie ze znajomych chyba %) Bo smaka robisz jak nie maslo orzechowe to pizza ps.co dzis wymyslisz ? %) Pozdro

Jasna sprawa co do tłuszczy, nie będę się zamykał co do jednego schematu. Wykorzystać mogę przecież jeszcze masło orzechowe, masło roślinne, olej kokosowy. Jeżeli chodzi o owoce to w jakie posiłki warto je w komponować ?

Z jadłospisu wyrzuć wafle ryżowe i masło orzechowe (jeśli chcesz jeść dobre to kup sobie z orzechów nerkowca). Dodaj do posiłków warzywa bo widzę że tylko na obiad je jadasz. Jeśli nie chcesz przejść narazie na LC to spróbuj główna pulę węgli jadać po treningu np w postaci owoca, i w kolejnym posiłku po treningu w postaci ryżu, kasz czy [...]

Kalafior ( ja daje 300g) , pol kostki twarogu, ok 50g kazeiny( z wpc tez by pewnie wyszło, ale mam otwarta i w dodatku daje gestosc) , slodzik, ja dodaje kawe smakowa orzechowa i maslo orzechowe. Można dac również jakieś owoce, kostki lodu, troche wody i blenduje. Mase do miseczki i do zamrażalnika. Nie czuć nic kalafiora a wychodzi mi ok 700g [...]

[...] zamiast masła) -słodzik ( u mnie ok. 15g erytrolu) -woda 2) Czekolada: -40g oleju kokosowego -30g gorzkiego kakao -słodzik Przygotowanie: 1) Ciastki: Olej kokosowy i ew. masło rozpuszczamy dodajemy do sypki składników i zagniatamy. Ciastko będzie wychodziło dość sypkie więc formując dolewamy stopniowo odrobinę letniej wody. Formujemy małe [...]

KLATA CIEZKO + BICEPS LEKKO 1. WL 10/8/6/6/6 + podwójny dropset 2. Hantle skos + 12/10/8/8/8 3. Sztanga skos + 15/12/10/10 4a. Hantle poziom 3x10 4b. Butterfly 3x12 5. Uginanie modlitewnik 15/12/10/10/10 Troche z cheat meala , byly jeszcze frytki/devolay/ser w panierce , gofry i troche chipsow ale duzo nie weszlo bo juz sily nie bylo\-) Wolalbym [...]