Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] do wakacji trzeba wyciąć %-) Michę trzymam, codziennie jem to samo. Dzisiaj trochę więcej nabiału wyszło, bo nie chciało mi się nic smażyć MISKA 1 i 2. 130g twaróg, 15g masło orzechowe, 2 jajka < z braku marchewki wymyśliłam coś takiego, mega mi smakuje. Do jajek dodaję wpc i cynamon, pyyyycha :-D 3. 200g serek wiejski, 5g oliwa, warzywa [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] No A ogólnie to dzień za dniem mi leci i liczę tylko do świąt i potem luz totalny, wybór szkoły i wekejszyn MISKA 1. 200g serek wiejski, 15g wiórki kokosowe, 10g masło orzechowe, 2 jajka 2. 95g łopatka, warzywa 3. 55g płatki owsiane, 115g banan, 100g serek wiejski, 10g wpc, 10g miód, 15g wiórki kokosowe 4. 300g ziemniory, 120 g [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] %-) MISKA 1. 120g pierś z kurczaka, 10g oliwa z oliwek, warzywa 2. baton activlaba 3. 50g płatki owsiane, 10g rodzynki, 2 jajka, 10g miód, 10g wpc, 100g banan, 10g masło orzechowe, 130g twaróg, 15g wiórki kokosowe, 70g winogrono 4. 160g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa Bez fotek, bo w sumie nie było co, ale sytuacja się [...]