Ja póki co w podobnym klimacie robię płatki owsiane, serek wiejski lub też trochę jogurtu, masło orzechowe, słodzik i do tego owoce w żelu SFD. Opcjonalnie owoce, orzechy czy baton białkowy. To jest kozak! Ja jak daję białko, to już nie daję słodzika, bo było by za słodkie ;-)
[...] podejściem krótkookresowego Keto. Większość kanałów na YT, czy innych osób promujących keto w internecie przedstawia pogląd "wejdź w ketozę i tak do śmierci". I do czegoś takiego to mi się nie paliło ;) No i bardziej kolorowo jest jednak u ciebie, lepiej to wygląda niż te wszystkie "wsadź masło orzechowe do piekarnika i udawaj, że to ciastko" %-)
Kupiłem MultiOne, jest ok. Ma niemalże wszystko. Mam zaufanie do Kenwood'a ze względu na banalną samodzielną naprawę i dostęp cześci w north.pl Wcześniej miałem prospero, niestety zajechaliśmy go z Żonką robiąc masło orzechowe %-) Teraz już takiego błędu nie popełniamy, kupuje z SFD ;-)
30/1/2020 Przedostatni dzień keto. Strasznie porozbijany po środowych walkach. 1. Mięsko i warzywki 2. Jajki i kielbasa + masło orzechowe z dodatkami 3. Pudding z serkiem wiejskim i borówkami /SFD/2020/1/31/72609d8fef1649fa867f0a9341413d12.jpg /SFD/2020/1/31/9dcc524e58ec49d58b728d8d44623724.jpg /SFD/2020/1/31/7fba935661454bf1a62d424199b1f7cb.jpg
4/5/2020 Praca, spacer, niemiecki, trening, książka. 1. Szakszuka na ragu z warzywkami 2. Batonik i masło orzechowe z jogurtem 3. Ryż na mleku z WPC i bananem 4. Monster MASH z udkami z kury /SFD/2020/5/5/6586ac464ab944be9df5466ba6eb9cc8.jpg /SFD/2020/5/5/115e9368dde343558cddf3676b0d5faf.jpg /SFD/2020/5/5/58ceb992e2f747c8a454b019889aa850.jpg [...]
My mamy jeden wielki robot Boscha. Model MUM coś tam, który ma prawie wszystko. A masło orzechowe w tym robiłeś ? Miałam Termomixa, ale kupiłam tego MUM ze wieloma akcesoriami i dużą mocą, aby mieć dużo sprzętu w jednym. Termomix oddałam, ale teraz już nie wiem, czy to był dobry pomysł. Może jeszcze nie wiem jakiej przystawki użyć i na jakich [...]
Masło orzechowe od czasu do czasu, są lepsze źródła tłuszczy, podbij te węgle nieco zostało Ci ich tam troszkę ;-) Ten makaron, to jaki? Ostatnio też miała orkiszowy bio, gdzie większość to mąka pszenna była %-) dlatego pytam ;-)